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失眠，其實就是你的心“餓”了，我用“吃飽飯組合”三路夾擊，直達病灶。勸諫世人：任何以犧牲睡眠為代價的“保養”，都是假象。 倪海廈老師曾說過：人身體中只有心臟是24小時永不休息的。 針對失眠這個病，常見的原因有情志失調、脾胃不和、肝膽郁熱等等，但今天我想和大家聊另一個病因病機，這就是心氣陰兩虛。 形象一點來說，就是我們的心“餓”了，它缺兩樣東西，一個是心陰，一個是心氣。 什么是“心氣”？就是心功能的正常發揮。我們都聽過一個成語，“氣定神閑”，一個人，只有心氣充足，他的心神才會安閑、穩定。 當我們心氣不足的時候，首先會心悸氣短，心跳不規律，因此就容易驚恐，膽小，睡眠不踏實，多夢，而且一有動靜就會醒來。 什么是“心陰”？，就是心功能里面主收斂、靜謐、滋潤的功能。 心陰不足的時候，我們就會表現出陽性機能的相對亢盛，常見癥狀就是心煩意亂，思緒萬千，入睡困難，心頭總有想不完的事，訴不完的苦，以及說不完的話。 值得注意的是，心陰和心氣之間，相互聯系，互生又互損，因此，兩者常常并見。人為什么會出現心氣陰兩虛的局面？這就和平時過度思慮、過多牽掛、心脾不足等因素有關了。 針對此種情況，臨床上我多用這個方子：百合、小麥、蓮肉、夜交藤、大棗、甘草。 我常打趣這個方子是“吃飽飯組合”。你這失眠，不是心餓了么，我讓你吃飽了，問題不就迎刃而解了嗎？ 第一步：喂飽心陰——【百合+小麥】 百合，用在此處，主要的在于滋養我們的心陰。小麥，補益心氣，還能清虛熱。兩者強強聯手，可以改善因為心陰不足而導致的虛熱內生。如此一來，多夢和心煩的問題，也給解決了。 第二步：寧心——【蓮肉+夜交藤】 蓮肉，能健脾寧心，有補益心氣的作用。夜交藤，可以寧心定志，是治療失眠的常用藥。蓮肉和夜交藤搭配，功力加倍。 第三步：補益脾胃——【大棗+甘草】 脾乃氣血生化之源，氣血充足，心氣和心陰才會得到源源不斷的補充。這兩味藥，用在此處，就相當于守住了大后方，功不可沒。 總之，這張方子有補心氣、養心陰，清心熱、寧心神的作用。對于心氣陰兩虛導致的失眠，很是對癥。 現代人生活條件好，常吃各種保健品，但熬夜卻成為了常態化，殊不知，這天下第一大補，就是睡覺。而任何以犧牲睡眠為代價的所謂“保養”，只不過是鏡花水月，一團假象罷了。 |
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