【原】牙疼不是病，疼起來要人命。保護口腔健康，要先避免這6個刷牙誤區

       刷牙是人們日常生活中每天都要做的事，看似非常的平常，其實也有很多要點，如果在刷牙上特別的應付，就會出現口腔方面的問題。保護口腔健康得從細節入手，為了口腔健康，下面一起了解一下人們在日常生活中刷牙經常會犯的幾個錯誤。

    誤區一：用力刷牙

       許多人刷牙的時候，為了能夠讓自己的牙齒被刷得更加干凈，都會用很大的力氣去刷牙，其實這種刷牙的習慣是錯誤的。牙齒的表面有一種牙釉質，牙釉質有著保護牙齒的作用，如果在刷牙的時候用的力氣過于大，就會損害牙釉質。而且過于大的力氣去刷牙，有可能會傷害牙齦導致牙齦出血。

     誤區二：牙刷沾水

       很多人在刷牙之前都會把牙刷和牙膏在水里過一遍，這樣能夠產生更多的泡沫。但是這種刷牙方式是不正確的，雖然能夠產生泡沫，但是清潔力會大大的降低。最好刷牙的時候用牙膏干刷，頂多漱一次口，這樣才能把牙齒刷得更加干凈。

   誤區三：長時間不更換牙刷

       由于牙刷每天都接觸牙齒，因此不可避免地會殘留細菌。 如果您將牙刷長時間放在潮濕的浴室中，細菌會更容易滋生。隨著時間的流逝，牙刷將被細菌覆蓋，所以建議牙刷最好是一次使用三個月后更換。在購買牙刷的時候，一定要購買刷毛軟硬適中的牙刷。

     誤區四：用冷水刷牙

       很多人在刷牙的時候為了圖方便都會直接在自來水水管上接涼水去刷牙，其實這樣是不對的，這樣會刺激牙齒和牙床，容易讓牙齒變得很敏感。最好能夠用溫水刷牙，能夠接近自己的體溫是最恰當的了。

   誤區五：刷牙馬虎了事

       刷牙一定要刷夠三分鐘，而且要按照正確的刷牙方法仔仔細細的刷牙，這樣才能剔除食物的殘留，刷去臟東西，不至于產生牙垢，影響牙齒的健康，影響牙齒的外觀。 建議您以與牙齒根部成45度角的方式在牙齦邊緣刷牙。

     誤區六：漱口水代替刷牙

       如今市面上的漱口水種類越來越多，不少消費者也喜歡使用它來保持口氣清新。漱口水里面含有一些特殊的殺菌成分，能去除部分牙齒表面的細菌。但如果長時間使用漱口水而不刷牙，則會產生大量的牙結石，不利于口腔衛生，因此漱口水只能用作刷牙后保持口腔衛生的輔助手段，不能代替刷牙。