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演講實錄 心理危機誘因及干預 今天關注的焦點是心理危機的誘因：人際關系，情感挫折，意外事故，網絡成癮，學習壓力，暴力傷害，財務失竊，性侵犯，家庭糾紛，親友喪失。作為老師、家長、心理咨詢師我們怎么來幫到孩子。 三名孩子覺得活著沒有勁了，然后大家約著一起死。人類想到死是經常的，但是心動不如行動，有的人想想就算了，有的人是真的行動了。 這是屬于危機事件，危機事件以后出現了什么呢？祥林嫂情結，反復講與災難有關的事情，喋喋不休，明顯焦慮和害怕。退縮或者沉默不語，分離焦慮，喪失活動或者游戲興趣，揮之不去的痛苦記憶。合在一起就是情感的話題。我們就是要清除這個情感垃圾，我們的心理危機干預有六個步驟。 第一個確定問題，傾聽明確求助者的問題。你要給他講話的機會，其次你在談話當中讓他看到希望，一旦讓他看到希望，這樣對我們的青少年危機干預都有支持，為什么大家覺得活著沒有勁，就是覺得沒有人關注了。然后建立有效的應對，問題沒有解決，成績沒有上去，人際關系沒有改善，對學校產生了極力的抗拒。然后保證安全，危機干預首要目標。提供支持，建立應對，制定計劃，承諾行動。 祥林嫂我要給她做心理咨詢，怎么樣給她做一個有效的處理呢。 告訴大家我們這個心理學干的什么工作？傾聽接納。祥林嫂之所以喋喋不休，你得讓她說個夠，說完了她就不說了。第二可以接受事件的發生。第三可以控制自己的情緒和頭腦。第四，可以完整描述整個事件，伴隨適當的情感。第五，可以恢復自尊。覺得自己不是那么太內疚了，或者是太不稱職了。第六，可以恢復人際關系。第七，可以發現事件的特殊意義。做到這幾點你就康復了。所以最后祥林嫂笑了。 祥林嫂為什么笑了呢？祥林嫂笑是因為被理解了，被理解太重要了。如果我們大家懂得一點溝通藝術，但凡一個人給你談一段傷心事，無論是他家里矛盾沖突還是跟孩子的矛盾沖突，還是跟同事矛盾沖突，你首先做的事情就是理解他，理解他就是讓他講，你怎么可以這么想，你怎么可以這么做，你對得起誰，這些話不能說了，說了以后讓對方更加的悲傷。被支持了。告別往事，祥林嫂怎么告別往事的，也就是說她兒子最后跟她有心靈的對話，這個心靈的對話是可以通過心理干預技術來加以完成，所以說碰到那些因為突發事件喋喋不休的人，就給他們玩偏方，就給他設置心理對話，如果他一旦神情恍惚的話，他已經進入心理對話了。我跟祥林嫂共同探索與發現。她人生的目標，希望在哪里當然我是拿她來說事。 心里危機干預，首先我們要區別心理包扎和心理治療。這個事情上就是突發事件，他需要人的理解，需要把情感垃圾清除出去，所以在這個情況上來講，如果再嚴重就是上升到抑郁癥了，我們就要給他進行心理治療，這個進行區別。 首先我們講心理包扎就是最簡單最基本的心理安撫，讓他有安全感和被關注感。傳達關愛，感受人間真情，宣泄不良情緒，增強安全措施，有效，不要幫倒忙。 還有就是該哭就哭，真情表露。自然擁抱，傳達關愛，用心聆聽，欣賞對方，學會放松，馳緩身心，訴說驚恐，擺脫內疚。這個時候你應該做什么呢？首先你讓她講，講完了以后共同的探討這個話題，我們家長跟孩子的溝通，你就徹底放下身段，與孩子進行對話。你不要小視這種肢體語言，這種肢體語言傳達的是一種我跟你靠近，跟你平等對話。 香港的學生跳樓自殺了，跳樓自殺以后，他最好的朋友，有情感垃圾，所以讓大家訴說。有那么幾個好同學一說起來就是傷心就哭，其實這是不對的，這是處理情感垃圾。 我們注意：不能大事化小，小事化了，不要開愚蠢的玩笑，不要打探內幕，內情，不要不恰當的猜測，不要否認當事人的感受。 所以避免給當事人帶來二次傷害，要避免下列話題：你不應該那么想，你不應該傷害你自己等。 所以我們應該說什么呢？我們應該說你真不簡單，你真不容易，你真令人欽佩，你的親人會以你為榮，以你為豪，最后你是我的榜樣。這時候是實施賞識教育，所以缺什么補什么。 心理治療含金量比較足的，建立咨詢關系，明確咨詢目標，有的時候藥物治療和心理治療相輔相成，有些人最后得了抑郁癥了，他不能接受這個事實。所以在這一刻怎么幫助他，需要用藥，但是各位，常見的精神病疾患，一個是意識上的障礙，精神分裂癥，幻聽幻覺，想的跟別人不一樣，第二個就是心境的障礙。還有就是神經癥系列的，發病原因是什么呢？因為大多數除非是基因變化，到點了發生爆炸，吃藥只能控制癥狀，所以要做心理咨詢。 這是“彈簧效應”，其實我們各位，我們講人的成長說到最后就是練就壓彈應激的能力。所以說我們講壓力來源，無論是學習上的人際關系，還是突發事件的，我們怎么樣建立有效的壓力反應，過去經驗，壓力評估，適應壓力，家庭和社會的支持，最后能夠達到一種健康心態，健全人格。所以我們講心靈旺盛，你的心靈像花兒一樣的綻放，在任何情況下都有能力積極的面對。所以這個心靈旺盛，在任何情況下都有價值，值得去推崇。 心理素質培養 最后全面發展，很重要的就是心理素質，在任何情況下他都能夠積極的應對，他給別人鼓掌心甘情愿，別人給他鼓掌也是心甘情愿，那才叫功力。所以現代社會父母給孩子最大的禮物就是健全的人格。 什么是健全人格，自信但不自戀，頑強但不偏執，謙虛但不懦弱，出色但不炫耀。 心理素質培養了解自己的情商，控制自己的情緒，自我激勵，我們講的情商得管理好自己的情緒，所以要超越自我，放下身段，善于溝通表達，善于團結，這些都是自己練出來的，書本上沒有教你的。 什么是心理健康呢？有自信，有自知之明，有樂觀人格，有適應能力。 |
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