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幾乎每個人都曾經歷過頭痛，它的普遍性僅次于感冒。雖然偶爾頭痛未必會被診斷為疾病，但僅就臨床患病率而言，頭痛率也達到了20%左右。 頭痛發作起來也十分狡猾，前額、頭頂、后枕、兩側...每個人經歷的頭痛位置都略有差異，而想要緩解頭痛，最根本的是找到病因。 首先，我們要學會的是，如何通過頭痛的發作部位看出頭痛類型？  5種頭痛，不同的發病原因 臨床上，部分頭痛類型有比較固定的發作部位，且反映出身體的不同病癥，按照經絡的運行線路：
01 前額痛 《靈樞經·經脈第十》中記載“足陽明胃經……至額顱。”，前額，此為足陽明胃經循行。 可能有些人已經注意到了，相比整張臉，自己額頭的顏色更顯暗沉，這是因為前額部是人體經絡的胃經所過的地方，如果胃經不通暢，或脾胃問題比較重，就容易額頭暗沉。 而相比較前額發黑暗沉，疼痛說明情況更為嚴重。人體胃經多氣多血，一般不會常常感到疼痛，若有此現象，表示我們的脾胃功能已經很弱了。 最常見的是在進食了寒涼食物后，表現為胃寒胃痛，同時伴有前額疼痛。  除了前額痛，像眉棱骨疼、眼眶發脹等癥狀，都屬于胃經頭痛。這類的頭痛多是慢性的，讓人昏昏沉沉、無精打采。那我們該如何解決呢？ 最好的解決方法就是【刮胃經】：可從眉骨往發際線刮。 我們不必特意找穴位，自然而然地刮。刮完后，再喝一杯溫水，頭痛就會得到緩解，其他癥狀也會慢慢減輕。 也可從二三腳趾間的【陷谷穴】向【內庭穴】方向按摩，幾分鐘即可緩解癥狀。 陷谷穴主治頭部，清熱解表，理氣止痛。而且它特別的敏感，能夠直通到鼻竅，所以有鼻炎的朋友，也可多多按揉它。 同時，常感前額痛的人，平日飲食更應忌寒涼，以改善脾胃功能，降低頭痛發作頻率。  02 頭頂痛 中醫認為，頭頂部是足厥陰肝經循行位置，因此頭頂痛屬于厥陰頭痛，是肝經的問題。 如果一個人肝陽上亢，就是我們常說的肝火比較旺，易怒，易煩躁，那他的肝火將沿著路線一路上跑，也就會出現頭頂痛的情況了。 伴隨頭頂痛，比較常見的其他癥狀有：眼睛發紅疼痛、口腔潰瘍、耳痛耳腫、口中泛苦等。 肝經有問題，千萬不要忘了找【太沖穴】，只要我們能讓肝經恢復冷靜，這些癥狀就都會消失。 頭頂痛，通常與“氣”有關，而太沖穴是肝經的原穴，它恰巧是肝經上的“消氣穴”，可平息肝火，疏通經絡。只要我們按揉這個穴位3-5分鐘，肝火就會下行，頭痛就自然而然地散了，這就是頭痛治腳。 除了太沖穴，對頭頂痛的朋友來說，還有一個治頭痛的特效穴【百會穴】，它位于我們頭頂最高點，深系腦髓。 當我們頭頂痛時，按照順時針、逆時針方向各按摩50圈，每次2-3次，疼痛就會有明顯的緩解~   這里還推薦大家一個可以緩解頭痛的茶飲，出自《山東中草藥手冊》：桑葉9克，菊花9克，枸杞子9克，決明子6克，水煎代茶飲。 其中，桑葉、菊花、決明子辛涼宣透，清肝明目；枸杞子補腎益精，養肝明目。 可用于治療：因肝火上炎導致的高血壓、煩躁失眠、頭暈頭痛、視物模糊、目赤目痛等。 特別適合現在的高壓人群，思慮過重，肝郁不舒，電腦手機看得太多，心煩氣燥，睡眠不安。  03 后頭痛 后腦勺是歸于足太陽膀胱經的。膀胱經主表，最易受風寒，很少見熱證。因此后腦勺痛，多半是頭或者后背受了風寒所致，疼痛部位主要是枕部和頸部。 伴隨癥狀還會有：脖子僵硬、轉動不靈、后背拘緊不舒、晚上入睡困難等等。此時就需要按摩穴位來祛風寒。 后腦勺正中的地方是督脈，兩旁是足太陽膀胱經，按摩足太陽膀胱經上的【天柱穴】，以緩解局部肌肉緊張和后腦勺疼痛，具有驅除風邪，疏通經絡的功效。 具體方法：按摩時，可一手拇指點按天柱穴，另只一手扶住頭部，頭小幅度后仰，點動結合，能加強穴位刺激。每天早晚各1次，每次2分鐘。 【束骨穴】位于足太陽膀胱經的遠端穴位，具有捆綁、約束風寒邪氣的作用，能緩解頸頸部、后背部發緊和后腦勺疼痛。 具體方法：我們可以用大拇指尖去上下捏拿束骨穴，食指扣住腳底，力度稍大些。每天早晚各1次，每次2分鐘。   膀胱經主表，受寒在皮膚表層，發汗即可，最常用的就是走膀胱經的祛風藥——羌活。 《珍珠囊》：“羌活主太陽經頭痛，去諸骨節疼痛。” 羌活辛溫發散，氣味雄烈，善于升散發表，有較強的解表散寒，祛風勝濕，止痛的功效。它能沿足太陽膀胱經直達巔頂，素有藥物輕舟的美譽。 具體方法：這種后腦勺中風寒的頭痛，用羌活研磨成粉，一次3-5克，用溫酒送服。 服后添衣加被，微微取汗，則風寒之邪隨汗而解，頭就立刻松快了。可能連帶著肩膀和后背，都會感到輕快。  04 偏頭痛 偏頭痛，即頭的兩側、太陽穴位置、后腦勺靠耳朵的兩側位置疼痛。這些位置也是足少陽膽經的循行部位。 當膽經經氣不利時，會使人產生偏頭疼，除此外還會有：口苦，惡心，嘔吐，耳鳴眼花，脅痛，外眼角痛，頸及鎖骨上窩腫痛等癥狀。 偏頭疼還有一個特點就是，女性比男性更容易發作，且高發于月經期（前中后期都有），大部分伴有急躁、郁悶等情緒特征。 這是因為，肝膽同源，在經氣上相通。行經期間是一個非常“缺血”的狀態，血都不夠用了，自然是不夠上榮頭部，所以偏頭痛常見于經期。  夏季是偏頭痛的高發期，此時陽氣上升，肝膽之氣可能生發不暢，容易郁而化火，如果此時三焦經、膽經堵塞，就容易產生或加重偏頭痛。 氣血在三焦經、膽經運行旺盛的時間是晚9點-凌晨1點，現代人普遍有熬夜的習慣，這個時間段不睡覺，會加重膽經的負擔，濡養不好加上過度的消耗，膽經肯定會出現問題了。 《黃帝內經·六節藏象論》中言：凡十一臟，皆取決于膽也。 疏通頭部膽經經氣的最簡單的方法就是用手梳頭，每次100個來回，每日3次。這種方法可以有效疏通膽經經氣，從而達到頭腦清明、神清氣爽的效果。 同時，足少陽膽經和手少陽三焦經在頭部相互交接，就近按摩【太陽穴】，這個經外奇穴能疏通少陽經的經氣，緩解偏頭痛。 具體方法：每天早晚，用雙手中指按兩側太陽穴，做順時針旋轉、點揉。按壓時力量不宜太重，頻率不宜太快，有酸脹感即可，這樣反復幾次，連續數日，每次2分鐘，偏頭痛可以大為減輕。  偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要能睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。 推薦2款緩解偏頭疼的食療方： 山藥枸杞燉豬骨—— 食材：懷山藥、枸杞各30克，豬骨1具，黃酒、精鹽各適量。 做法：將懷山藥、枸杞洗凈后與豬骨一起入鍋加適量的清水燉煮1小時。 功效：有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。 （圖片來源：百度百科） 菊花粥—— 食材：菊花15克，粳米100克。 做法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。 功效：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。 （圖片來源：百度百科） 中醫主張“不治已病治未病”，要想擺脫頭痛，最好的方式還是要在平常生活中避免一些可能引起頭痛的行為。 經絡以通為貴“通則不痛，痛則不通”，經脈通暢，則身體正常，反之，則引發疼痛。 頭部循行多條經絡，由于受邪的經絡及臟腑不同，頭痛部位也不相同。出現頭痛時，找準相應的病因，對癥調理，疏通經絡，就可讓疼痛緩解甚至消失。 |
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