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高血脂是腦梗爆發的導火線，當體內的血脂升高到一定的數值后就會造成血管爆裂，因此引發各種心腦血管病。一旦發現血脂有超標的情況，要及時管控自己的飲食習慣。
老何今年46歲，是一個外表看起來不算太胖，但卻不幸被腦梗找上門的中年男子。如今的他走路只能拄著拐杖，說話表達不清，反應也比較遲鈍，這都是爆發腦梗后的后遺癥。 剛剛40多的他不肥胖看起來十分健壯，為何也會遭遇腦梗折磨？他的生活飲食習慣出了什么問題？ 原來老何的生活飲食十分不健康，作為包工頭的他飲食十分豐富。白天的飲食比較油膩，喜歡吃肉和一些動物內臟。晚上就和朋友吃燒烤喝酒，經常喝到三更半夜才回家，糜爛的生活讓血脂悄然飆升。
在一次體檢的時間就查出有血脂指標上升的情況，但由于無法關注嘴，老何也沒有太在乎。半年后，老何在吃夜宵回家休息，準備起身洗澡時眼前發黑暈倒在沙發，被妻子發現后確診為腦梗。 血脂飆升引發腦梗并非偶然，醫生指出：多跟3種因素有關 1、愛喝酒 酒精是血脂濃度的粘稠劑，長期飲酒的人會在酒精的刺激下照常血管壁收縮。因此會引起血液循環不暢，容易給血管添堵，因此會造成體內的各種指標飆升。
2、吃的油膩 很多人喜歡吃夜宵吃燒烤或者是一些油炸類食物，此類食物會直接帶來大量的脂肪。因此會造成身體代謝負擔，造成血液變得粘稠引起血管硬化。 3、膽固醇攝入過量 很多男人都喜歡吃一些動物內臟，比如豬肝，豬腦，豬大腸等。這些食物基本都是高膽固醇的代表，在頻繁食用的情況下會直接引起血液粘稠，加劇血管動脈硬化的形成。
3種食物是血脂“稀釋劑”，醫生：中老年人不妨多吃，血管一通到底 1、楓烯鯊酸 研究發現，如果人體的營養不足，血脂的代謝能力就會下降，就容易引發高血脂，同時加速血管的老化，所以日常調理高血脂，適當地補充營養物質很重要，比較被心內科醫生認可的營養素是楓烯鯊酸。 這里說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用于心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源于天然提取，可謂高血脂患者的“福音”。 楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默癥病、腦梗塞、失眠抑郁癥等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
2、檸檬 檸檬的味道酸，主要是因為它含有大量的維生素c等營養物，對于血脂的稀釋有一定的作用。中老年人日常養生調理可以多用檸檬泡水喝，或者是直接進行食用，有利于降血脂，提神醒腦。 3、山楂 山楂的味道酸甜，一直以來都是開胃消食，降低血脂的食材之一。中老年人血脂高的情況可以把山楂當成零食食用，可促進血液循環，提高大腦靈活度，避免血液粘稠。 對于腦梗的預防，中老年人除了飲食上的把控之外，要做好規律作息。日常不可熬夜也不能勞累，多進行早睡，而且要多進行適度運動，提高新陳代謝和血液循環。 |
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