【原】業(yè)余跑者需要買碳板跑鞋嗎？親身體驗(yàn)國產(chǎn)碳板咕咚42K·造風(fēng)者RUN

筆點(diǎn)酷玩 2021-11-28

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業(yè)余跑友，想玩碳板，有必要嗎？

有些奢侈，但并不唐突！

簡單講，碳板跑鞋最明顯的優(yōu)勢就是穩(wěn)定抗扭+增加推進(jìn)力，讓你在跑馬時(shí)可以節(jié)省體力，提升配速。配合優(yōu)質(zhì)的中底材料（例如Nike zoomX采用的PEBAX），質(zhì)量輕、韌性好、強(qiáng)度高的碳纖維復(fù)合材料（即俗稱的碳板）可以為跑鞋帶來更好的回彈、支撐和抗扭轉(zhuǎn)性能。

不過，碳板跑鞋還真不是“非專業(yè)跑者莫穿”，除了售價(jià)，它并沒有過高的門檻。

“賽前強(qiáng)化腿，賽時(shí)上高配”——對于初級跑友而言，只要通過訓(xùn)練強(qiáng)化小腿、腳踝力量，就可以在比賽中享受碳板跑鞋帶來的科技力加成，超越日常成績。而只要錢包夠鼓，你完全可以選擇碳板跑鞋來參加正式比賽，哪怕是基普喬格的Nike VaporFly 4%，也能為你的雙腳助推！

話說回來，這對于我們大多數(shù)跑友來說，Nike實(shí)在太過奢侈了。作為大眾群體，我們要的是功能與價(jià)格的平衡，有沒有合適的替代品呢？

今年8月底，我被一款國產(chǎn)全掌碳板專業(yè)跑鞋吸引，它就是咕咚的“42K·造風(fēng)者RUN”。作為咕咚首款專業(yè)競速碳板跑鞋，咕咚42K·造風(fēng)者RUN采用了與耐克Zoom碳板系列相同的PEBAX中底超臨界科技材料，可謂集軟、輕、彈、透為一體，單鞋僅重210克，性能優(yōu)秀。

不同與國內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)品牌的是，咕咚擁有強(qiáng)大的智能運(yùn)動(dòng)設(shè)備后盾（比如咕咚跑步精靈、運(yùn)動(dòng)手表等等），以及由遍布全國的個(gè)人與團(tuán)體組成的“運(yùn)動(dòng)生態(tài)”。跑友圈、智慧加成，以及42K·造風(fēng)者RUN首發(fā)999的價(jià)位，讓我們這群望Nike興嘆的跑友躍躍欲試。這篇小文，我就和大家說說咕咚42K·造風(fēng)者RUN的初體驗(yàn)。

實(shí)話說，我也不是第一次體驗(yàn)咕咚跑鞋了。代步遛彎的5K，短途跑的10K，綜合訓(xùn)練用的21K我都買過，最大的促動(dòng)力還是質(zhì)量皮實(shí)、價(jià)位親民，從初跑到專業(yè)跑，全程陪伴不成問題。這款造風(fēng)者RUN的級別是42K，對應(yīng)著全馬的42公里，更適合渴望沖擊半馬/全馬的朋友，而全掌碳板+PEBOX的加持，滿足了業(yè)余選手觸碰高配的愿望。

來看看鞋身細(xì)節(jié)。我這雙是經(jīng)典橙白配色，偏中性的造型，與眾不同的尖凸后跟可以在跑馬時(shí)減少風(fēng)阻。全掌碳板為鏟形結(jié)構(gòu)，重量輕，強(qiáng)度高，結(jié)合U型馬蹄模壓泡棉，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)，與腳型更為貼合。

按照咕咚跑鞋的設(shè)計(jì)慣例，鞋盒與鞋身都有咕咚的“無窮大∞”標(biāo)志，但鞋身上的LOGO不是那么突兀，基本與TPU網(wǎng)紗融為一體，反而是后跟處額造風(fēng)者“飍xiu”字樣更顯眼。

從這個(gè)角度看，鞋身前掌明顯上翹，流線動(dòng)感飄逸，中底PEBAX超臨界發(fā)泡材料的加持，看上去就很輕盈。其大底采用了高耐磨的高強(qiáng)度聚氨酯材料，有加寬的前掌鞋底，更適合習(xí)慣前掌著地跑法的高階選手。寬底也可以提升鞋后跟包裹感以及摩擦力，奔跑時(shí)穩(wěn)定性更強(qiáng)，降低腳踝扭傷風(fēng)險(xiǎn)。

試穿尚不能一腳蹬，穿脫時(shí)還是要調(diào)整一下鞋帶，以期達(dá)到最佳的包裹感和穩(wěn)定度。初體驗(yàn)感覺透氣性非常好，相比普通跑鞋，能感到鞋底更厚實(shí)，但腳感很是輕盈，回彈也比較優(yōu)異，這要?dú)w功于PEBAX中底，以及同樣采用PEBAX材料做成的多孔鞋墊。

鞋底中央有鏤空設(shè)計(jì)，剛好有一小塊碳纖片露出來，上有Carbon Fiber（碳纖片）的字樣，它可以增強(qiáng)跑鞋的穩(wěn)定性和抗形變能力。

碳板在彎折后回彈充分，沒有彎折時(shí)提供足夠強(qiáng)度，質(zhì)地十分堅(jiān)硬，此時(shí)PEBOX中底就是很好的緩沖介質(zhì)，防止加入碳板后鞋子的順應(yīng)性下降和硬度上升；而由于鏟形碳板貫穿足底全掌，可以更好的發(fā)揮PEBOX中底緩震性能，有效降低鞋底形變造成的能量損耗。碳板+PEBOX，做成了“既有高回彈，又有高緩震”的一個(gè)“矛盾統(tǒng)一體”，相得益彰。

如果在傳統(tǒng)的EVA中底中加入碳板，鞋底只能做得很厚，重量也會(huì)明顯增加，增厚的EVA又會(huì)抵消全掌碳板的回彈，完全達(dá)不到我們想要的競速+穩(wěn)定性能。可見PEBOX中底的確是碳板跑鞋的最優(yōu)選。

再看幾個(gè)細(xì)節(jié)，從下圖特寫可以看到后跟處的填充海綿補(bǔ)足包裹感，穿上后腳部得到加強(qiáng)固定，同時(shí)兼顧舒適度了，長距離奔跑不會(huì)降低持續(xù)摩擦帶來的不適。

雖然支持智能運(yùn)動(dòng)，但咕咚42K·造風(fēng)者并未像其他智能跑鞋那樣在內(nèi)置智能芯片槽，猜測是為了保證碳板+中底結(jié)構(gòu)的完整，碳板跑鞋的專業(yè)性由此體現(xiàn)。

與咕咚APP的數(shù)據(jù)互通，可以通過在鞋帶處固定咕咚智能跑步精靈，或者用咕咚運(yùn)動(dòng)手表等智能穿戴產(chǎn)品來解決。

在上腳咕咚42K·造風(fēng)者RUN跑鞋之前，我穿著21K跑了12公里，換上42K造風(fēng)者RUN后，先跑幾次5公里作為磨合體驗(yàn)，新鞋腳感還好，沒有出現(xiàn)磨腳的情況，唯有天氣太冷體感較差。天冷也有好處，跑起來就不能停，不然寒風(fēng)一吹，熱量盡失，整不好會(huì)感冒，熱身一定要充分。壞處是沒法給自己拍照，只能跑完暖和了看看配速。

5公里不長，沿著比較平直的小路跑或者繞圈很快就能完成，不過配速無法對比參考。為此，我好好準(zhǔn)備了幾天，趕在氣溫尚好、地面無冰不滑的條件下測試長距訓(xùn)練。這次跑得比較暢快，但鞋子太透，東北的冷風(fēng)強(qiáng)勢凍腳，我沒敢瞎搞，折返后跑了三公里后作罷，沒能跑下半馬。

一共15公里，其間有一段地面路況不好有點(diǎn)影響，除去這一段，配速的確較之前21K跑鞋有了明顯提高。讓我感受比較強(qiáng)烈是碳板的高回彈和穩(wěn)定性，每一腳塌下去穩(wěn)穩(wěn)的，前掌著地會(huì)有向前的助推，防滑效果也比較好，路上有小上坡也能不太費(fèi)力的跑上去，土路面、水泥地等路面都能勝任，公園附近的一段塑膠路面上跑得非常舒服，腳踝的支撐感剛剛的，完全不同于普通跑鞋。

雖然我挑選了一個(gè)比較好的時(shí)段和路面，被降低的氣溫和其他客觀情況影響了總成績，但咕咚42K·造風(fēng)者RUN跑鞋依然讓我的平均配速保持在自己日常練習(xí)的較高水平，15公里中段速度恒定時(shí)更省力，在最后一段自主加速時(shí)助推效果明顯。

總體看來，全掌碳板和PEBOX中底的加入的確提升了咕咚跑鞋的專業(yè)性能，這一點(diǎn)在長距離奔跑時(shí)感受尤為明顯，相比傳統(tǒng)EVA中底的普通跑鞋來說功力大漲，作為Nike的國產(chǎn)平民替代品來說是相當(dāng)合適的。

不過，對于新手來說，我建議各位還是著重考察自己的日常奔跑強(qiáng)度，先以加強(qiáng)小腿和腳踝力量的訓(xùn)練為目標(biāo)，等練到一定程度再考慮上碳板。像我每周3次x每次10公里左右，每月有2次15~20公里的規(guī)律，使用碳板完成一次半馬，的確可以達(dá)到錦上添花的效果。希望咕咚能夠繼續(xù)推出高性價(jià)比的碳板跑鞋，跑友全面“高配跑馬”的日子不會(huì)再遙遠(yuǎn)。