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最近在后臺看到許多人問我，我也大概梳理了一下，大家最關心的還是腎臟問題，有人問我，時間短怎么辦，腿軟怎么辦？腎虛怎么辦？其實關于這類問題，你記住總是逃不過一個字，那就是虛。 自己時間短還腿軟，這是什么原因呢？又該如何緩解呢？因此今天就和大家聊聊這個問題。此類人，多數是在辦事的時候心中努力振奮，但是結果往往是無動于衷，有時像有東西堵著一樣，就算能起來也容易疲軟 
就拿我曾經的一位患者來說吧，年僅35對，之前由于忙于工作一直都沒有談戀愛，生理上他都是自己解決，后來結了婚就出現了一系列的問題，夫妻兩也是一直鬧矛盾，在此期間，該男子也是不斷地尋求的方法，但是都沒有得到改善，最后思前想去，最后還是決定用中醫的方法。 那該男子具體是什么原因呢？也是經常腰痛，尤其是早上起床的時候，平日里還總是怕冷，手腳冰涼，起夜頻繁，最重要的是在夫妻生活上，總是在時間上栽跟頭。這是明顯腎陽虛的表現。 
為什么這樣說呢？其實很簡單，在該男子的描述中有一個特點，那就是怕冷、手腳涼，正常正常來說一個男人是沒那么怕冷，而他恰恰相反，后者就是起夜頻繁，睡前如果大量飲水的情況下還是出現起夜頻繁的話，那么必定就是腎陽虛。 再來說說時間不足的情況，這也是大多數男性比較常見的情況，只有有些人礙于面子，不愿意承認罷了。那這種情況呢，就兩個字，腎虛！ 根據一項數據顯示，我國男性都普遍存在腎虛的現象，然而，每次愛愛的時候，時間成為多么奢侈的一件事情。 
后來該男子就問我，那應該怎么調理呢？我說枸杞.....，我話都沒說完，他就說枸杞沒用，之前我也一直在喝，但是始終都沒看到效果。我說單一的使用枸杞肯定是沒用的，中醫講究的是君臣使左，單一的食材肯定不能請全部功效發揮出來。 準備；枸杞、礪蕓果、人參、地根草，四味藥材，按照比例研磨相輔而成，每日2劑，早晚各一次，沖水服用。（嫌麻煩的也可以選擇直接購買組合好的礪（li）蕓果，效果更佳。） 
結果，該男子按照我的方法用后，開心得不得了，有一次他找到我說，之前遇到的萎縮、時間不夠、尿頻以及短小等問題也都好了，再后來，這個三味草藥就在朋友圈廣為盛傳。 另外，生活中還有什么方法可以補陽呢？ 一、曬太陽 中醫認為，曬太陽可以溫煦體內的陽氣，是養陽氣必不可少的方法，曬太陽不僅可以補充我們體內陽氣，還能增強身體素質。 
建議每次曬太陽的時間最好別超過20分鐘。曬太陽的最佳時間可以選擇上午的6-——10點，下午的16.00——17.00，因為這兩個時間段是紫外線最少，對皮膚傷害最小。在曬太陽的同時應該盡量避免正面直射，背對太陽多曬一些背部頭部，因為我們的背部頭部，在中醫來講是屬陽的部位，通過陽光的照射，從而補充我們體內的陽氣。 二、提踵顛足 
所謂提踵就是抬起小腿，提踵的時候五指抓地，雙腳并在一起，提肛、收腹、肩部向下沉，目視前方，頭頂的百會穴就像一根繩子牽扯一起，向下顛足的時候，身體要放松，輕輕的咬牙，降到一半的時候，輕輕的震動地面，提踵的時候可以刺激到膀胱經、腎經，輕震地面呢，可以按摩到我們的內臟。 總之，只有身體強悍、健康，才能支撐一個家庭的重擔，男人要想合格，不被媳婦嫌棄，可以學習今天所講的方案 特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。 |
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來自： 一劍客杜 > 《健康養生《肚臍貼》》
