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337.常見病小偏方第二十五冊 本常見病實用小偏方，是朱永庫老人為了行善積德，在網上十幾年來精心收集積累，簡單整理編輯的，共有二百冊，一萬九千個偏方。藥方太多了，需要者要下功夫在里面找方，不需要者就不要看了，（其中錯別字很多，還未修改，）該偏方簡單易懂.實用性很強，就發表出來了(注意藥方用時要對癥，不可以亂用，要找醫生看一下，亂用后果自負。偏方治病因人而異，有的藥到病除，有的見效甚微)。我正在把它編輯為電子書，免費發給有緣人，供那些平民百姓中，有病而無錢去醫院治的人用吧，行善積德，修無量功德，造福于平民是我最大的心愿。阿尼陀佛
山楂肉15克，紅糖少許，水、白酒等量。煎服。 （何汝安摘自10月4日《醫藥養生保健報》）
生紅薯葉250克，加油、鹽炒熟，一次吃完，每天2次。 （摘自9月24日《天津老年時報》）
取獨蒜頭3-5個，香油少許。將獨蒜頭搗爛如泥，加入香油少許，拌成泥漿狀，取適量紗布包裹成小包，在睡時放在肛門處。蟯蟲聞香后鉆入蒜泥中，即可殺滅。每晚用1次。成人連用4-6晚，小兒連用3晚，即可治愈。 （摘自9月13日《天津老年時報》）
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣并不好。早餐最好在7時后吃。 醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。所以，早起人們不要急于吃早餐，起床后立即飲1-2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。
據《環球時報》10月19日報道，10月4日，歐洲科學家在權威醫學雜志《柳葉刀》上撰文指出，補充維生素不僅無法預防胃腸道癌癥，相反的，長期服用維生素的人士患癌癥的風險反而升高，如同時服用胡蘿卜素和維生素a，死于上述癌癥的風險更會增加30%。 研究人員在對14項大型臨床試驗做出分析后得出結論———共有17萬人參加了這些試驗。14項研究中有半數顯示，長期服用維生素，有可能增加食道、肝、胃、胰腺、結直腸癌的風險，增幅平均為6%。
新鮮雞蛋10個洗凈煮熟，將蛋黃放入鐵勺內于炭火上熬煉取油脂（10個雞蛋約取10-15毫升油脂），去渣后將蛋黃油直接抹患部，每天1次。一般用藥后局部發紅、滲液，瘙癢等即減輕，經3-5次即可痊愈。又有人用蛋黃油治療皮癬、腳癬和頭癬，亦獲良效。 （摘自《家庭醫學》第10期）
將鮮松葉400克搗爛，與水兩碗半煎濃汁，分兩次服，一小時服一次。主治：上吐下瀉大便如淘米水樣、腹鳴等。 （摘自9月20日《晚晴報》）
桑寄生18克、制首烏20克、制黃精20克，水煎服。 （摘自9月17日《老年日報》作者張貴忠） 409.綠豆紅棗治血小板減少 取綠豆、紅棗各50克洗凈入鍋，加水適量煮至綠豆開花，加紅糖適量調味服食。每日1次，15天為1療程。適用于血小板減少性紫癜、過敏性紫癜。 （摘自《食品與健康》第10期）
取云南白藥粉1-2克，用少許50度的白酒或75%的酒精將藥粉調成糊狀，涂搽于乳房紅腫處，然后用紗布敷蓋，用膠布固定，也可暴露敷藥。每2日用1次藥，可連續用藥3次。 （摘自《求醫問藥》第10期）
豬毛適量，將豬毛洗凈，去掉雜質后，放在鍋內炒成炭，研成細粉，裝瓶內密封備用。使用時，先用生理鹽水擦洗患處，待干后，將豬毛炭粉撒在潰瘍面上，每日換藥1次。 也可用麻油與豬毛炭粉調成糊狀，涂敷在患處。主治皮膚潰瘍，久不收口。用此法治療，一般10天左右可以痊愈。 （摘自《求醫問藥》第10期）
美國國立衛生研究中心老化研究所于15年前用猴子作了有關少食與壽命之間關系的研究。他們把60只猴子分成兩組，一組讓其吃飽，一組只讓它吃七分飽。15年下來，吃七分飽的那組猴子的死亡率只有吃飽組的一半。這一試驗結果在我們人類身上也同樣會有意義。 為什么不飽能增壽呢？有一種理論認為，限制熱量攝取會延緩新陳代謝，即延緩葡萄糖燃燒生成能量過程。吃得少，新陳代謝率低，燃燒脂肪也變得困難。不飽能從源頭上減少氧化生成，是一項最重要的飲食養生之道。 （摘自10月20日《文匯報》作者傅善來）
先用香皂將雙手洗凈并擦干，然后將維生素c注射液直接倒入手掌中，接著將雙手掌合起來做洗手狀搓洗，將其搓干發白后便可用香皂洗掉，每日搓洗三次。患病輕者，搓洗5天便可治愈；患病重者，搓洗7至8天就可根治。 （摘自10月14日《家庭保健報》）
鮮豬肚一只，益智仁九至十五克。先將豬肚切開洗凈，再將益智仁放入小肚內，燉熟后將豬肚和益智仁連湯全部吃下，一日一次，連服三日即可見效。 （孫芹摘自10月15日《中國勞動保障報》）
手療法治療假性近視的有效穴位有三個：最有效的穴位是掌面無名指第一、二節指骨間關節處的肝穴；掌面手心附近、心包區內的勞宮穴；手背側小指走向下行的腕骨穴。 當過度用眼而導致視力下降時，輕緩地揉壓以上各穴，每日早、中、晚三次，每次連續揉壓108下，最后一下按壓10秒左右。 （華杰摘自10月15日《現代保健報》）
取雞蛋清涂在斑點上，每日數次。一周后可見效。 （摘自10月20日《天津老年時報》）
膿皰瘡俗稱“黃水瘡”，秋季兒童常有發生。用黃瓜藤治療此病不僅方法簡單，而且具有特效。方法是：取黃瓜藤20克，洗凈，焙干后碾成粉狀，加香油適量調成糊狀，敷于患處，每天3-4次，一般3-5天即可痊愈。 （摘自10月15日《中國勞動保障報》）
一些心臟病人在做全身性運動時心臟病不易發作，而在做局部性肌肉活動時，盡管運動量并不比全身性活動大，反而容易誘發心臟病。有關研究表明，這是由于機體的供血方式以及由此而引起的血壓變化決定的。因此，老年人和心臟病人在室內活動時，不宜進行局部肌肉活動，如用啞鈴、拉力器、單雙杠等進行鍛煉。可進行一些輕松愉快而又不至于增加心臟負擔的全身性活動，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等。 （摘自9月17日《晚晴報》）
據《羊城晚報》10月24日報道，中國高血壓防治指南學術委員會委員紀寶華教授日前表示，繼歐美各國發布新高血壓防治指南后，內陸亦將于明年推出新指南，其正常值訂為120/80mmhg。 據悉，中國內陸此次亦修訂高血壓指南，但與美國公布的標準不完全相同。參與修訂指南的紀寶華教授表示，此次將正常血壓值由130/85mmhg調整到120/80mmhg，但未改變高血壓的判斷值140/90mmhg。紀寶華說，之所以這樣修改，是為提高國人對高血壓問題的關注，預防和及早發現高血壓。
取嫩絲瓜、冰糖各適量。將絲瓜洗凈后切成小塊，再將絲瓜塊放入榨汁機中榨取汁液，然后加入冰糖即可服用，每次服此汁液1湯匙，每天服3次。 （摘自《求醫問藥》第10期）
取秋日熟透老茄蒂，曬干焙焦研成細末，用麻油調成糊狀敷患處。每日1-2次，7天為一療程。一般敷藥4天瘡即破潰流膿液，再擦結痂，一周后脫落痊愈。 （摘自10月15日《中國勞動保障報》）
找一塊厚10-15厘米、寬15厘米、長50厘米的海綿，用布包好做成一個小枕頭，睡覺時將它墊在腳脖下，連續用6-8天即可痊愈。 （摘自10月21日《家庭保健報》）
據《北京晚報》10月21日報道，記者日前從正在北京召開的2004國際骨質疏松大會上了解到，骨骼質量的好壞在兒童期、甚至胚胎時期就決定了。因此，專家建議，兒科醫生也要關注骨質疏松的預防。 專家說，骨骼發生于胎兒，生長貫穿人的一生，嬰幼兒、兒童和青少年的快速骨生長過程和達到骨量峰值的高低是決定骨折發生風險的后天的關鍵因素。生長時期的骨密度受許多因素的影響，除遺傳外，生活環境和生活方式如鍛煉、鈣攝入和其他營養物質的補充、吸煙、飲酒、疾病和藥物等都會影響到骨骼健康。
龍眼核500克，去黑皮，煮極爛，加大烏棗500克去核，搗爛如泥，做成丸。每晨淡鹽湯送下9克，幾服即愈。 （摘自《中老年健身科學》第11期）
將阿膠塊隔水軟化，切成1.5-2克的小段，再在沸水中軟化，制成栓劑，用肛門管塞入肛門，每天大便后上藥1次，7-10天為一個療程，兩個療程間停藥4天。 （摘自《家庭醫藥》第11期）
有關專家研究發現，人體缺銅是引起頭發變白的主要原因之一。因此，專家建議，除了多吃動物肝臟、貝類、食用菌類、果仁、杏、麥燕等含銅豐富的食物之外，還應有意識地多使用銅制器皿，以防止白發早生。 （摘自10月30日《北京社會報》作者鄭增鑫）
應該給食物一個適宜的烹調溫度，以盡量趨利避害。美國食品和藥物管理局的建議頗具參考價值：全只家禽肉82℃，牛、羊、豬肉71℃，蛋類71℃（或蛋黃和蛋白煮到凝固狀態），烤肉類63℃，蔬菜類55℃，剩菜74℃。 一些蔬菜類食物，最適宜用“急火快炒”的方法烹調，尤其是蘆筍、卷心菜、芹菜、甜菜和大白菜等有葉蔬菜。這樣既不會炒爛，又能保留營養。至于根莖類蔬菜，則不怕久炒，烹調時間稍長點也可以耐受。 水果類食物大多數以生吃最佳，但有一個例外———西紅柿適合煮熟吃。雖然加熱過程會導致西紅柿中維生素c的含量減少，但西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻會顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人罹患癌癥和心臟病的風險。 使用味精應待菜肴烹飪完成后，把火關掉，在起鍋前加入為好，切勿在燒煮、燜炒時放入，更不要在油煎、油氽時加入。 （摘自《百科知識》第11期）
不少人認為運動時應該穿著“舒適透氣”的純棉服裝。殊不知，純棉質地的服裝只能吸汗并不透氣，并不適宜運動時穿著正確的做法是選擇那些透氣性相對較好的服裝材質，如聚丙烯等。尤其是在運動內衣的選擇上，更要注意這一點。 專業人士告訴筆者，純棉內衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散發，從而造成濕透的內衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等癥狀。 （摘自10月14日《東方城鄉報》）
著名的聲樂家帕瓦羅蒂在成名前即常四處巡回演唱，有一天夜晚，他在旅館里正準備就寢，一陣“嗚……哇！”的哭鬧聲從隔壁房里傳來，一哭就是三四個小時，吵得他心煩意亂，好不苦惱！ 想到第二天的演唱會，一股壓力不由得涌上心頭。剎那間，他忽然想到：“奇怪？我平常唱歌一個小時就沒力氣了，怎么這個嬰兒哭了這么久中氣還如此十足？”于是，他仔細揣摩這個嬰兒的哭聲，他驚訝地發現：原來嬰兒哭時不單是用丹田在發聲，還會在快破聲的時候把聲音拉回來，所以才能連哭許久不間斷。 從那天開始，他嘗試學習嬰兒的發聲功夫，沒多久便抓到了其中的竅門，一躍成為國際知名的聲樂家。 原本惱人的夜晚，卻意外地成了他一生的轉折點！可不是嗎？人生處處是機會，全看您有沒有細膩的心思去發掘它了。 （摘自10月28日《今晚報》作者李陽波）
發生尿潴留時，可試用熱敷的方法以使尿液排出。取小茴香100克、粗食鹽500克，炒熱后裝入布袋，熱敷于臍下。也可用熱袋置于恥骨上方進行熱敷。 （摘自10月11日《衛生與生活》）
取蓮子磨成粉，與同重量的藕混合煎湯來吃，連吃數周，即有效，或連續煎吃，以之代茶飲，效果更佳。 （摘自《中老年健身科學》第11期）
取荔枝核適量烘干研末，每日3次，每次服用10克。飯前30分鐘溫開水送服，3個月為1個療程。 （摘自《祝您健康》第11期）
生活中，有些中老年人晨起后會突然感到雙眼視物模糊，看到東西會變形，如墻壁是歪的，方桌是圓的。有的還會產生幻覺，對于不存在眼前的人和物，卻說得栩栩如生，有聲有色。重者眼前一片漆黑，甚至出現瞬間失明，時間持續數秒鐘到數分鐘不等，休息數分鐘后視力可自然恢復。 中老年人一旦出現上述以視物變形為主的癥狀，應考慮到患有高血壓、動脈粥樣硬化的可能性。 對有此類癥狀的中老年人，應盡早預防腦血管疾病的到來，多注意休息，避免過度疲勞和不良情緒的發生，要避免出現腹瀉失水和感染發熱，少吃高脂肪食物，養成良好的飲食習慣，并及時到醫院進行相關的檢查。 （摘自10月28日《健康時報》）
據《光明日報》11月4日報道，希臘2所大學的科學家最近對三千名日飲咖啡一杯（200毫升）以上者的調查表明，飲咖啡過量容易引起心血管疾病。他們的試驗表明，空腹飲200毫升咖啡，男性活性蛋白c和白血球數量分別增加30%和3%，女性更明顯，分別為38%和4%。這2種指標都是心血管疾病的特征。
用藥方法：每日取鮮檸檬30-50克絞汁或泡水，分3次服，10-15天為1個療程，療程間隔10-15天。 （摘自《祝您健康》第11期）
茄子加醋一起搗爛，外敷患處，治無名腫毒及蜂蟄腫痛。 （摘自《食品與健康》第10期）
德國柏林自由大學克勞瑟發現，如果不是嚴重高血壓癥，經常曬太陽就能夠降低血壓。當人的皮膚受到陽光照射時，便會產生維生素d。維生素d參與人體的血液循環。 科學家對兩組患者進行觀察，一組服維生素d，一組接受光療法。一段時間后，服維生素d片的患者血壓沒有出現變化，而接受光照的患者血壓有明顯的降低。 （摘自10月27日《天津老年時報》）
生百部60克，水煎兩次，煎液備用；雞一只（雌、雄皆可），去除內臟，于鐵鍋內加水煮熟，將雞取出，再把煎好的百部藥汁倒入雞湯中，再煮5分鐘即可飲用。每天飲一次，每次約一小碗，7天服完。以4次（共28天）為一個療程。輕型肺結核者，一般飲用1-2個療程，慢性纖維空洞型肺結核者食療時間要長一些。 （摘自11月2日《家庭保健報》）
取50克“朝天椒”，洗凈，泡上60度白酒1公斤，放置10天以上（時間越長越好）。使用方法：首先要將患部洗凈，然后用棉簽蘸酒反復擦拭（晚間睡覺前和早晨起床后各擦1次）。一周時間即可見效。 （張有軍摘自10月28日《老年日報》）
最近瑞典和英國的科學家提出，適量的硝酸鹽對人類可能有益，因為硝酸鹽可以協助殺死一些病菌。 硝酸鹽是從20世紀50年代開始受到懷疑的。研究人員認為硝酸鹽在胃內會轉化為n-亞硝胺，從而引發胃癌。然而，在后來許多年的臨床研究中，并未發現硝酸鹽在人體內會轉化成n-亞硝胺，也沒有發現硝酸鹽和胃癌有關系的直接證據。不過，由于與硝酸鹽在化學結構上相近的n-亞硝胺會引發癌癥，因此，硝酸鹽致癌的說法就流傳下來了。 近年來，瑞典斯德哥爾摩卡洛林斯卡學院的瓊．郎伯格和英國艾克希特半島醫學院的尼格爾．本杰明分別觀察到人類的胃部有一定濃度的一氧化氮氣體，他們想，這種氣體或許能殺死胃部病菌，因為在血管中，白細胞對入侵的病菌釋出一氧化氮氣體時，會減弱病菌的活性。吃飯時，唾液中的一些細菌會將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，然后隨著唾液被吞咽進入胃部。研究人員推測，在胃部酸性環境下，亞硝酸鹽會完全分解，產生多種氮氧化合物，其中包括一氧化氮。 雖然胃酸是胃部抵御入侵病菌的主要防線，然而研究者卻發現大腸桿菌、沙門氏菌以及其他細菌可以在胃酸中存活數小時。但是，如果在胃酸中添加一定濃度的亞硝酸鹽，一小時內就可殺死這些細菌，可有效地抵御病菌感染和胃潰瘍。此外，本杰明還觀察到，一定濃度的亞硝酸鹽溶液可以消滅造成齲齒的細菌，這為預防齲齒提供了新的思路。 （摘自11月3日《環球時報》）
艾葉30-50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小的腳盆中。待水溫稍低雙腳能夠忍受時，直接將雙腳置于盆內浸泡。此法每晚進行一次，以臨睡前為佳，每次15-20分鐘，一般連續3-5次即能治愈咳嗽。 （摘自《醫藥保健》10月上半月刊）
內服阿膠粉末每次20-30克，每天2-3次，溫開水送下或熱成糊狀飲下。此法可治療陰虛型肺結核咯血患者 （摘自《家庭醫藥》第11期）
取絲瓜花 30克，槐花 15克。將上藥一起加水煎煮后去渣取汁。每日 1劑，分兩次服下。 （摘自《求醫問藥》第 10期）
瑞典科學家最新公布的一項研究報告顯示，缺牙可能是老人易患失憶癥的原因之一。 為了進行這項研究，研究人員在長達15年的時間里對1962名年齡在35歲至90歲的志愿者進行了跟蹤調查，對牙齒健全志愿者的記憶力和牙齒被全部拔除、使用假牙的志愿者的記憶力進行了比較。科學家發現，在所有如教育年齡、疾病史等其他因素全部相似的情況下，牙齒健全者的記憶力明顯比牙齒被拔除的人要好得多。 （摘自1月1日《科技日報》）
益母草100克，加水煎煮半小時后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（約5毫升），用消毒紗布蘸濕后，溫敷患部（如為頭皮部皮炎，應洗凈頭發后，用上述藥劑均勻淋于頭皮部，用手輕輕按摩，保留10-20分鐘后，再用清水洗凈），每天2次，每次10-20分鐘。 （摘自《家庭醫學》第10期）
將熟透櫻桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯內隔水燉。涼后分1-2次灌服，每日1-2劑，連服3-5天。 （摘自《中國民間療法》第10期）
黃鱔血加少許麝香涂面部。左歪涂右，右歪涂左。 （摘自《藥膳食療》第11期）
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。將百合、蓮子洗凈，放鍋內加適量水，燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，連服數天。 （摘自《藥膳食療》第11期）
韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服可使血壓恢復正常。 （華杰摘自11月4日《當代健康報》）
一小袋芝麻糊，兩勺或3勺碎核桃，一勺黃豆粉，一點枸杞，一點橄欖油，用牛奶煮成糊狀。每天早餐服用，數月后會有明顯效果。
將去膜的蒜頭約100克浸在裝有冷開水的密閉容器中六七個小時后，用紗布將蒜頭濾清加入打碎的適量冰糖，再用小罐子裝好，一同密封，要用時打開即可。用法：每日三次，每次二匙藥液進行漱口，一般輕度感冒2天可治愈。 （彭摘自11月12日《勞動報》）
黃鱔烘干研末，吹入鼻內或敷于傷口，能很快止血。 （摘自《藥膳食療》第11期）
伴隨減肥、健美的風潮，低糖和低脂食品越來越受到大眾的歡迎。最新科學研究則顯示，經常吃這些食品可能會影響人體正常攝取食物的本能，令人們吃得更多，從而攝取更多熱量。 （摘自11月11日《南京晨報》）
據《北京晚報》11月8日報道，王女士是北京一家公司的前臺經理，由于工作需要和個人愛好，她有著一年四季都穿裙裝的習慣，已有七八年的穿裙裝史了。可今年天氣轉涼以來，她明顯感到雙腿有些麻木、發涼和酸痛，用手摸摸，有的地方還有一些硬塊。經醫生診斷，她患上了“寒冷性脂肪組織炎”。 當身體受寒冷空氣刺激后，引起下肢血管收縮，造成表皮血流不暢。此時，脂肪細胞也會發生變性，大腿部位的皮下脂肪組織容易出現杏核大小硬塊，有時單個出現，有時多個出現。硬塊的表皮呈紫紅色，手感較硬，有痛癢的感覺，嚴重時還出現皮膚潰爛等癥狀，這就是醫學上的“寒冷性脂肪組織炎”。
吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的橘子抗癌效果越好，這是《日本農業新聞》最近報道的。柑橘之所以能抗癌，是因為其中含有大量b-玉米黃質。據研究，柑橘中的b-玉米黃質比我們所知道的胡蘿卜中含有的b-胡蘿卜素的抗癌效果要強上5倍。 （摘自11月15日《科技日報》）
將生大黃50克放砂鍋內，加水500毫升，煎煮至200毫升左右，倒入小盆中熏會陰部。待藥液不燙時，以紗布浸濕擦洗會陰，每次10分鐘左右。另取中極（臍下4寸處）、會陰兩穴，外敷用生姜汁調制的大黃末10克，膠布固定。每天1次，連用15天為1療程。
血余炭（中藥店有售）、當歸、木瓜、皂角各等量。上藥去雜質入鍋中，加清水適量浸泡5-10分鐘，水煎取汁，待溫度適當時足浴20-30分鐘，拭干后搓雙足心200-300次，以發熱為度。早、晚搓足跟部1次。 （摘自11月17日《天津老年時報》）
栗子200克（去殼），豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每周1次，連服1月。 （津摘自11月4日《當代健康報》）
去年，我試將喝剩的茶葉和洗腳水倒在一起，用來洗腳，每次20至40分鐘左右，洗用了一個星期以后，腳跟裂的口子愈合了，又洗了幾天，足跟的皮膚光滑如初。 （摘自11月19日《天津老年時報》作者賈佩琰）
取200克鯽魚一條，剖腹后洗凈，魚腹內塞滿韭菜，加鹽和醬油等調味品，上籠蒸半小時，食肉喝湯，每日1次，可治療內外痔重癥。 （摘自11月11日《遼寧老年報》）
冬季有些人生凍瘡，如果在溫水中加入少量的啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡而帶來的痛苦。 （張有軍摘自11月11日《遼寧老年報》）
摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻。搓腰的方法如下：晚上臨睡前坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上腭，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發熱后，緊按腰眼，用力上下搓120次，次數越多越好。 （摘自11月11日《家庭保健報》）
核桃樹根100克（干品減半），加水適量，濃煎、候溫，含漱（即口含藥液，15分鐘后吐掉。如此重復多次，像是漱口，故稱含漱）。每日3次。輕者1日治愈，重者3日可愈。 （胡世民摘自11月19日《民族醫藥報》）
每日9克（如1個月療效不顯者加至18克），水煎服，當茶飲，3個月為1個療程。 （摘自11月10日《大眾衛生報》）
生活中，一些高血壓患者嚴格素食，拒絕任何葷腥。其實，這樣不僅不利于健康，也不利于高血壓的控制。空軍總醫院神經內科專家宋東林主任說，吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。他經常勸告因高血壓、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以用藥物驅除的，假如血管彈性變差，就很難恢復了。而血管彈性差的結果會導致血壓居高不下。” 當然，并不是非得去吃大魚大肉，蛋類、奶類、酸奶、奶酪、黃油（奶油）等奶制品都是很好的選擇，而且用奶制品可以制作出各種各樣可口美味的食品，完全可以補充人體所需的優質動物蛋白和動物脂肪，完善人體的營養成分。 （金兆元摘自11月18日《健康時報》）
醫學專家研究發現，消炎藥、磺酰胺和利尿劑等藥物在紫外線作用下會發生化學反應，因此服用這類藥物的人在陽光下曝曬會患皮膚過敏癥。專家說，服用上述藥物者在陽光下曝曬引發皮膚癌的風險也比常人大。 （摘自《健康博覽》第11期）
血余炭3克（研末），每天清晨起床后，空腹用溫開水或淡鹽水送服，7-10天為1療程。服藥期間忌食辣椒、胡椒、豬頭肉、香菜、海帶、蝦、蟹及油炸食品。 （摘自11月17日《天津老年時報》）
用干凈的痰盂，將煮沸的水倒入后，放入適量的新鮮干凈的韭菜，嘗試溫度適宜后先熏后洗。 （摘自11月11日《健康時報》）
蛋清適量，加入3倍量的白酒調勻，敷于燒燙傷處，每日數次，效果好。 （摘自《中國民間療法》第11期）
胡蘿卜120克，大棗12枚，加水煎煮，每日分數次服用，連服7-15天。 （摘自11月11日《健康時報》）
每次服1丸，早晚各服1次（濃縮丸每次服8粒，每日3次），可連續服用1-2個月。（摘自《醫藥與健康》第12期）
取鮮柳樹葉半斤，放在腳盆內加2斤沸水浸泡，蓋上大毛巾，燜3-4分鐘，待水溫降至40攝氏度左右，把腳泡在盆中洗10-15分鐘，2至3天洗一次，一般連洗兩個星期左右可見效。 （施祥云摘自11月29日《家庭醫生報》）
男性患者用1只2年以上的白毛母雞，女性用1只2年以上的白毛公雞，宰殺后，除毛取出內臟，用清水沖洗干凈，往雞肚內倒入250克好米醋（不放鹽），開口朝上放在陶瓷盆內，鐵鍋蒸熟，早晨空腹服用，1次吃不完次晨加熱空腹再吃，1-3次服完。輕者吃1只，重者吃2只，若吃3次仍無效，請改用其他方法。 （摘自11月22日《衛生與生活》）
廣州市中醫院骨關節科主任醫師莫愚說，如今患風濕性關節炎的多數是中青年人，原因是，生活習慣和健康觀念的改變是關鍵因素。 莫醫生說，一些年輕人患了感冒、咳嗽常常不夠重視，認為這些小病小痛吃些感冒藥就會好。癥狀出現緩解后，甚至停藥，其實，他們的感冒根本未被徹底治愈。那些體質本來就弱的人很難抵御體內濕邪的侵犯，咳嗽會變成慢性咽喉炎或者慢性扁桃體炎，久而久之，體內的細菌還會產生變態反應，侵犯關節。輕則引起風濕性關節炎，嚴重的病菌侵犯了心肌，還會引起風濕性心肌炎。所以，感冒雖然是小病，也一定要徹底治愈。 （摘自11月18日《廣州日報》）
將葛根切片曬干后研末，過40目篩，高壓滅菌后裝瓶備用。用時先將瘡面消毒，將葛根粉敷上即可，每日1次。 （胡世民摘自11月26日《民族醫藥報》）
痛風病人常有外表紅腫、發熱，局部腫脹等炎癥表現。有些人便用冷敷或熱敷的方法消腫解痛。但結果往往不能如愿，甚至適得其反，使病情加重。這是因為冷敷雖可暫時使局部疼痛減輕，但低溫刺激使局部血管收縮，血流減少，不利于痛風炎癥吸收與消散；熱敷會加重病變部位充血、水腫，非但不能止痛，有時反使疼痛升級。 因此，痛風急性期最簡易安全的處理方法是臥床休息，盡量減少搬動，抬高患肢，并立即應用藥物秋水仙堿。此外，理療、針灸及按摩也會使局部疼痛加重，不宜采用；局部不宜貼傷濕止痛膏、麝香追風膏，或涂搽風濕油、正骨水之類。慢性期可以考慮應用。 （摘自《家庭》11月下半月版作者徐棟華）
頭枕在較硬的枕頭上，身體仰臥于硬床上，兩手和雙腿盡量垂直向上舉起。手指伸直，掌心相對，雙腳并攏，腳心向上。保持這個姿勢，雙手與雙腳同時做輕微的抖動，每次練習1-2分鐘，每天早晚各一次。對脈管炎、靜脈曲張及手足發涼、麻木、皸裂等都有療效。 （摘自11月11日《健康時報》）
先用電吹風吹耳朵進行預熱，加快血液循環，緊接著用搓熱的雙手進行耳部按摩，并輕拍耳孔各36下。耳朵經過了一個冬季的電吹風保暖加按摩，凍瘡和裂口即可痊愈。用電吹風時要注意掌握好遠近距離和熱量大小，以免灼傷；一天三次，每次不少于10分鐘。 （摘自11月25日《家庭保健報》）
將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。 （華杰摘自11月11日《健康時報》）
頭保持正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側，然后兩肩同時盡量向上聳起（注意，不是縮頸），停一秒鐘，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為一次，16次為一組。每天早晚堅持做3-5組。當然也可以隨時隨地做，一有空就做。但每天累計總數應力求達到100-120次。 （華杰摘自11月23日《家庭保健報》）
勞宮穴位于手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。 （摘自12月7日《環球時報．生命周刊》作者李文海）
用一個好的棉桃或一級棉花，燒成灰，取適量灰放在肚臍上，按此方法連用三天可治療臍帶炎。 （彭摘自11月25日《當代健康報》）
據《環球時報．生命周刊》12月7日報道，科學家發現，易拉罐飲料中鋁含量比瓶裝飲料高3—6倍。這是因為，在易拉罐的加工過程中，難免有些地方保護性涂料沒涂上，或涂得過薄，致使罐內壁鋁合金與飲料接觸。而鋁單質既能和酸反應生成鋁鹽，又能和堿反應生成偏鋁酸鹽。這會導致飲料中鋁含量逐漸增大。鋁元素的過量攝入對人體是有害的。 所以，易拉罐飲料不宜常飲、多飲，特別是處于生長發育旺盛期的兒童和排泄功能較差的老人，更是少飲為佳。平時喝飲料應盡量選擇玻璃瓶或者軟包裝飲料。
黨參30克、黑胡椒10克（布包）、白鴿1只（去毛及內臟），加水適量，稍加食鹽，小火燉熟，飲湯吃鴿肉，連服5-7天。此方適用于精神倦怠、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿等癥。 （摘自11月25日《當代健康報》）
取六神丸十余粒，先將患處洗凈消毒，用利刀割去表面角質層，用鹽水浸泡半小時，再將上藥研為細末，加醋調成糊狀，涂敷患處，膠布固定，3天換藥1次。 （摘自《今日健康》第12期）
1、柚子外皮適量，切碎，加蜂蜜煮爛。每日早晚以溫黃酒調服一茶匙。2、每日吃柚子肉100-200克，連吃一周，對哮喘的發作有一定的預防作用。 （摘自《家庭醫學．新健康》第11期）
英國科學家的一項研究成果顯示，巧克力含有一種特殊物質，其止咳作用遠比目前臨床常用的鎮咳藥強。 英國帝國理工學院的科學家在最新一期《實驗生物學聯合會雜志》上發表報告說，他們將10名健康志愿者分成3組進行研究，分別讓他們服用常用鎮咳藥可待因、巧克力的關鍵成分可可堿或安慰劑。此后再讓他們接觸能引發咳嗽的辣椒素。結果發現，服用可可堿者引發咳嗽所需的辣椒素劑量最高。由此說明，可可堿的鎮咳作用大于可待因。 （惠摘自11月28日《科技日報》）
首先要制作2至4只蘋果般大小的布袋，里面裝上豆粒。先是2個布袋拋接，再逐漸增加為3個，這或許還比較容易做到，可如果是4個布袋難度就比難度就比較大了，這需要雙手高度協調一致。如此鍛煉，不僅體質愈來愈好，頭腦也會比以前靈敏許多。 （摘自12月2日《健康時報》）
將鮮鴨蛋1個打入鋁鍋內，攪拌均勻，之后，用勺子翻炒，注意不要炒糊。炒至半熟，再加入25克陳米醋，繼續翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各1次。 （摘自《健康》第12期）
1、將新鮮雞蛋殼焙干后研為細末，發面時放入少許，無論烙餅或蒸饅頭吃均可。 2、將新鮮魚鱗洗凈，用淀粉糊勾芡后，放入八分熱的豆油中炸15秒-20秒，撈出后加作料一拌即可食用。 （施祥云摘自12月9日《健康財富》）
清晨和晚睡前，站立在空氣流通處，全身放松，自然呼吸，雙手提到胸前合攏，手掌相搓36次有生熱感，馬上把雙手按在左右太陽穴上，雙目微微閉合，順時針輕緩地按摩36轉，稍頃，再逆時針按摩36轉。稍停片刻，雙手舉向頭頂，手指彎曲，用十指的指腹由前向后梳理頭發36次，手法宜穩而重。然后放眼遠眺，遙望天空，均衡地眨眼睛36次。最后再作洗臉狀雙手按摩面部，先由上而下，后由下而上反復按摩十余下，臉面、腦部都會產生輕松舒適感。此法簡便易行，無副作用，很適于輕癥的初患白內障者。 （摘自11月26日《沈陽晚報》）
取檸檬一個洗凈，浸泡在適量酒中，呃逆發作時，取出剝去皮吃檸檬，或腌檸檬1個切塊，用蜂蜜拌勻食用。 （摘自11月30日《家庭保健報》）
大棗7個去核，丁香40粒研末并分成7等份裝入棗內，炒熟后分別研成細末，每次1份（一個棗），日服兩次，溫開水沖服，輕則一個療程，重者兩個療程見效。 （摘自12月10日《上海大眾衛生報》）
運動損傷后，經過一段時間的治療和休息，腫脹、疼痛癥狀逐漸消失，許多人以為完全康復，其實不然。在損傷恢復的后期，仍要在不加重疼痛的前提下，加強受傷部位的功能性鍛煉，防止受傷部位因長期代謝障礙而引起組織變形和功能改變，只有這樣才能徹底康復。例如，膝關節損傷且癥狀消失后，如不注意股四頭肌的鍛煉，等到韌帶愈合完畢，而股四頭肌的萎縮卻未恢復，則在上下樓梯時會有“不穩”的感覺。 （摘自12月2日《健康時報》）
虎耳草別名老虎草、耳朵草、豬耳草、銅錢草。用鮮草100克，豬耳朵1只燉熟吃肉喝湯。 （摘自《中國民間療法》第11期）
米醋15克，加水30克，煮沸后加入金銀花5克、桔梗2克，共煮三四分鐘，濾出藥液；另取生雞蛋1個打一小孔，倒出蛋清入醋藥汁攪勻，放火上熬成膏，用時用筷子挑一小塊入口，每隔20分鐘含化一次。 （摘自12月2日《健康之友》）
●蚱蜢（俗名草蜢），去頭足，焙干研末，每服6克，一日2次。 ●五味子250克，放入瓷器內，加水煮沸半小時，待藥汁涼透，放入雞蛋10個，放陰濕處浸泡7天，每早晨吃1個（注：該方治支氣管炎，入冬遇冷風即發的，伏天在未發病時用之更好）。 （摘自11月23日《遼寧老年報》）
黃芪15克，放入杯中，再往杯中加入熱開水至離杯口一厘米許，隨泡隨服，反復沖泡，至水淡為止。每日一劑，連服3日為一療程，如能堅持1-2個療程，常能收到消除早搏的效果。 （彭摘自12月10日《勞動報》）
彭燕平在12月2日《健康時報》上撰文說，只要我一感覺胃不舒服，就輪流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的內關穴。我經常是在胃疼得要命的時候，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的止痛效果。 |
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