|
足太陰脾經(jīng)為足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三個(gè)經(jīng)脈的交會(huì)穴，因其“三陰相交”而得名，又名“三陰交”。 三陰交與脾肝腎關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為脾血，可輸濕、肝血、主瀉、腎精、先天生殖。水濕精血同為陰，能刺激三陰結(jié)合，健脾和胃，養(yǎng)肝益腎，尤其對(duì)于脾、肝、腎陰虛證(津液不足，精血不足，體質(zhì)以陰虛內(nèi)熱為主)。 脾陰虛：典型的癥狀是手足煩熱，口干舌燥，不思進(jìn)取等，同時(shí)伴有腸鳴、腹脹、腹瀉等，脾胃虛弱無力。 肝陰虛：有目花、目干、易疲倦、肢麻、脅痛等癥狀，易引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠、心悸等不適。 腎陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等，病癥包括有生殖疾病，如遺精、陽痿、不育等。 三陰交怎么用？ 具體地說，首先取穴，正坐屈膝，小腿內(nèi)踝尖直上4橫指即為；用大拇指一緊一松地按壓，配合揉摩，穴位有酸脹麻感為宜。雙腳交替按壓，每側(cè)5~10分鐘，每天2~3次。 選擇性按摩，效果加倍。 早上9~11時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交，可健脾祛濕，益胃養(yǎng)血，對(duì)預(yù)防脾胃疾病，防止皮膚過敏，晚上5時(shí)~7時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令，按揉可健腎，維護(hù)子宮卵巢。晚9點(diǎn)至11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令，按揉三陰交，使三焦氣暢，氣血運(yùn)行，能助眠，抗衰老。 |
|
|
