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不知不覺，這十幾年來養成了這么多好習慣，為我的身體健康保駕護航！這幾個好習慣，你占了幾條？ 1、每天早上至少一袋牛奶、一個雞蛋。 2、每天晚上不超過十點，上床睡覺。 3、每天早晚刷牙，飯后漱口。 4、每天站樁50分鐘，讓身體的氣血暢通。 5、每天早晨起來，掃地、用抹布擦地，有一個干凈整潔的家，心情愉悅。 6、每天務必用梳子梳100下頭發，神清氣爽。 7、每天飲水不少于1500毫升。 8、每天深蹲、踮腳、拉伸。 9、盡量不和別人生氣，以后堅決做到不生氣。 10、經常搞斷舍離。 |
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來自： 地久天長9999 > 《中醫、養生、生活方式》
