自戀的母親，叛逆的女兒，離異的家庭：面對男性的缺位，三個女人如何走出相愛相殺的困局？

雨霽槐蔭1 2021-09-28

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2021-09-28

自戀型的母親，最典型的特質就是情感貧乏、控制欲強，她們很難給到子女無條件的愛與支持。

——《母愛的羈絆》作者卡瑞爾·麥克布萊德

“你裝什么裝，麻雀又變不成鳳凰……”

靖文怎么也沒料到，只因她對沒完成假期作業的女兒一通怒吼，初二的女兒竟然服下98粒百樂眠，小小年紀與死神擦肩而過。

從那一天開始，靖文覺得自己的生活再也無法回到原先的軌道。

女兒的生命雖然通過洗胃救了回來，但她卻賴在家里不肯再去上學，而且從此晝伏夜出，除了睡覺就是拿著一部手機，還經常虐貓、吊打洋娃娃，最令靖文不能忍受的是，小小年紀的女兒竟然愛上了寫作小黃文。

一邊要面對女兒的“邪惡”與叛逆，一邊還要忍受年過七旬的母親對女兒背后的刻毒咒罵：“這種小孩，早死早好”。

靖文感覺自己已經焦慮到了要發瘋的邊緣。

靖文參加能量管理營的初衷，是迫切希望找到一種“魔法”，讓她盡快結束眼前噩夢般的生活。

女兒如何回到正常的學習軌道？

自己如何遠離操控欲極強的母親？

自己人生的希望又在哪里？

一、

看到母親轉身離去，女兒用刀切向自己的大拇指

10年前，靖文痛苦地發現，她一向認為老實巴交、沒什么出息的丈夫竟然出軌了。

那時，她在外地工作，每周才能回家一次，工作的勞累和生活的重負讓她的脾氣很差，動不動就把“離婚”二字掛在嘴上。

沒想到有一天回到家，丈夫竟然拿出了一紙離婚協議，要她在協議上簽字。

到了那一刻，靖文清醒了。雖然她研究生畢業、又在大公司工作，先生收入是無法和她相比，但如果去除攀比之心，丈夫還是有不少優點的，比如他待孩子耐心，干家務活也是一把好手。

靖文想盡了各種辦法想挽回丈夫的心，其間母親還幫她”出頭“對她公公婆婆進行了一番威脅，但通通無效。

后來靖文才知道，原來丈夫在網上認識了一個比他小8歲、得了肝癌的女人，他覺得自己被深深理解，仿佛覓得知音，所以鐵了心要離婚。得知真相的那一刻，靖文感覺又悲哀又屈辱。

離婚期間發生了各種爭吵，原先乖巧懂事的女兒預感到大事不妙。在靖文和丈夫吵架時，有好幾次她站到兩個如困獸般的大人中間，讓他們息怒拉拉手?？粗?周歲、臉上卻寫滿了憂愁的女兒，靖文只覺萬箭穿心。

看到再也無法挽回丈夫的心，一天晚上靖文決定搬走，離開這個家。那一刻，女兒驚恐萬分，看到母親離去，女兒用刀片深深地切向自己的大拇指……

但靖文的心更痛，她不敢看也不敢想，在門口停了幾秒，還是狠狠心轉身走了。

過了一個多月，聽說女兒感冒咳嗽在醫院掛水，靖文到醫院看望女兒，誰知女兒一看到靖文，哇哇大哭跑掉了。那天，女兒沒和她說一句話。

在女兒上幼兒園中班的時候，靖文接女兒和自己一起居住。過了兩年，靖文寡居的母親調整了工作時間，搬到了女兒家，幫著靖文照料孩子，這樣過了將近8年。

在這些年里，靖文又經歷了一次婚姻，但第二段婚姻也僅維持了一年。

女兒上了初中后，備感孤獨的靖文又想給自己找個伴，她經常在珍愛網上瀏覽、聊天，對女兒的學習也疏忽了，直到后來發現女兒有了“手機癮”：經常玩手機玩到凌晨兩三點，跟人聊天，看網絡小說等等。

靖文為此氣得跳腳，女兒這時卻根本不聽母親的了，每次靖文歇斯底里地發作，女兒的反抗就更加激烈，最后發展到休學、服安眠藥、離家出走……

而每當這時候，靖文年邁的母親不僅不來安慰她，反而天天在背后咒罵孩子。女兒的叛逆加上母親的咒罵，讓靖文身心俱疲——她感覺生活就像陷入了泥潭，看不到任何希望。

靖文很想知道，這一切為何會發生在她身上？她到底做錯了什么要遭遇這樣的命運？

二、

為何對溫情無感，反而“糟糕的關系”令她心安

在團體咨詢上，我看到靖文和原先出現在鏡頭面前的她不一樣。這一天，她穿了一件漂亮的職業裝，涂了艷麗的口紅。

咨詢的一開始，我讓靖文去看向視屏鏡頭前的自己，問她會怎么評價鏡子里的自己？看到自己是什么樣的感覺？

靖文并沒有想到團體咨詢是這樣開場。她沉默了很久，回答說：“我看不太清楚，因為鏡頭好小?！?/strong>

我繼續問她，有多久沒有在鏡中好好地看自己了？

又是一番沉默。這一次，她流淚了：“我確實很久沒怎么看過自己了。其實可能看的話，我會覺得其實我的皮膚什么的其實已經大不如前了?！?/strong>

當我再問她：“那你會心疼她嗎？”

靖文哽咽著：“我會忽略她。因為，其實我對自己一直不滿意的，或者說，從來沒有滿意過，我從來沒有覺得自己好看過。”

靖文為何如此的自卑，她的生活中到底發生了什么？

在靖文的講述中，我們了解到，2歲不到，她就被響應國家支邊號召的父母送到了外公外婆家，直到整整4年之后，父母才把靖文接回身邊。

那4年，在靖文的記憶中，她沒有什么玩伴，整天都在村邊游蕩，見得最多的是村民之間“罵仗”，所以她小小年紀就學會了罵人。

后來，每當有親戚笑她沒有父母在身邊時，她就破口大罵，一大串臟話，大人往往臉上都被罵得掛不住。

6歲那年，父母來接她，見到的是一個臉上皮膚都凍得皴掉了，還拖著兩條鼻涕的“臟孩子”。

回到父母身邊的靖文在人群中有點呆呆的，上幼兒園學舞蹈時身體很不協調，她也不是很會說話和表達自己的意愿，但她很愛讀書，平時除了上學，就是窩在家里看書。

父親一直對她慈愛有加，會陪她晨跑，興致來時還會給她寫一首小詩，可不知道為什么，她卻一直覺得和父親之間有著無法跨越的距離感。

一次父親出差，想要靖文過去抱抱他，她呆在那里竟感覺無法走近。而母親是個粗線條的女人，關注的永遠是眼前的問題，對她來說，水灑到地上、燈沒關那可都是了不得的大事，母親會經常對靖文大聲訓斥和飆粗話。

初二那年，父親突然因病離世，母親的脾氣變得越發暴躁，而靖文逃離的愿望也越來越強了。因為母親時不時地將她的付出掛在嘴上，靖文上高中時甚至很仔細地算了一筆賬，看看她到底欠了母親多少養育的錢。

大學畢業后的一段時間，靖文還幻想過自己被車撞死，盤算能拿到多少錢，可以還上她對母親的欠款。

咨詢中，靖文提到母親時焉焉的神情一下子興奮起來，對母親的控訴仿佛成了她活力的來源。

可是為何和充滿溫情的父親感覺無法親密，對脾氣暴躁的母親卻糾纏在一起相愛相殺？

是不是她覺得“糟糕的關系”令她心安，因為她感到自己其實不配擁有美好的關系？

被問到這個問題，靖文愣住了，但她隨即發現，好像她確實特別有一種能毀掉一段關系的能力，尤其是她與男性的關系，似乎很難真正靠近：優秀的男士令她仰望卻不敢走近，軟弱的男性她會極盡欺負貶低之能事，而等對方要離開時她又會毫無尊嚴的哀求挽留……

而她與女性的關系，則充滿了競爭、嫉妒、相愛相殺，但卻相對穩固。

所以，靖文口口聲聲說要逃離母親，而她冰山下的潛意識卻在依賴著母親、并且享受著母女三代人之間的相愛相殺！

現在對于女兒出現的各種狀況，靖文萬分焦慮，實際上女兒在靖文眼里種種的“惡”，只是青春期孩子的一種反叛表現，反倒是母親和外婆嫌惡的眼光讓這個15歲的女孩要用更大的力量來表達自己。

而這一點，靖文是不是也在“強迫性重復”當年母親對待她的模式呢？

在母親眼里，她從來沒有滿意過靖文，對她各種挑剔、嫌棄，曾評價她是“一棵長歪了的樹”。

當靖文對女兒說，“你裝什么裝，麻雀又變不成鳳凰”時，本質上是不是也和當年的母親一樣在全盤否定自己的女兒呢？

看到自己在驚人地重復著母親的養育模式，靖文臉上的表情十分復雜，但她還是誠實地點了點頭。

三、
停止家庭的悲劇輪回，從自己的覺醒開始

在能量營的群里，靖文遇事經常會心急火燎地問大家“怎么辦”，如果我問她”為什么“，她會說”不知道“。

這份懶得思考、得過且過的習氣恰恰是她選擇如此大起大落的人生劇本的原因吧。因為似乎只有一個又一個足夠有沖擊力的危機才能把她的生命力激活。

但如果不主動處理生命中真正重要的事情，那么她的生活將被各種緊急事件所充斥，她永遠是救火的狀態！這就是”要事第一“在我們人生效率管理中為何如此重要的原因。

想給靖文的能量工具很多，不過這幾款要先扎實做好：

工具1 ：靈魂六問，提升能量掌控情緒

底層問題不解決，只會造成靖文內心更加的混亂。

現在的靖文不需要到處去尋找靈丹妙藥，這也是她的慣有的“應對”模式，只會讓她在歧路上越陷越深。她現在需要做的，恰恰是要用“靈魂六問”（好好運動、好好睡覺、好好吃飯，冥想、寫三件好事和刻意練習）

穩住自己的基本盤，扎實做好這些，才能讓她有穩定的能量源泉，才不會在任何一次風吹草動的時候歇斯底里，讓狗血的劇情一遍遍上演。

Just do it ！“ 兩分鐘規則”馬上動起來，睡前好好梳理一下紛亂的情緒，先關注好自己的睡眠，每次覺得被母親和女兒逼得快瘋的時候，先做一個深呼吸，然后冥想五分鐘以上再開口，必須養成這個習慣！

她一遍遍地恨自己的嘴，但一遍遍的任由情緒泛濫，還是先從儀式化習慣開始吧。

工具2：雙我思維，擁抱自己的內在小孩

不敢看鏡中的自己，因為那里藏著靖文最深的痛。不敢正視女兒的需要，因為她也是這樣對待自己的內在小孩的。

所以，用好“雙我思維”（我們內心都住著內在父母和內在小孩），去擁抱自己的內在小孩，真正看見和撫慰那個受傷的小孩，告訴她，你可以做好她的內在父母，她不需要害怕與恐懼。

正如群里小伙伴的自我關懷的練習，這個功課需要刻意練習，需要一遍遍練習對自己的溫柔相待。

一個被真正溫柔對待過的人，才能溫柔地去對待別人。

不要再去苛求母親為什么沒有溫柔地對待過自己，靖文已經成年，她完全有能力做好自己的內在父母。

停止家庭的悲劇輪回從自己開始，只有自己覺醒了，才能喚醒整個家庭的覺醒。

工具3：以終為始，向死而生不留遺憾

靖文需要好好問問自己，她期待怎樣的墓志銘？期待活出怎樣的人生？

不要覺得這些問題很遙遠，人生無常，珍惜當下，這是我們每個人都需要時刻謹記的生命最重要一課。

恰如靖文的父親，走得那么突然，都沒來得及好好和她來一場告別，靖文的女兒也曾服過安眠藥，讓她真實體驗過失去女兒的可能……

這些經歷不是讓靖文去死死拽住一個人，用拖延但糟糕的生命質量讓自己所謂心安一點，而是要明白，活著的每一天都需要感恩！感恩老天讓你們有機會彼此道一聲珍重，有機會真正表達喜愛與欣賞，有機會真正去完成情感的深度聯結。

愿我們每個人都能活成光！活出“不糾結、不畏懼、不后悔”的清爽人生！