 按揉拍打脾經和胃經，讓兩個經絡氣流順暢，也能夠有效改善體內的濕氣，養護脾胃。 按胃經：早7點至9點，是胃經當令，建議早餐吃一些容易消化營養又比較高的食物?？捎诖藭r段點按天樞穴、足三里、豐隆、內庭等胃經上的穴位。  推脾經：早9點至11點，是脾經開穴運行之時，此時可取坐位（如下圖），張開手掌用掌根或握空拳用指節，從三陰交穴推向陰陵泉穴，推的過程中，如果有很痛的地方那就是淤堵的部位，要著重推，直到不痛方可。  （文章部分資料來源于網絡，如侵權請聯系刪除） 【參考文獻】 [1]趙永清；李雪瑞；王繼光.《推拿按摩療法在兒科脾胃病中的作用》.【J】內蒙古中醫藥. [2]陳子君.《參苓白術散，健脾祛濕的佳品》.【M】中醫健康養生. [3]楊力.《保養脾胃身體健》.【M】科學養生. |
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