調理肝經—經絡穴位療法最合適！

“經絡穴位”是父母留給我們的「醫生」，它連接著身體的各個器官。而肝病中一部分都是因為經絡不通所致的。

“針灸”是中醫一門獨特的治療方式，中醫就是通過針灸刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，改善臟腑功能，來達到治療目的的。

“黃臉婆”幾乎是所有女生的噩夢，尤其是20來歲的小姑娘，看起來卻像四十多歲的，面容憔悴，暗淡發黃。

臉上發黃一般跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不管是調理氣血還是脾胃，都和肝臟有著密切的關系。

肝主藏血，如果肝血不足的話，血液就可能流不到臉上，從而引起臉色的變化。肝血不足還會影響脾胃功能，導致氣血生化不足。

我們發現，臉色發黃的人往往是壓力大、心情郁悶之人。而中醫認為：肝氣郁結是造成心情不暢的重要原因，肝氣郁結會使氣血瘀滯，臉色發黃。

一些性格內向的女性，遇事喜歡悶在心里，一段時間后就感到胸悶、不想吃東西、肚子脹，甚至長斑，這就是因為肝氣郁結長出的“肝斑”。

行間穴是肝經上的一個穴位位于足背側，在拇趾和第二趾之間的位置。針灸刺激此穴，能疏肝理氣、調暢氣機、改善皮膚、增強肝功能。適合肝郁氣滯或肝火旺的人。

人生氣時，肝也會受到影響，太沖也會出現一些信號，表現為：有溫度、壓痛感、顏色變化、甚至軟組織張力發生異常。

這是因為太沖穴是肝經原穴，能反應肝經和肝的一些狀況。一般成年人按太沖感覺疼痛，是因為生活、工作壓力大，大家都有情志郁結的問題。

疼痛程度與情志郁結的程度相關。如果特別疼，大多表現為情志不暢。遇到這種情況，就可通過刺激太沖穴，來調暢自己的情志；

二來也為自己敲響了警鐘，要及時的調整心態和心情，因為整個機體都已經因為不良情緒而出現瘀堵了。

但是，有時候按壓沒感覺，也可能是因為麻木、氣血不通導致的。因此，沒有疼痛感也可經常刺激，起到保健肝臟的效果。

肝是個很特別的器官，肝氣郁結，氣血不暢，“不通則痛”。肝氣不順暢的時候，不僅肝本身會功能失調，其他臟腑也會受到影響。

中醫認為：肝為五臟之賊，欺強凌弱。很多人心里有氣的時候，可能會感覺肚子脹脹的、鼓鼓的，什么東西都吃不下，這就是肝對脾胃的影響。

而六腑更是以通為用，肝的疏泄功能失調時，氣血運行受阻，六腑就會轉化失常。因此，調理好肝氣，對于強身健體具有非常重要的作用。

但肝氣疏泄太過，同樣也會出毛病。就像《紅樓夢》中大膽潑辣的王熙鳳。雖然爭強好勝，眼里不容沙子，但在這種關系復雜的大家族里，要想處理好好關系，難免會生些悶氣；

再加上操勞太過，保養不慎，就會使肝氣受傷，疏泄失常。在第七十四回中，王熙鳳抄檢了大觀園之后，身體出血不止，就是肝氣疏泄太過、氣不攝血造成的。

這時候，就可通過刺激足三里來調理。此穴雖然是胃經“合穴”，但常刺激對肝臟也有好處。因為脾胃是氣血化生之源，脾胃調理好，肝血才能夠充足，肝氣才能夠順暢。

所以，經常刺激足三里不僅能補益脾胃，還能消除疲勞、恢復活力，對肝臟的養護也是有一定的效果。

三陰交，是足部三條陰經交會的穴位，是一個比較特殊的穴位。因為人體陰經和陽經本來是各自循行的，但三條陰經（脾經、肝經、腎經）卻在腳踝處有一個交叉點，就是三陰交。

所以此穴對于肝、腎、脾三條經脈的氣血調節，具有突出的作用。脾統血，肝藏血行氣，腎藏精，因此刺激三陰交穴不但能夠健脾胃，還可活肝血、益腎精。

三陰交還是女性的“不老穴”，能祛斑養顏，暢通三焦，改善月經不調，保養子宮和卵巢，甚至是改善性冷淡。

在工作、學習的時候，如果長期伏案，保持同一個姿勢，人的上半身就會往前傾，導致頸椎壓迫督脈。而督脈不通，會導致全身陽氣運行不暢。

為了防治頸椎病，可以經常刺激后溪穴。后溪穴雖然只是小腸經上的一個穴位，但它可以直接通到督脈上去，屬于奇經八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。

督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。經常刺激后溪穴可疏通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

長期伏案的朋友們，每工作1 小時，可以把雙手的后溪穴抵在桌子邊沿上。來回滾動5分鐘左右，就可以達到刺激后溪穴的目的。

中醫上講，人體有12 條主要經絡，其中從腿上經過的就占有6 條，它們是：肝經、腎經、脾經、胃經、膽經、膀胱經。

隨著年齡的增長，與這些經絡相對的臟腑漸漸衰老，功能也退化了。于是，各種毛病就表現出來了。而“老寒腿”就是這些臟腑功能衰退的外在表現。

中醫認為“老寒腿”其實是體內陰陽失調、臟腑不能相互滋生所導致的。具體來說，就是損傷勞損或外感風寒濕邪。

預防“老寒腿”不能依賴藥物，因為藥物只能減輕或消除癥狀，并不能根本解決問題。而且，藥物還可能給肝臟帶來傷害。

肝臟受損，疏泄失常，血流不暢，又會加重病情。因此，要想從根本上治療“老寒腿”就需要通經走絡、開竅透骨、活血化瘀、祛風散寒等。

睡覺前可敲打肝經。雙腿彎曲展開，從大腿根部用手掌拍打到膝蓋。重復做幾次，不僅能防治“老寒腿”，還能夠疏通肝經、緩解肝氣郁結的癥狀。