發布時間：2021-07-22
昨天練車時，被教練“罵”了。 其實，說是“罵”只不過是教練當時和我說話比較沖而已，但因為教練平時很有耐心，基本不對我們學員發火，所以他用憤怒的語氣批評我開車時沒有握好方向盤，讓我有點兒不能接受。 或許是他的語氣讓我覺得自己比較笨，在其他學員面前丟了面子；亦或是認為他很討厭我，傷了我的自戀，總之整個中午，我的心情都比較低落。 到了下午，我一下子想通了，因為我覺得自己在浪費時間，同時，教練指出我的錯誤或問題，是正常，且正確的事，比那些糊弄學員的教練更負責。 更為重要的是，我知道了自己不開心的原因，即害怕被人討厭，但那又怎樣呢？就算教練真的討厭我，我就不學車了嗎？我不能因為別人的否定或批評就輕易放棄吧？ 于是，我告訴自己，被人討厭，并不等于我不夠好，而且，有時被人討厭，也是一件好事。 今天的文章，我就從心理學角度說說。 1期待別人喜歡自己的人生是艱辛的每個人都渴望得到他人的認同，期待有人喜歡自己，因為那是人的需求，但一直期待著別人喜歡自己，將是一個艱辛的人生。 因為我們不可能讓所有人喜歡自己，就像我們也不會喜歡所有人一樣。 但現實生活中，有很多人只為滿足他人的期待而活著。 就像小說《無聲告白》里的莉迪亞，她就是為了完成父母心愿，實現父母夢想而活著。她在家里假裝給朋友或同學打電話，為的是讓爸爸開心，因為爸爸希望她是一個合群的孩子； 她假裝自己很勤奮，愿意學習，為的是讓媽媽高興，因為媽媽希望她將來有個不一樣的人生，出類拔萃；她甚至假裝自己是一條狗，因為她只有順從，不會反抗。 為了滿足父母期待，渴望得到父母喜歡的莉迪亞，最后選擇結束自己的生命。 這是一個虛擬的故事，但這個故事背后反映出來的問題，卻是真實的，因為有太多人活著只為了讓別人喜歡自己。 被別人喜歡固然重要，但更重要的是，我們不能因此失去自己，否則活出的人生也是別人的。 正如蔡康永說的：“喜歡有那么重要嗎？喜歡只是人際關系的一種而已。我們活著有更好的原因，不是只是為了被喜歡而已。” 2有人討厭自己，未必是一件壞事前面說了，當我們一直為了讓別人喜歡自己而活著時，會失去自己。 就像我為了教練一句批評的話，而難受一個中午，就是得不償失：因為我把自己置身于負面情緒中，不僅浪費時間，還讓自己失去了獨立思考的機會。 而當我想清楚了，有人討厭自己，沒什么大不了時，我就把注意力放在了自己身上，這時再回想教練說的話，想到的就是下次怎么做會更好。 其實，這就是轉換思維方式的問題，只是很多人把自己囿于其中，痛苦不堪。 有人討厭自己，那是別人的事；我們能否接受別人的討厭，那是我們自己的事，這需要做好區分；有人不喜歡自己，很正常，因為我們是不完美的人，不可能讓所有人滿意；我們能否接受自己的有限性，看到自己的不足，那是我們自己的事，這同樣需要做好區分。 當我們能夠想清楚這些問題，就會意識到，有人討厭自己，是一件好事，因為那意味著，我們的內心已經強大，不怕別人討厭或不喜歡自己，更為重要的是，我們認清了自己，了解到自己的缺點，這會讓我們變得更好。 所以，有人討厭自己，并不是一件壞事，我們要學會轉換思維，這樣才能看到其中的好處。 3.擁有被討厭的勇氣，才能擁有自由的人生《被討厭的勇氣》一書中說到：“如果在我面前有'被所有人喜歡的人生'和'有人討厭自己的人生'這兩個選擇讓我選的話，我一定會毫不猶豫地選擇后者。比起別人如何看自己，我更關心自己過得如何。也就是想要自由地生活。” 這說明，我們獲得幸福的勇氣，也包括被討厭的勇氣，或者說，擁有被討厭的勇氣，才能擁有自由的人生。 那么，我們怎么做到不怕別人討厭呢？ 首先，通過反省，意識到自己過于在于別人是否喜歡自己的想法，然后轉變觀念。 就像我通過反思自己，明白了自己當時不愉快的原因，進而意識到需要改變想法。這樣的自我審視，很有必要，因為那會幫助我們深入了解自己。 其次，敢于表達，說出自己的真實想法，然后付出行動。 生活中有些人害怕別人不喜歡自己，就把自己的真實想法隱藏起來 ，不敢做自己，甚至不敢拒絕，而這就需要在意識到自己問題的同時，敢于說出自己的真實想法。 比如，父母習慣強迫我們做事（除了父母，還可能是其他人），我們害怕父母不喜歡自己，總是委屈自己，而如果我們想要擁有被人討厭的勇氣，就需要擁有敢于做自己的勇氣。 當然，做到這一點不容易，但可以先在小事上尊重自己的真實想法，然后慢慢把不怕被討厭的勇氣運用到其他事情上。 再次，多關注自己人生中其他值得追求的事情。 除了被喜歡，我們的人生還有很多事值得去追求，比如，看看美麗的風景，讀讀有趣的書籍，等等，總是人生很短暫，不要把時間都用在讓別人喜歡自己身上。 更重要的是，我們要多體驗和感受自己對自己的喜歡。 因為自己喜歡自己，自己愛自己最重要。 本文完 感謝您的閱讀 文/學乃身之寶責任編輯：一只梨 |
|
|
