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在咱們平常生活中，有不少的朋友被便秘所困擾，所以今天就來跟大家分享一個潤腸通便的土方法，這個方法不僅適合便秘的朋友用，而且也適合有減肥需求的朋友，早晚各喝上一杯，堅持半個月絕對會有效果。而且這個潤腸通便的土方法食材非常普通，做法特別簡單，喝起來非常香甜，那么接下來就一塊去看一下這個潤腸通便的土方法是什么吧。 【潤腸通便的土方法】 【制作食材】蘋果，食用鹽，小蘇打，香蕉，紅糖，蜂蜜，白醋 【制作步驟】 1、下面要帶大家一起制作的是一個潤腸通便的土方法，它可以起到一個非常好的潤腸通便效果。咱們一起來把這個土方法所需要用到的食材全部準備好，準備一個蘋果，兩根香蕉，20克紅糖，一小勺蜂蜜，300毫升白醋。最后再準備適量的食用鹽和小蘇打，食用鹽和小蘇打是用來清洗蘋果的，準備完成之后，咱們就可以開始這個土方法的制作了。 2、第1步肯定是要先把蘋果充分清洗干凈，因為蘋果的表面有一些農(nóng)藥殘留和果蠟，所以咱們需要將其充分清洗干凈再吃，這樣吃起來對我們身體也是比較好的。先將蘋果放到一個大盆中，然后向蘋果里面加上適量的食用鹽和小蘇打，接著倒入清水。然后咱們就用手將蘋果多清洗幾遍，食用鹽能夠起到殺菌消毒的作用，而小蘇打能夠起到去除農(nóng)藥殘留的作用。 3、用食用鹽和小蘇打清洗完的蘋果非常干凈，我們吃起來也非常放心，清洗干凈以后把它放在案板上，然后先從中間切開，再將它切成小瓣，接著咱們把蘋果核全部去掉。最后把蘋果切成薄片，然后放到碗中待用。 4、把準備好的香蕉取出來先剝掉外皮，然后將香蕉切成片，香蕉片要稍微薄一點，厚度和蘋果片差不多即可，切完之后將它們一塊放到一個盤中備用。香蕉和蘋果都切完了，接下來咱們來調(diào)一個料汁吧。 5、先準備一個稍微大一點的碗，碗中放入咱們準備好的20克紅糖，接著加入一勺蜂蜜，蜂蜜可以稍微多放一點，加入蜂蜜之后再倒入準備好的300毫升白醋，接著用勺子將它們攪拌至融化，一定要讓紅糖和蜂蜜徹底融化開，融化好了之后先把它放到一旁。 6、將蘋果片和香蕉片取出來倒入到這個碗中，然后將它們充分攪拌均勻，要讓每一片蘋果片和香蕉片都均勻地裹上一層料汁。最后咱們把它們裝入到一個無水無油的容器中，將其密封好。然后把這個瓶子放到冰箱中冷藏24個小時就可以吃了，在吃的時候舀上兩勺，放入到碗中，倒入溫開水即可食用。 【小貼士】 1、為了讓蘋果和香蕉的營養(yǎng)物質(zhì)更容易出來，咱們需要將它切得稍微薄一點。 2、在加蜂蜜的時候可以適量地多加一點，但也不能加得太多。 |
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