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btv養生廚房 《養生堂》之養生廚房，傳遞健康養生知識。更有每日菜譜，為您帶來美食、精神雙大餐~ 515篇原創內容 公眾號  百歲國醫大師三蒸紅棗 圖片中從左至右分別是蒸了一次、兩次、三次的棗△  三蒸紅棗 點擊下圖看三蒸紅棗制作過程↓   百歲女中醫潤膚養顏粥 潤膚養顏粥 食材：紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克 禁忌：這些都是常用食材，長期食用對人體無害，但整體偏補，所以體內有熱象、濕象、上火人群不宜多吃。 方解 紅棗：滋陰補陽、養血圣品 山藥：補脾養胃、生津益肺、補腎澀精 枸杞：益精明目、滋補肝腎 百合：潤肺止咳、寧心安神、美容養顏 花生仁：抗衰老、止血補血、潤膚 核桃仁：補血益氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便 國醫大師八仙茶
唐老帶來一碗自己日常食用 既能調理肝腎，又能補氣血的八仙茶 八仙茶
食材：粳米50克、黃粟米50克、黃豆50克、赤小豆50克、紅棗（去核）10克、花椒5克、小茴香5克、炮干姜5克
做法： 粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆四者炒香備用。
再與紅棗、花椒、小茴香及干姜共同放入鍋中，加入涼水，煮沸后悶泡一會即可代茶飲用。
適宜：氣血不足、病后體虛、倦怠疲勞、四肢不溫、畏寒易感等人群。 吃法：一天2~3次即可
國醫大師杞棗茶 除了以上3種吃法 國醫大師還介紹了一碗杞棗茶
枸杞子補肝腎、強筋骨的作用 大棗健脾補氣 二者搭配起來可以健脾補腎 兩者比例是多少？具體怎么泡呢？
紅棗的棗核兩端非常尖 有什么輕松去棗核小竅門呢？ |
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