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高血壓是一種常見的疾病，很多高血壓患者也都通過各種辦法降血壓，最多的也最常見的就是吃降壓藥，血壓高的時候吃降壓藥可以很快降壓，降壓藥也成了很多高血壓患者身邊經(jīng)常準備的藥物，但是很多人都不知道，長期服用降壓藥會導(dǎo)致缺鉀，會對人體健康產(chǎn)生危害。  （吃降壓藥會導(dǎo)致身體缺鉀） 所以為了自己的身體健康和家人的身體健康，我們應(yīng)該了解到降壓藥的會對我們的人體產(chǎn)生怎樣的影響，如果出現(xiàn)缺鉀的狀況會有什么樣的癥狀，如果缺鉀嚴重我們應(yīng)該如何補救，常吃降壓藥的人又該如何更好的解決問題?  一、 缺鉀的危害首先我們要知道，為什么吃降壓藥會導(dǎo)致缺鉀，一般經(jīng)常吃降壓藥的人是很有可能出現(xiàn)一些身體問題，有的高血壓患者因為身體出現(xiàn)一些不適比如腿抽筋，就會誤以為自己是缺鈣，其實不然，很可能是因為缺鉀，因為降壓藥會減少我們體內(nèi)含鉀的數(shù)量。 原因有兩點，其一是因為，降壓藥的原理是通過幫助高血壓患者排鉀利尿來降血壓的。雖然幫助人體把一些導(dǎo)致高血壓的元素排出體外，起到了降血壓的作用，但是與此同時卻流失了不少鉀，讓我們的身體營養(yǎng)不平衡，從而引發(fā)各種疾病。  其二就是有的人日常生活中的飲食習(xí)慣并不健康，盡管自己高血壓，又經(jīng)常吃降壓藥來幫助自己調(diào)節(jié)血壓。但是因為食用降壓藥而流失的鉀元素并沒有合理的途徑再次攝入，患者經(jīng)常食用的食物中如果沒有鉀元素，就會導(dǎo)致這方面的弊病越來越突出，影響健康。 了解完為什么吃降壓藥會導(dǎo)致缺鉀之后，我們應(yīng)當對缺鉀導(dǎo)致的身體問題和可能會發(fā)生的危害進行細致的了解。這樣才能夠了解鉀元素在我們身體內(nèi)的重要性，從而給予身體健康一定重視，學(xué)會如何保護我們的身體。  按照缺鉀的程度我們可以把它分為三個階段，輕度缺鉀、重度缺鉀、重度缺鉀。首先一點，缺鉀會對人的心臟產(chǎn)生極大的影響，因為鉀元素對人們的身體有重要意義，幫助我們身體細胞調(diào)節(jié)酸堿平衡，和細胞的新陳代謝，這就直接影響到心跳到規(guī)律是否正常。  如果一旦出現(xiàn)缺鉀的癥狀，心臟就會因為缺鉀變得心率不齊，心跳減慢或者心肌受損的情況。輕度的會影響人們的情緒起伏和生活狀態(tài)，嚴重的就會危害一個人的生命，一旦缺鉀過于嚴重，心臟就會因為心室震顫劇烈而受到嚴重威脅。 另外，一旦身體出現(xiàn)缺鉀的狀況，我們的呼吸健康也會收到影響。因為缺少鉀元素，呼吸肌變得虛弱，導(dǎo)致我們連正常呼吸都困難，有的人還會出現(xiàn)休克甚至死亡的現(xiàn)象，這種疾病的危害可見一斑，所以我們應(yīng)該注意鉀元素的攝入。  而且，缺鉀還會對我們的身體運動產(chǎn)生嚴重的影響，四肢只有充分的鉀才能夠有力強健，正常運行，但是一旦缺少鉀元素，四肢就會變得明顯乏力甚至退化。輕度運動緩慢，中度運動吃力，重度甚至?xí)霈F(xiàn)癱瘓的結(jié)果，不光影響身體健康，心理健康也會有創(chuàng)傷。 一旦患上缺鉀癥，人們就很難通過食物或者藥物補充鉀元素，隨之而來的是身體的嚴重衰退。不光會遭受身體上的痛苦，精神上的折磨，以后的日子里就無法正常的生活工作，無法追求自己的人生幸福，所以缺鉀是非常有害的，我們因該及時發(fā)現(xiàn)及時治療。  （缺鉀會引起心臟跳動不規(guī)律） 二、 缺鉀的癥狀為了能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體是否有缺鉀的情況，我們應(yīng)該學(xué)會，通過觀察我們的身體各方面變化和癥狀，來了解我們的身體情況。并且及時發(fā)現(xiàn)及時處理解決，避免缺鉀的疾病進一步惡化，影響我們的正常生活和工作。  經(jīng)過總結(jié)和分析，一共有最具代表性的三大癥狀值得我們注意，第一點這個癥狀就是渾身乏力、肌肉抽筋。這種癥狀在上文已經(jīng)提到，因為鉀元素是人體必需的一種元素，不光影響人體營養(yǎng)元素的吸收，還會影響人體的的肌肉健康和發(fā)展，運動神經(jīng)也會受影響。 當我們發(fā)現(xiàn)身體的各部分肌肉都經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，一定要及時檢查身體，不能簡單的依靠自己的推測和猜想，就按照缺鈣或者缺少鍛煉來處理。應(yīng)當著重檢查一下自己身體內(nèi)的鉀元素是否過于缺少，并作出適當?shù)慕鉀Q和關(guān)注。  第二個癥狀就是出現(xiàn)腹瀉，甚至嘔吐的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀千萬要對癥下藥，搞清楚自己的到底是何種原因?qū)е碌母篂a，不要簡單的找一些治療腹瀉或者補胃的食物來食用，很可能會加重這種癥狀的發(fā)生，我們應(yīng)當給予足夠的重視，定期認真做檢查。 因為鉀元素對于我們的身體還有另外一個非常重要的作用，就是幫助我們的身體正常消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，排出沒有營養(yǎng)甚至對人體有害的物質(zhì)。一旦缺少鉀元素，人體消化功能就會受到直接的影響，一方面無法順利消化食物，一方面導(dǎo)致腹瀉等各種癥狀。  （缺鉀會影響心臟不適） 第三點癥狀就是心臟出現(xiàn)明顯的不適。主要表現(xiàn)為心臟跳動不正常，無規(guī)律，偶爾會出現(xiàn)劇烈的震動，以及或是加速或是減速的不正常狀況，遇到這樣的情況我們也應(yīng)當給予足夠的重視，不能簡單的把這種現(xiàn)象歸結(jié)為工作勞累或者休息不規(guī)律等原因。  第三點是應(yīng)當?shù)玫阶罡叩闹匾暥鹊模?/span>因為心臟的健康與否直接影響到我們的生命安危，只有正常的跳動才會保證我們的血液進行正常的流轉(zhuǎn)。只有有力的心臟才會讓我們獲得充分的營養(yǎng)，吸收充分,也能夠保證我們的血液和神經(jīng)健康。 三、 補充建議所以，針對一些高血壓患者經(jīng)常服用降壓藥導(dǎo)致的缺鉀，我們做出了幾點補充建議。一方面能夠更好的讓身體維持一個健康的狀態(tài)，一方面還可以讓我們學(xué)習(xí)更多，如何補充鉀元素的常識和知識，運用到現(xiàn)實生活中，對我們自身產(chǎn)生實際的用處。 最重要的也最值得我們了解和掌握的健康常識就是如何通過日常生活中的飲食和生活習(xí)慣補充人體所需的鉀元素，首先最直接的辦法是去藥店買一些補充鉀的保健品，在醫(yī)囑之下合理食用，并做到持之以恒的堅持，才會收到合理的效果。 但是吃保健品或者相關(guān)藥物并不是最好的辦法，因為很可能會給我們帶來一些副作用，偶然因為生活的忙碌人還會忘記按時服用，也會影響補鉀的效果，所以我們應(yīng)該尋找更好的辦法，通過食物來保障我們對于鉀元素的充分攝入也是一個不錯的途徑。 首先蔬菜和水果都可以為我們提供豐富的鉀元素。把這些食物進行衛(wèi)生的清理之后，就可以直接吃也很方便，尤其要注意的一點就是一定要食用新鮮的蔬菜和水果，只有新鮮的蔬菜和水果才會含有鉀離子，并且含量充足，足夠維持我們一天的營養(yǎng)需要。 蔬菜類，我們可以選擇新鮮的韭菜、芹菜、菠菜、白菜等，因為一些顏色鮮綠的蔬菜含鉀離子是最多的。另外水果類我們可以著重選擇香蕉、西瓜、柚子等，它們相對于其它水果來說也富含鉀離子，喜歡吃水果的人可以每天都吃水果，健康生活就會得到保障。 豆類食品也是非常有營養(yǎng)的，不光可以益氣補腎，綠豆、黑豆和黃豆都富含豐富的鉀元素，是非常理想的食物。用這些豆類食品熬粥，不光對我們的腸道消化有益，還能夠滿足我們對鉀元素的需求，防止因為食用降壓藥而導(dǎo)致的鉀流失。 另外我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷淖喜撕秃б捕际茄a充鉀元素的好幫手。尤其是紫菜，它相對于其它食材來說鉀含量是極其豐富的。紫菜的使用方法也很方便，做湯或者和米飯一起吃都能保持原本的營養(yǎng)不被破壞，所以我們也可以著重多吃紫菜。 還有一種食物也是含鉀非常豐富的，那就是物美價廉的土豆。土豆的做法很多種，煮、炒、煎、炸都能夠做出美味可口的菜肴，甚至土豆還可以偶爾代替人們的主食，不光能夠防止肥胖，多吃土豆還能夠獲得大量的鉀元素，補充高血壓患者流失的鉀元素。 如果身體缺鉀到達了一個比較嚴重的程度，那么我們?nèi)绻麅H僅依靠通過食物來補充鉀元素是來不及的，所以我們也應(yīng)當知道一些快速補鉀的辦法，第一種就是吃一些鉀片或者富含鉀元素的口服液，第二種就是可以直接通過靜脈輸液快速補鉀。 結(jié)語鉀元素雖然不常被我們提起，但是卻是一種非常重要的元素，我們的四肢運動、心臟運行、消化系統(tǒng)的運作都受到它的影響。越缺鉀就越會產(chǎn)生功能嚴重的后果，甚至危害生命，所以我們應(yīng)該關(guān)注高血壓患者鉀的攝入，防止發(fā)生不健康的癥狀。 及時做身體檢查，及時發(fā)現(xiàn)身體的特殊癥狀，領(lǐng)會身體發(fā)出的各種信號，從生活中，也要更加積極地通過食物和生活習(xí)慣補充鉀元素，讓我們的身體更健康。 |
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