產(chǎn)后骨盆歪斜錯(cuò)位有何危害？如何發(fā)現(xiàn)？

骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結(jié)而成。

骨盆支持著腹部，具有保護(hù)內(nèi)臟及生殖 器官的重要功能。

骨盆是保護(hù)女性卵巢、子宮、膀胱等等重要的部位，一旦錯(cuò)位傾斜后，極易引起婦科疾病。骨盆變形會(huì)影響盆腔內(nèi)的臟器及生殖器官。骨盆的傾斜使其中的子宮、卵巢和腸胃等器官本來(lái)的形態(tài)受到扭曲，以致體液流動(dòng)的機(jī)能受到阻礙，甚至部分地失去作用。比如腸子蠕動(dòng)的機(jī)能就會(huì)相應(yīng)減弱。慢性便秘大多與此有關(guān)。骨盆變形，會(huì)引起內(nèi)臟下垂，小腹凸起、臀部橫向發(fā)展、下垂等，進(jìn)而破壞身體曲線。

另外，由于骨盆歪斜會(huì)導(dǎo)致全身的傾斜，使各部位的活動(dòng)受到限制，進(jìn)而引 起肌肉衰退。而肌肉是燃燒脂肪的唯一場(chǎng)所，如肌肉的力量(也即脂肪代謝功能) 低下的話，脂肪就會(huì)囤積起來(lái)，引起肥胖。

具體危害表現(xiàn)有以下幾種：

肩頸酸脹、腰背痛：閉合不全的骨盆會(huì)牽拉腰部周圍的肌肉 向左右擴(kuò)張，使得腰部神經(jīng)受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過后背一直到肩 部的肌肉如發(fā)生僵硬，勢(shì)必影響血液的流通，引起肩膀疼痛。

形體的改變: 駝背，;若骨盆后傾，為了支撐頭部，背部就會(huì)彎曲，造成駝背，臀部下移，造成所謂的垂屁股。部分Ox型腿，若股骨外旋，就會(huì)導(dǎo)致o型腿，相反，往內(nèi)旋則會(huì)造成x型腿。肥胖，骨盆歪斜會(huì)壓迫交感神經(jīng)，降低身體分解脂肪問題。假翹臀，骨盆前傾會(huì)引起骶骨尾骨上翹，形成假性翹臀。骨盆變大外擴(kuò),變成大屁臀。

慢性疲勞、體寒：由于骨盆的傾斜，血管受到壓迫，阻礙 了溫暖的血液正常地循環(huán)流通。肌肉緊張、僵硬后，造成血液 和淋巴液的流動(dòng)不暢，身體會(huì)處于發(fā)冷的 狀態(tài)、畏寒的情況就會(huì)更加惡化。

骨盆歪斜影響自律神經(jīng)。主要表現(xiàn)：下半身肥胖、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常 頭痛、 便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等。

那么如何發(fā)現(xiàn)骨盆歪斜錯(cuò)位?

1、當(dāng)人體俯臥平躺放松時(shí)，可明顯看出“長(zhǎng)短腳”;

2、當(dāng)人體平躺仰臥放松時(shí)，可看出兩腳掌外翻的角度(60度為標(biāo)準(zhǔn));

3、當(dāng)人體站立時(shí)，可發(fā)現(xiàn)高低肩。;

4、當(dāng)人體站立時(shí)，可發(fā)現(xiàn)褲管一邊高一邊低;

5、.用手摸摸自己的腰部下面兩側(cè)，是否一側(cè)胖一側(cè)瘦;

6、仰面向上躺在床上，看看左右腳踝傾斜的角度是否不一致;

7、對(duì)著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對(duì)稱的情形,比如腿關(guān)節(jié)是否突出，兩邊臀部是否一樣大;

8、從側(cè)面看腰部及臀部的曲線弧度是否過大(側(cè)面看起來(lái)臀部特別翹，腰部后面彎曲度特別大)。

骨盆是人體脊柱最重要的根基，因此呼吁大家關(guān)注骨盆健康，養(yǎng)成定期養(yǎng)成骨盆體檢的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)骨盆歪斜錯(cuò)位，及時(shí)治療，以免影響全身的脊椎與身體健康。日常生活中，要改掉一些不良走姿、站姿、坐姿或其它不良習(xí)慣。如：總用一側(cè)肩背很重包，總用一條腿承重做動(dòng)作，久坐翹二郎腿等，長(zhǎng)期重復(fù)這樣的習(xí)慣，就會(huì)造成一定程度的傾斜。

十月懷胎，很容易讓一個(gè)曾經(jīng)身材火辣的曼妙女人，變身為腹部凸起、曲線盡失的大肚婆,還出現(xiàn)一系列健康問題。而新媽咪產(chǎn)后形體和健康如此變化，很大程度上都與上訴骨盆的影響有關(guān)系。所以，及時(shí)治療是關(guān)鍵，切不可怠慢大意。

下面分享幾個(gè)產(chǎn)后修復(fù)及 骨盆歪斜的教學(xué)視頻