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每個人都深刻地知道愛自己的重要性，那么什么是真正愛自己，真正愛自己從本質上來說，是將匱乏的自我調整到自我的圓滿和俱足的狀態。當你能夠意識到自我的完整，你才懂得愛自己。愛自己是從生命的整體來看待自己，而不是從片面的角度，所以學會愛自己是從系統意識到自我的意義和生命的價值。
如果我們無法意識到自我的完整性，我們是無法愛自己。事實上，真正愛自己首先要解決的是我們從片面的角度審視自己。比如我們對待自己的缺點斤斤計較，事實上，任何缺點和優點都是相對的，當你計較你的缺點，你或許忘記了你的缺點事實上就是你最大的優點。比如天生敏感謹慎的人很容易想多，但是敏感謹慎的人做事追求細節能力也是非常令人欣賞的。
愛自己就是意識到自我的完整性，接納自己的敏感所帶來的優點，也接納自己的敏感所帶來的缺點，這是事情的一體兩面。我們越能接納自己，而不是批判和苛責自己，我們就能真正的愛自己，所以愛自己本身就是一種對自我的完全接納。當你對自我完全接納，你才會接納自我的如其所示。如果我們無法接納自己，我們任何的改變都是沒有意義和有價值。好的改變本質上只是一種回歸，而壞的改變卻讓我們離自己越來越遠。如果我們想要愛自己，請記住你走的一條路是回歸自我的路，唯有對自我的回歸，你才能和自我的心靈連接，才能產生足夠的定力。
那么什么是無性自足不假外求，從本質上來說，吾性自足，不假外求的含義意味著我們是富足的，我們不是匱乏的。真正的成長是回歸內心，一個人如果持續向外求是無法看到自我的生命課題，但是當我們懂得向內求，我們就會發現自我成長的課題是什么。真正愛自己是發現我們的生命內外是一體的。內在的富足會帶動外在的富足。真正愛自己是深刻懂得，外在的發生是基于內在的改變才能發生。沒有內在改變，那么往往改變不會發生。這也是我們為何聽說過那么多道理依然過不好這一生的道理。
真正的改變是知行合一，是基于內在的觸動，然后才激發行為的觸動。沒有內在的觸動，那么我們的行動也是無法開展的。內在是一個擁有無限潛能的小宇宙，所以我們如果想要釋放自己的生命，想要激活自己的生命，就需要看到內在的無限，這是發現內在富足的根本。我們每個人都是一座寶藏，但是當你向外尋求的時候，你就會發現，你與自我的連接失去的時間越久，你向外探索的動力越弱。只有回歸自我，才能激活我們內在的全部動力和潛能，這是基于內在富足的根本。你內在越意識到自我完整，越意識到自我的價值，我們才能創造豐盛的世界。
一個人如果沒有意識到自我的完整性，往往內在是匱乏的，那么在生活中就會很容易不堪一擊。但是當你意識到自我的完整性，你或許就會懂得，真正的成長是學會看到自我的完整性。你越能意識到自我的完整性，我們越不會害怕打擊，而是充分地接納自己和包容自己。如果我們無法意識到自我的完整性，你或許就會知道，這是你意識的偏差，而你需要的是修正自己的意識。
當你的意識到位的時候，你就會變得十分強大。人生的終極成長是把自己修煉成為圓融的樣子，只有你成為圓融的樣子，你才能遇到更多圓融的人。只有你成為圓融的樣子，你才能成為那個真正溫柔有慈悲心的人。那么我們要如何把自己修煉成為圓融的樣子，從本質上來說，就是把自己遇到的每個人都當成自我的課題。那些你看不慣的人都是你的人生課題，學會看慣那些人往往能增強自我的認知邊界，更能幫助我們拓展自己的內在世界。正如有一個人講述，如果有天你發現這個世界上任何一種事情都可以理解不再有看不慣的時候，往往說明你真正的圓融。圓融是一種接納的智慧，也是一種理解的智慧，更是一個關于自我修煉的智慧。如果我們能夠把這三個方面修煉好，我們才會成為真正內心強大的人。今日話題：你認為內心強大的人是否做到無性自足不假外求的境地，歡迎探討與交流。附錄：唐若老師 VIP一對一個案價值
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