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富貴包并不是遺傳獲得，而是后天長期不良姿勢，
導致頸椎生理曲度（頸椎前凸，胸椎后凸）大幅度增加到不健康程度，
就會在大椎穴處形成一個凸起“包包”，
就是我們平常所說的富貴包了！
除了圖中的一些方法，還有幾個改善的方法：
1.延展胸椎，拉伸胸部肌肉
2.放松上背部肌肉
3.練習肩胛骨的內收
4.抗組練習加強力量
5.靈活肩頸部位的練習
趕緊點贊收藏練起來吧，消除富貴包改善體態
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來自： 人體科學 > 《待分類》
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