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血管指的是人體內的血液所流過的一系列管道，分為動脈血管、靜脈血管和毛細血管。 動脈血管是由心室所發出的血管，具有豐富的彈力纖維，有著很強的彈性和擴張力。 而靜脈血管是引導血液回心的血管，平滑肌和彈力纖維較少。毛細血管是連接動脈血管和靜脈血管的微細血管網，血流速度較慢，有著一定的通透性。 血管能夠給人體各個器官和系統運輸營養物質和氧氣，還要擔負起將一些代謝垃圾運送出去的作用，對于人體的整個循環系統有著重要的作用。 如果血管當中垃圾過多，就會使得血流速度變慢，甚至會形成血栓。 所以在日常當中，一定要做好保護血管的工作。 除了健康飲食以及適當補水之外，還可以適當的吃一些有著清理血管效果的食物。 哪些食物有著清理血管的作用？  一、西蘭花? 西蘭花當中的維生素a以及維生素c含量非常多，這兩種維生素能夠起到很好的抗氧化作用，既能夠保養皮膚，而且提高血管彈性。 另外，西蘭花當中含有的類黃酮成分特別多，這種成分既能夠預防感染，還可以起到清理血管的作用。 對于防止血小板凝結，預防血栓形成，都有著較多功效。 二、紫皮茄子? 紫皮茄子當中含有的維生素p含量非常的高，100克茄子當中就含有750毫克的維生素p，這種維生素對于增強毛細血管的彈性有著很大的作用。 另外，紫皮茄子當中含有的維生素c和皂草苷成分，能夠降低血液當中膽固醇含量。 對于預防冠心病，以及動脈硬化有著非常好的效果。 三、芹菜? 芹菜含有特別多的黃酮類物質以及揮發油化合物、綠葉素、芹菜素和各種的維生素。 尤其是芹菜當中含有的芹菜素，能夠起到降血壓以及擴張血管的作用。 而且芹菜含有的大量食物纖維和各類微量元素、甘露醇，能夠起到降低血液當中脂肪含量的效果，對于防治動脈硬化都有一定的功效。 四、西紅柿? 西紅柿中含有的維生素c含量特別高，這種維生素能夠增強血管的柔韌性，對于心臟病以及高血壓有著一定的防治作用。 另外，西紅柿當中含有的番茄紅素有著降低血液粘稠度，防止血栓形成的效果。  五、海帶? 海帶含有特別多的巖藻多糖，這種成分類似于肝素的活性劑，能夠起到降低膽固醇含量的作用，還可以起到預防血栓形成，抑制動脈粥樣硬化的效果。 海帶當中含有的褐藻酸鉀能夠調節人體內的鈉鉀平衡，對于降低血漿當中膽固醇，有著一定的效果。
總而言之，學會清理血管是每個人都應該必須做到的事情。 在日常飲食當中，應適當的多吃一些能夠起到清理血管，以及預防血栓形成的食物，就能保護血管健康，達到促使全身血流通暢的作用。 這樣一來，既能夠避免各類心腦血管疾病的發生，還可以起到保持年輕、增壽的作用。
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