【原】嚴重拖延癥患者，必須要學會接受不完美

我有嚴重的拖延癥，很多次大綱都在內心想了好幾次了，但就是因為一點兒瑕疵沒想通，遲遲不愿意動筆去寫。

好不容易開機又在寫別的東西，一些感想一些輕松的小東西，比如寫寫公眾號，就是不去搞正經事。

跟比我強多了的好朋友聊到這個拖延癥時，她說她也是喜歡慢慢磨，聽聽音樂、吃吃零食，一千字寫兩個小時。

這讓我突然想起聽到的一個教育理念，說有些孩子喜歡邊聽音樂或者電臺邊寫作業，是因為作業讓他們感覺到痛苦。

如果不加上這些伴奏就忍不下去了。

怪不得我們大人也是這樣。

不聽聽音樂，不喝一杯咖啡，就不想開電腦。

我拖延癥的根源應該是太追求完美了。

我老覺得自己什么都不好。

直到昨天晚上九點鐘，聊到這個話題時，我好朋友反駁我說：“你哪里不好了？

你這么多年都又上班又出書又帶孩子的，堅持了這么久。要知道其中一個還是清華大學出版社耶！

為什么你老是對自己不滿意？我身邊沒有一個人能同時做好這三樣。”

哎呀，要有自信吶！我專門去拿別人的長處跟我的缺點比。

我的自卑來源于我理科不好，不細心，不喜歡收拾東西，在成長的過程中被我爸數落了一百次。

這個該說的也應該說。

但是說的方式還是很講究的，稍不留神容易帶來嚴重的后遺癥。

我對自己做某些不擅長的事情總沒有信心，總怕做不好，總難以放開手腳。

確實不擅長的事情，就應該讓別人去做。

我只要做我擅長的就好。

但是完美主義又來了。

我認為人應該全面發展。

如果不把自己方方面面都加強，那就是在逃避現實，推卸責任。

但是硬把我擺在不合適的位置上，我越難受。

要想進步，首先要有好奇心。

我從小都對影視劇或者小說里人物的命運、選擇有極大的興趣。

從四歲起，每次看完了一個動畫片、或者電視劇，我總愛跟我媽討論，為什么這個人當時要選擇做這個事情而不是那個？

我還很喜歡去挖掘一些隱藏的線索和伏筆，去回憶在某些時候其實早就可以預知到這樣的結果。

我問的問題多到讓我媽答不下去，最后都統一用：“你以后長大了就知道了。”來終結。

但是如此旺盛的好奇心對我不感興趣的方面卻像熄滅了一樣。

一方面是從幼年開始就不自覺地練了幾十年的寫作，另一方面是高中后才不擅長的理科。

差距當然越來越大。

我老用不擅長的領域來打擊自己的自信。

幸虧我很偏執的愛寫，并且寫可以緩解我的焦慮，所以堅持下來。

但我經常會拖延，就是因為失敗的感覺讓我擔心會寫不好。

真是自愈，寫到這里時，我不怕了。

我以前很執著于完美，總因為生命中的缺憾發牢騷。

但現在我越來越覺得，不完美才是正常的。

不用萬事俱備再動手，先寫個十分鐘，哪怕是狗屎也要開始。

不完美沒關系，修改到完美。