【原】每個人的人生都曾有過至暗時刻

“人生苦難重重。”

這是我翻開《少有人走的路》一書中讀到的第一句話。

當時的我，有點蒙圈，感覺有些突兀，也不太能理解。后來，跟朋友同事聊起這句話時，他們認為太悲觀了，但有了一些人生的體驗之后，我卻覺得這恰恰是作者積極、樂觀的表現。
一個人在認清了生活的真相之后，依然還熱愛生活，對生活、對生命不拋棄、不放棄，這恰恰是一種最為積極樂觀的心態。
生而為人，苦難的磨礪確實不少。

越早認清人生的真相，越能平和接納，過好屬于自己的生活。

你看《西游記》里的唐僧團隊，為取到真經，要歷經九九八十一難。其實生活中的我們，每一個人在通往追求幸福的道路時，又何嘗不是在歷經磨難、各自渡劫呢？

每個人的人生都曾有過至暗時刻。

生而為人，無論是達官顯貴，還是叱詫風云人物；無論是孩提時代，讀書年代，還是身處在殘酷現實的成人時代；無論經濟上是多么的富有，生活上是多么的富足，有些人的本質內在需求其實都一樣。

或許你會羨慕他們光鮮亮麗的外表，但你并不知道他們為此投入的精力和背后咬緊牙關的堅持，還有內心深處不為人知的苦楚。
生而為人，煩惱在所難免。不是學習，就是工作；不是工作，就是家庭；不是妻兒老少，就是親朋好友；總之，煩惱不是在這兒，就會在那兒。

幸福的時光大多是相似的，而苦悶的時候，各有各的苦悶，不必羨慕誰，也不必嫉妒誰，世人皆苦，也正因為體驗了苦，才會有對快樂孜孜不倦地追求，才會有對幸福不斷奮發向上的努力和深度的渴望。

在你經歷生命里的至暗時刻時，你會沮喪、無奈、無助和無力，會體驗到低自尊、無價值感，甚至會感受到生活喪失了生命的活力和源動力。沒關系，既然體驗到了這種情緒，那就和她在一起好好待一會兒，用心感受一下吧。

身處困境時，請停下來。愿你能擁抱自己，靜心去感受自己內在的情緒模式和外在行為，不對自己有過多的評判和指責，也不對自己有過多的要求，愿你能熬過去，和她握手言和，定能看到一個內心既強大又柔軟的自己，瞬間也會愛上這樣一個美好的自己。

當你有了力量擁抱自己的時候，你才有力量擁抱別人。

生命兜兜轉轉，歷經千帆終究還是回到了原點。

樊登在采訪德芬老師時問她，

“經歷了那么多事兒，您覺得怎樣才是對的？”

“我覺得還是愛自己是對的，要把自己當做一個大的項目來做”。德芬老師笑著回應。

我們一直都在說要好好愛自己，那什么才是真正的愛自己呢？

身體上，保障好健康，一日三頓規律地吃好、喝好、睡好，照顧好；精神上，深層次的理解自己，接納自己，取悅自己，不批評、不否定自己，堅定并篤定地與自己在一起，用足夠多的耐心去等待，用最真摯的真誠去期待，平和地通過孤獨隧道的盡頭，慢慢的屬于自己的那條路會顯現出來；在人際交往中，學會理解他人，學會理解每一個情緒的背后，都有一個需求。理解了背后的東西，就能拋掉受害者的角色，內在的力量慢慢就出來了。因為這個世界上，你唯一能控制的就是你自己，唯一能約束的也是你自己，唯一能陪伴你最久、陪伴你到最后的還是你自己。

好好愛自己，意味著對自己百分百的負責，勇敢地期待自己、勇敢地做出選擇并承擔后果，然后優雅、氣定神閑地去面對所處的環境和關系。