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摘要：中國古代醫者早已提出是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂的治未病思想。螺旋拍打康復療法通過疏通三焦、俞募配穴，配合拍打按摩經絡穴位來實現養生健身的作用。今淺談螺旋拍打康復療法在治未病中的作用來使之得到廣泛的宣傳和推廣。 關鍵詞：螺旋拍打；治未病；作用 螺旋拍打康復療法是一種突出身如螺旋手走纏絲的拍打療法，拍打順序是首先兩胯窩及腰骶部，再拍打兩腎、兩肋章門穴、丹田(神闕穴)及兩側（天樞穴）、心肺、肩井穴、身體放松帶動頸肩拍打、帶動頸肩腰腿繼續拍打。拍打時身體中正，通過脊柱扭轉（正常扭轉角度：頸椎左右旋轉60-80度，腰椎左右旋轉0-30度）帶動雙臂一前一后交替對稱拍打，每組拍打頻率60-100下。通過螺旋拍打使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓，這就對于從脊髓分支出去遍布全身各部的三十一對神經都起了刺激、興奮的作用。各個內臟也從這個姿勢獲得大益。中醫角度來說可使五臟六腑之氣血通暢，充分符合了中醫“治未病”的思想。 1、螺旋拍打通過疏通三焦治未病 中醫里三焦是指上焦、中焦、下焦。從部位上分，上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括肝、腎等。分別屬于胸部、上腹部和下腹部。螺旋拍打順序：首先拍打兩胯窩及腰骶部，再拍打兩腎、兩肋章門穴、丹田兩側，最后心肺、肩井穴、放松帶動頸肩拍打等，遵循自下而上疏通三焦。拍打下焦兩胯窩、腰骶部時所涉及臟器主要為前列腺、子宮、卵巢、輸尿管、雙腎等生殖器官。而中醫認為腎為先天之本，主藏精主生殖，肝主藏血，肝腎同源，精血同源，故中醫把肝腎同列為下焦所主。拍打下焦可利肝腎養精血，培元固本。拍打兩肋章門穴、丹田兩側時主要涉及中焦脾胃，中醫認為脾胃乃后天之本，氣血生化之源，脾胃相合可使水谷精微濡養五臟六腑。兩肋章門穴為臟會，為脾之募穴，丹田兩側為胃經之天樞穴，乃大腸之募穴，拍打章門穴、天樞穴可健脾益氣和胃，對調理和預防脾胃病有效。最后拍打心肺、肩井穴等主要疏調上焦，中醫認為心為五臟六腑之大主，主血脈，主藏神。肺主氣司呼吸，主宣發肅降。拍打心肺可調神志，安五臟，排濁氣，暢氣血。螺旋拍打康復療法是通過疏通三焦加強五臟六腑氣血津液的平衡作用，《素問·靈蘭秘典論》云：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”闡述了三焦是氣和水液運行的通路，通過拍打加強三焦的氣化功能實現調節臟腑治未病。 2、螺旋拍打采用俞募配穴法治未病 “俞”穴是臟腑之氣輸注于背部的腧穴。俞為陽，分布于背部足太陽膀胱經的內側線上。“募”穴是五臟六腑之氣結聚于胸腹部的腧穴。二者相配，是謂俞募配穴法。生理方面，俞穴、募穴是五臟六腑之氣匯聚、輸注的部位；病理方面，俞穴、募穴是體表之間與五臟六腑病氣出入的場所。這種俞穴-臟腑-募穴的前后對應關系，充分體現了俞穴、募穴之間陰陽相通、剛柔相濟、以臟腑為本的特點⑴。在分布上大體與對應的臟腑所在部位的上下排列相接近。如螺旋拍打康復療法中應用的章門穴，是脾經的募穴，而脾經的俞穴則位于后背與脾臟相對應的位置第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處。當人體發生脾胃病變時，可能會在其相應的俞募穴出現疼痛的病理反應。依據中醫理論螺旋拍打章門和脾腧對脾胃病具有調理作用。再如我們拍打丹田兩側天樞穴，天樞穴是大腸在腹部的募穴，大腸的俞穴在后背部第四腰椎旁開1.5寸處。如堅持螺旋拍打天樞穴與大腸腧穴對調理胃腸疾患起到治療和保護作用。同理，所有臟腑通過螺旋拍打的原理都可使腹背臟腑之氣相通，人體陰陽平衡，整體調節，最終達到治未病的作用。 3、螺旋拍打配合拍打按摩經絡腧穴治未病 經絡拍打已經成為越來越多人選擇的一種養生保健方法，通過對身體做一些簡單的拍打動作，從而達到通經活絡、強筋壯骨、活動關節的效果，更能促進身體血液循環，增強新陳代謝、提高身體抗病能力。螺旋拍打的同時配合拍打保健按摩：如拍打合谷、內關、外關、手三里、曲池、按摩肌肉、揉腋下血管、淋巴、撥一下經絡（筋）、單臂立起拍打腋窩、單手扶于腦后拍打腋窩、拍打丹田、兩腎、依次從環跳穴沿陽經拍打從陰經巡行而上，著重拍打腘窩、足三里、承山穴等都可使周身經絡氣血通暢達到調節身體治未病的作用。 4、螺旋拍打康復療法可應用于臨床各科疾病的預防與治療 《中醫大辭典》第 2 版定義拍打法為:“拍打法為一種推拿手法，是以虛掌或手指，平穩而有節律地拍打體表一定部位，具有促進氣血運行，消除肌肉疲勞，解疫止痛之功效。”穴位拍打的理論基礎在于經絡腧穴學說。穴位拍打是通過拍打經絡上的特定穴位，激發穴位及經絡的特定功能，起到疏通經絡、運行氣血、聯絡臟腑肢節、扶正祛邪的作用。 螺旋拍打與有節律的呼吸運動相結合，有助于提高肺部功能。上肢運動與呼吸控制能使呼吸肌的耐力與肌力增強，有助于肋間外肌、胸鎖乳突肌及膈肌等吸氣肌參與到吸氣過程中，如此一來，將能確保吸入肺內的氣體量最大化，避免氣道過早塌陷，還可增加呼氣時間，使呼氣末肺潴留的二氧化碳含量減少，最終減少呼吸肌耗氧量，提高肺順應性，增加肺通氣量，達到改善肺功能的目的。 螺旋拍打簡單易學，易普遍推廣，對于喜歡獨自運動或集體運動的人群均適合。通過肢體運動改善情緒效果顯著。中醫認為人體是一個有機整體，經絡是一個內屬臟腑、外絡于肢節的系統，其具有聯系表里上下、運行氣血、調節人體陰陽平衡及臟腑功能的作用。只有經絡通暢，氣血才能正常營運全身，抗御外邪。而五臟藏五神，并相互滋養，只有陰陽調和，臟腑平順，經絡通暢，才會有不躁不怒，不癲不郁，溫和平靜的情緒。《素問·宣明五氣》記載心藏神，肺藏魄，干藏魂，脾藏意，腎藏志。指人的精神意識活動是以五藏精氣為物質基礎的，因而精神狀態的異常與臟腑功能失調有關。 螺旋拍打法可有效幫助消化系統傳導運化。帶脈與脾胃之脈關系相當密切，常用來治療消化系統疾病，對便秘、腹痛、腹脹等有獨特的療效。帶脈穴、維道穴、五樞穴為足少陽膽經與帶脈的交會穴，足少陽膽經為陽氣初生的經絡，屬膽，絡肝，與心有聯系，故拍打帶脈上的帶脈穴、維道穴、五樞穴具有調節氣血、調和腸胃、溫補肝腎、通經活絡及理下焦之氣等功效。在諸穴上拍打，可刺激胃腸道平滑肌張力、彈力及收縮力增強，促進胃腸蠕動，且可通過植物神經的反射作用，促使支配內臟器官的神經興奮，促進胃腸消化液分 泌，同 時 可 通 過 自 我 意 識 的 控 制 和 暗示，改善心理，保持情志舒暢，對全身各組織器官的功能起整體調節作用，達到宣暢氣機、疏肝健脾、理氣和胃的目的，從而加強胃腸蠕動、增加胃腸液分泌，使得糞便正常排出。 中醫學理論認為人體穴位與經絡、臟腑和氣血密切相關。腧穴均分別歸屬于各經脈，經脈又隸屬于一定的臟腑，故腧穴-經脈-臟腑形成了不可分割的聯系。通過穴位按摩可達到溝通內外、聯系肢體、運行氣血、營養周身、抵抗外邪、保衛機體的作用，特定穴位按摩有利于解除肌肉痙攣，改善肌肉營養，促進組織修復，松解粘連，滑利關節。按摩前后拍打能使肌肉放松，加快肌力恢復，有利于肌肉增長。 5、在中醫“治未病”思想上加強螺旋拍打康復療法的宣傳和推廣 螺旋拍打康復療法蘊涵著幾千年的中華傳統文化，有著修身養性的特性，可以強體、健身、益智、修性，與中醫“治未病”的預防醫學思想不謀而合。二者有著極為密切的聯系，將其融會貫通，有利于發揮其在防病治病中的潛在優勢，為中醫“治未病”思想提供了充分發展的空間，大力加強螺旋拍打康復療法在人民生活中的推廣和傳播，將會為人類的健康水平做出獨特的貢獻。
天津市濱海新區太極拳協會 |
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