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你有沒(méi)有這樣的困惑：為什么分手后再?gòu)?fù)合對(duì)方對(duì)你的感情不像以前那么熱烈了呢？ 最近我接手了一個(gè)案例，這個(gè)姑娘就有這樣的困惑。  其實(shí)我們每個(gè)人都有不同的人格，而你是哪種人格也就決定了在戀愛(ài)過(guò)程中你會(huì)采取哪種方式和態(tài)度來(lái)處理感情問(wèn)題。 我接受過(guò)很多案例，其中最常見(jiàn)的兩種人格就是焦慮依戀人格和回避依戀人格。 焦慮依戀人格的特點(diǎn)： 1. 沒(méi)有安全感，總是懷疑對(duì)方是不是不愛(ài)自己了，是不是要拋棄自己了； 2. 總是時(shí)刻關(guān)注著伴侶的一舉一動(dòng) 3. 很自卑，總是覺(jué)得自己不夠好，配不上對(duì)方 4. 情緒波動(dòng)很大，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事指責(zé)對(duì)方 5. 占有欲很強(qiáng)，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈鲁源咨鷼?/p> 6. 渴望更進(jìn)一步的親密關(guān)系 7. 一旦對(duì)方的行為超出了自己的預(yù)期就會(huì)感到焦慮 8. 盲目付出，以為自己付出的就是對(duì)方想要的 回避依戀型人格的特點(diǎn)： 1. 對(duì)于愛(ài)的表達(dá)很模糊：他是愛(ài)你的但是不善于表達(dá) 2. 非常重視個(gè)人的獨(dú)立：想你的時(shí)候是真的很想你，但是長(zhǎng)時(shí)間膩在一起會(huì)厭倦 3. 喜歡打壓對(duì)方：越是喜歡你，越是不愿意承認(rèn)你比他優(yōu)秀 4. 在身心上和對(duì)方保持距離：你越是想要親近，他越是想要保持距離 5. 不愿意清晰的表達(dá)自己的訴求：喜歡隱藏自己的真實(shí)想法 6. 對(duì)另一半有著一些不切實(shí)際的幻想：希望找到一個(gè)完全符合自己要求的伴侶 從這個(gè)姑娘的敘述中我們不難發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)具有焦慮依戀型人格的人，這類(lèi)人格的人時(shí)常處在焦慮和不安中，所以他們往往會(huì)成為挽回的那一方。而她的另一半則剛好屬于回避依戀型人格，對(duì)于一件事情的處理方式更多的是選擇回避。 為了讓大家更直觀的看出這兩個(gè)人格的處事方式，下面我貼部分她和男朋友的聊天記錄。（已經(jīng)獲得本人許可）（她是海外的留學(xué)生，男朋友是馬來(lái)西亞人。）   好了，在了解清楚了他們的人格類(lèi)型之后，他們?cè)诟星檫^(guò)程中的很多行為就可以得到解釋了。那現(xiàn)在就讓我們從旁觀者的角度來(lái)分析一下，他們中間到底出現(xiàn)了什么問(wèn)題吧。 首先，他們第一次分手的原因是男方覺(jué)得女方脾氣不好，把自己逼得太緊了（這里就很好的體現(xiàn)出了他回避依戀型的人格了：想要自己的個(gè)人空間，不想被自己的伴侶逼迫，想要逃避伴侶的掌控）。 而他的這種行為讓女方覺(jué)得自己沒(méi)有安全感：'我只是想要和他結(jié)婚，為什么每次說(shuō)到這件事他都在逃避？他是不是不那么愛(ài)我了？不行，我必須要問(wèn)清楚。'（這就是女方焦慮依戀型人格的體現(xiàn)了，她想要進(jìn)一步發(fā)展他們的親密關(guān)系，但是遭到了拒絕，她開(kāi)始自我懷疑，害怕對(duì)方不愛(ài)自己了，必須要從對(duì)方身上得到某種語(yǔ)言或者行為的肯定來(lái)滿足自己的安全感）。 這個(gè)時(shí)候，男方受回避依戀型人格的影響就會(huì)開(kāi)始想：'她一直在逼我，我快被她逼的喘不過(guò)氣來(lái)了。她怎么總是要我按照她的想法來(lái)做事，這樣太不自由了。這樣的愛(ài)情不是我想要的，我和她分開(kāi)是不是會(huì)好一點(diǎn)'。 是的，他開(kāi)始尋找退路了，開(kāi)始準(zhǔn)備離開(kāi)了。如果他再一次被對(duì)方逼迫就會(huì)毫不猶豫的選擇離開(kāi)。這就是男方第一次分手的原因。 一個(gè)想要不斷拉近兩人之間的關(guān)系，另一個(gè)想要不斷回避，擁有個(gè)人空間。所以說(shuō)這樣的兩個(gè)人在一起其實(shí)是一件比較難的事情，但是有趣的是這兩種人格的人又很容易互相吸引。 為什么這么說(shuō)呢？我們總是喜歡和自己不同的人，或者說(shuō)喜歡那些擁有自己所沒(méi)有的特征的人。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。 很多女生都喜歡對(duì)自己很溫柔，事事周到的男生，俗稱(chēng)暖男。因?yàn)樽约喝鄙龠@種溫暖，想要擁有這種被人溫柔以待的感覺(jué)。但是和他在一起后常常會(huì)出現(xiàn)這種情況：你因?yàn)閷?duì)方的溫暖、溫柔而喜歡他，但是在一起后，發(fā)現(xiàn)你們吵架最多的原因就是他的溫暖。因?yàn)樗恢箤?duì)你溫柔，對(duì)和他認(rèn)識(shí)的人都很溫柔。 你喜歡的那個(gè)對(duì)你溫柔的他而不是那個(gè)對(duì)所有人都溫柔的他。你大概還會(huì)去質(zhì)問(wèn)他：'你為什么對(duì)別的女生也那么好'？但是這就是他啊。 所以啊，你看，我們總是會(huì)被與自己不同的人吸引這也是沒(méi)有辦法的事情。 雖然，這兩種人格的兩個(gè)人在一起比較難，但是既然雙方會(huì)相互吸引，那么就一定能找到合適的相處方式好好相處的。 那么要怎么做才能讓不同人格或者說(shuō)相反人格的兩個(gè)人繼續(xù)愉快的相處呢？  1、 最重要的一點(diǎn)就是：不要由著自己的想法進(jìn)行錯(cuò)誤的挽回那么什么樣的挽回方式是錯(cuò)誤的呢？就是你腦子里出現(xiàn)的第一反應(yīng)：去找他解釋清楚，告訴他我知道錯(cuò)了求他回來(lái)。這就是最常見(jiàn)的一種錯(cuò)誤挽回方式，即死纏爛打。 試想，在你滿腦子都是自己另一半的缺點(diǎn)，下定決心分手后，對(duì)方卻對(duì)你圍追堵截，繼續(xù)逼迫你，這時(shí)你會(huì)是什么想法。 我想這個(gè)時(shí)候你大概不會(huì)想：'她還是舍不得我，看來(lái)我魅力還是挺大的嘛。'而是只想著怎樣才能擺脫她吧，甚至還會(huì)為自己選擇離開(kāi)對(duì)方這個(gè)決定感到慶幸。 而'死纏爛打'正是焦慮依戀型人格的人挽回時(shí)最常用的手法，因?yàn)樗麄儾荒苋淌茏约哼@么愛(ài)的對(duì)方說(shuō)走就走，接受不了'我這么愛(ài)你，你卻不要我了'這個(gè)事實(shí)，滿腦子都在想：'憑什么？我對(duì)你這么好你憑什么離開(kāi)？只要你愿意回來(lái)，怎樣都行'。 所以，這也是我一開(kāi)始就講這個(gè)問(wèn)題的原因，如果你現(xiàn)在正是這個(gè)想法，一定要冷靜下來(lái)，先做幾個(gè)深呼吸，不要沖動(dòng)啊！即使再怎么想找對(duì)方都要克制住。一旦你糾纏他，就給你后面的挽回增加了難度。即使對(duì)方在你的死纏爛打下選擇了和你復(fù)合，這個(gè)復(fù)合也是假性的，而是在給自己找一個(gè)真正離開(kāi)的理由。  那么，怎樣才是正確的挽回方式呢？ 首先就是讓自己平靜下來(lái)，在情緒激動(dòng)的情況下是沒(méi)有辦法和對(duì)方好好說(shuō)話的，再者情緒這種東西是會(huì)傳染的，你情緒激動(dòng)也會(huì)讓他的情緒變得激動(dòng)，兩個(gè)情緒激動(dòng)的人怎么可能好好聊天呢？ 等到自己平靜下來(lái)后再去找他開(kāi)始你的敘述。敘述的要點(diǎn)是：不要逼迫對(duì)方，不要只站在自己的角度思考問(wèn)題。 舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子： '這兩天我想了很多，我知道確實(shí)有很多事情是我逼你太緊了，沒(méi)有考慮到你的想法（承認(rèn)自己做的不好的地方），其實(shí)分手這件事還是讓我挺難接受的（明確自己對(duì)這段感情還有所懷念），但是我尊重你的選擇，不會(huì)再逼你做出什么改變了（表示自己對(duì)他的尊重和理解），也許暫時(shí)分開(kāi)對(duì)我們倆都好，我們也確實(shí)該分開(kāi)冷靜一下了（認(rèn)同他的做法）'。 當(dāng)然這一切的前提都是出于你的真心，我們誰(shuí)都不是傻子，虛情假意很容易被拆穿，這樣的后果只會(huì)讓你們本就僵硬的關(guān)系更加尷尬。 2、 繼續(xù)給對(duì)方理解和尊重，讓他知道你的真實(shí)想法其實(shí)回避依戀型人格是非常容易挽回的。他們離開(kāi)是因?yàn)槟闱秩肓怂淖晕铱臻g，逼迫他不得不逃避。一旦，他和你回到了一個(gè)相對(duì)安全的距離后，他就會(huì)開(kāi)始懷念你的好，以及你們?cè)谝黄饡r(shí)的快樂(lè)日子，甚至?xí)浰x擇分開(kāi)時(shí)是多么堅(jiān)定。 分開(kāi)時(shí)，他最害怕的就是你的逼迫，所以他本能的回避這件事情，想要逃離。 但是在經(jīng)過(guò)上面的重新接觸后，你的行為打破了他對(duì)你原有的預(yù)期'原來(lái)她沒(méi)有我想的那么窮追不舍，也沒(méi)有逼我很緊，我和她也不是完全不可能啊'。 這個(gè)時(shí)候他突然發(fā)現(xiàn)，你沒(méi)有逼迫他了，你們之間的矛盾也就自然而然的弱化了，他的心里很自然地覺(jué)得你們兩之間的問(wèn)題不是什么大問(wèn)題，這也是給他減壓的一個(gè)過(guò)程。 但是他還是不會(huì)這么輕易的跟你復(fù)合，因?yàn)樗€是會(huì)害怕，害怕他現(xiàn)在看到的都是假象，都是你在騙他回去。所以他會(huì)對(duì)你進(jìn)行廢物測(cè)試，如果你通過(guò)了我們就可以復(fù)合，如果不行，這就證明了之前一切都是假像，還是分開(kāi)為好。 什么是廢物測(cè)試呢？其實(shí)我們都做過(guò)，我先舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。 例如：小時(shí)候我們?cè)诳蛷d看電視，但是父母想要我們好好學(xué)習(xí)，他們就會(huì)說(shuō)：'只知道看電視，還念什么書(shū)，反正學(xué)習(xí)也不好，別念算了。'他們嘴里說(shuō)著讓我們別念書(shū)了，但心里想的是：別看電視了，快去看書(shū)吧。  這就是廢物測(cè)試。 在挽回時(shí)，對(duì)方會(huì)給我們什么樣的廢物測(cè)試呢？ 常見(jiàn)的像是：'都說(shuō)了我現(xiàn)在不想和你結(jié)婚，你還來(lái)找我干嘛？'、'我說(shuō)了我不喜歡你了，別來(lái)煩我了'。 這其實(shí)就是導(dǎo)致他逃避的原因，他想和你在一起，但是因?yàn)檫@些問(wèn)題你對(duì)他產(chǎn)生懷疑。表面上看是：這件事情既然解決不了我們還在一起干什么，其實(shí)心里是想要得到你肯定的答案：即使你們暫時(shí)不結(jié)婚，你也還是會(huì)和他在一起的；你知道他是喜歡你的。 既然你知道他逃避的是什么，要做的就是理解他，尊重他，鼓勵(lì)他，讓他知道你和他是站在同一邊的，他不想做的事情你不會(huì)逼迫他，任何事情你都愿意和他一起面對(duì)。 3、 保持距離感，增加你們相處時(shí)的舒適感面對(duì)一件事情想要逃避其實(shí)是回避依戀人格的本能反應(yīng)，他們不想要和其他人過(guò)于親密的接觸、交流。 所以，即使在對(duì)方愿意和你繼續(xù)交流時(shí)，也不要表現(xiàn)的過(guò)于親密，你們現(xiàn)在已經(jīng)分手，不再是戀人關(guān)系了，更何況距離感這個(gè)東西本來(lái)就是對(duì)方非常在意的。 正確的把自己放在朋友的位置上和對(duì)方交談，這樣不僅能讓你們處在一個(gè)讓對(duì)方感到舒適的安全距離里，還是讓自己的說(shuō)話語(yǔ)氣和情緒相對(duì)平緩。 我們都是在什么身份說(shuō)什么話，就像我們習(xí)慣在自己親近的人面前發(fā)脾氣，而在陌生人面前一直保持笑臉一樣。不明確自己朋友的身份很容易習(xí)慣性的把自己放在了戀人的位置上，對(duì)他撒嬌，或者提出過(guò)多要求。 那么這個(gè)時(shí)候怎么增加舒適感呢？ 這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了，多和對(duì)方聊天，關(guān)注對(duì)方的需求，為對(duì)方提供幫助。我想大家都有這樣的經(jīng)歷吧，對(duì)于經(jīng)常和自己聊天或者在自己情緒不好的時(shí)候給自己陪伴的人更有好感。 回避型人格的人是渴望得到自己另一半的關(guān)懷的，只是他們不善于表達(dá)出來(lái)，在察覺(jué)你們之間出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)容易選擇逃避，而這時(shí)作為另一半要做的是給予他理解和支持而不是進(jìn)一步逼迫他做出選擇。 你對(duì)他的愛(ài)不應(yīng)該成為他的負(fù)擔(dān)，愛(ài)不是逼迫和索取，而是支持和理解。  心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率 分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧！ 1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？ A.是 （5分） B.否，全部刪除了 （0分） 2、你們分手的原因是什么？ A.客觀原因，家里不同意 （1分） B.異地戀，沒(méi)有未來(lái) （2分） C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分） D.有第三者介入我們的感情 （0分） E.我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分） F.我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分） 3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？ A.一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 （2分） B.感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) （4分） C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分） D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分） 4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？ A.說(shuō)話表述的精確程度 （2分） B.說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分） C.說(shuō)出的話周?chē)娜耸欠窀械绞娣?（6分） D.說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) （4分） 5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn) A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 （0分） B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分） C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分） D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分） 6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？ A.挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 （4分） B.沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 （2分） C.挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 （0分） D.試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分） |
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