|
正常人，每天幾乎都會拉大便，不僅是為了將前一天的食物殘渣給排出體外，同時為了排出心肝脾肺腎所代謝出來的各類毒素。所以在一定程度上，大便情況是可以反映出一個人的健康狀況的。 不信的話，你也可以簡單采訪一下身邊那些長壽的老人，他們的大便是不是都特別規(guī)律？ 但日常生活中，很多人都不重視排便這件事兒。甚至為了工作和休息，多多少少還存在一定的憋便行為。剛開始的那幾天，倒是沒啥。但時間一長，很是容易發(fā)現(xiàn)自己便秘了。每次蹲在廁所的時候，是怎么都拉不出來。 之前遇到個姑娘，就是這個樣子的，她是為了早上能早睡一會兒才這樣做的。后來發(fā)現(xiàn)，不管自己是吃香蕉，還是火龍果酸奶，都不太管用。實在是憋不住的時候，才用上一點兒開塞露。 原因在于，平時我們在排便的時候，是需要腸道的蠕動的。如果在有便意后憋著拉不出來，也相當于是在使出反作用力去抑制這種蠕動。時間一長，自然很是容易影響到腸道的正常蠕動能力。所以在這個時候想要排便，是很難排出去的。 至于香蕉，確實是含有豐富的膳食纖維，但畢竟性味寒涼。對于她這種，平時本來飲食作息都不是很規(guī)律，水果蔬菜吃得多的脾胃虛寒人士而言，并不合適。相反而言，這種寒涼性的東西更容易加重脾胃的情況，使大便更難排出來。 所以斟酌之下，我決定讓她用焦米煮水喝。畢竟制作它的原料是粳米，本身都具有健脾胃的作用，屬于糧食。在炮制的過程中，更是具有了偏溫的屬性，以及刮油祛濕的作用。 所以還沒喝幾次，她的大便都舒舒服服拉出來了。不僅如此，連皮膚狀態(tài)都比以前好了很多！    |
|
|
來自： 微營養(yǎng)大健康 > 《健康知識》
