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新冠病毒不僅對整個社會的醫療、物流眾多行業是一次挑戰，生活、工作方式的轉變對于每個個人、每個家庭也都是一次挑戰。在這樣的挑戰下，我們可以有什么樣的創造與機會？熙琄老師將通過一系列的錄音，陪伴大家一同面對疫情，創造新的對話。 今天錄音的題目是慢慢地聊天。在疫情當中，可能我們的生活的節奏不一樣了，我們在家的時間也比往常多了，那這個空間聊天可以扮演的角色是什么？我覺得在工業化的世界里面，其實速度是很快的。有時候我們會覺得聊天好像挺浪費時間的，就算聊，也是很有效率的快速地聊，或是不怎么聊。大部分的聊天的目標是要做什么事情，或是要完成怎么樣的目標。可能在疫情之前，也許我們的聊天是不多的。
因為在快速的世界當中，內心的感想、內心的觸動、內心的感覺，是比較沒有機會說的，當人們沒有機會去說說內心的一些感想或是情感的時候，其實會覺得是孤單的，好像這些內心的流淌，只能放在自己的心里。 在疫情沒有發生之前，家對我們來講，我們會彼此關心，也會去完成一些事情，但是可能聊天的機會是比較少的。尤其很多人都會說生活挺忙的，所以說話的機會也不太多。這一次疫情，可能現在陸陸續續也會有人開始上班，但是我們的生活的步調整個是放慢的，出外也變少了。 我們可以如何在這樣子不同的速度當中去聊天，就像喝茶，以前我們就呼嚕呼嚕喝下去了。但是后來有很多喝茶的人，就開始慢慢喝，在喝茶里開始品出茶的味道、茶的香氣、茶的回甘。所以這次疫情也讓我思考，我們的聊天是不是因為在這樣子放慢的空間里面也可以是慢慢的聊天。尤其一般來講，現代人比較缺乏好好的、慢慢的聊天。透過這次的疫情的情況，也許我們可以對聊天有一些新的感想，新的實踐、新的行動。我在想，聊天的價值和意義是什么。 在我多年的對話浸泡和咨詢的工作當中，我覺得聊天特別寶貴，特別有價值。做事情是可以有效率的，但是談我們這個人內心的感想，內心的情感，其實速度似乎需要稍微慢一點，才能夠更好、更深刻地理解到，我們的感想。所以聊天是很有意義，很有價值的。當我們可以好好聊天的時候，我們可以去表達當下的感想，而且在表達的時候被聽見。尤其在這個時候，家人可以坐下來，像喝茶一樣慢慢聊天，表達當下的一些感想和情感。可能在聊天當中也會帶給主角很多的思考和整理。從對話的角度來看，聊天是一個很健康的事情。在這個疫情的過程里面，出外的活動一下子也減少很多。然后我們是不是也可以把聊天當成是一個活動，把聊天當成是一個很寶貴的事情來進行。 今天是星期天，我內心也有很多感觸。因為疫情的關系，我跟我先生整個速度就放慢下來。不過還是有一些生活或是工作里的事情會參與。早上吃完早餐，我就告訴自己，今天是禮拜天，是不是先坐下來，跟先生聊聊天。 問了他不同的問題，作為科學家對疫情的看法，和一些研究上比較專業的東西。我也告訴他，我自己最近的一些感想。好像很少在禮拜天跟先生慢慢的聊天，聊完覺得特別放松，特別舒服。我覺得這種慢慢聊天舒服，跟我平常的速度不太一樣。也讓我想到，是不是速度不一樣的聊天也會帶給關系中的家人一些不同的影響和不同的收獲。聊完了之后，我去刷牙。也問先生說，你要不要陪我刷牙。他以為我要邊刷牙邊跟他說話，我說沒有，我想聽你說話。他說好，就和我分享很多他的想法，我邊刷牙邊聽他說，有很多有意義的分享。我喜歡在生活中去體會我們可以怎么生活，會帶來一些新的可能性。當我陪伴人們做咨詢的時候，會慢慢陪他們聊。因為我覺得每個人都很不容易，每個人都有很多不容易的故事。所以在咨詢當中，希望可以慢慢陪他們去好奇，理解故事背后的故事，讓他們有機會可以多說一點，也多理解自己一些。所以慢慢地聊天，在我的專業當中，扮演著一個很重要的角色。有一些來訪者速度比較快，我也不會跟他們說要變慢一點，而就是在對話當中去品嘗他們想說的是什么，珍惜他們故事背后的故事。在疫情中的生活，好像也可以慢慢地聊天，帶來一些新的可能性。今天禮拜天放慢速度，慢慢跟我們家先生聊天，帶給我很多反思：我沒有把專業里慢慢地聊天，跟生活當中有機會慢慢地聊天，做一個聯結。就自然地讓我們有機會可以好好說說話，好好理解自己，也好好理解對方。面對疫情的我們，是可以在生活里面去試一試的。也可以把聊天當成是一種生活的活動。大家就坐下來喝喝水，喝喝茶，慢慢地去感受彼此，感受自己。然后在這個慢當中，可能也會帶來可以被動的感覺也可以去懂對方的感覺。 記得有一次我到芬蘭參加會議，我就感覺到他們在討論的時候，特別的慢，特別的細，跟我過往在別的地方開會是很不一樣的。后來我就問了那里的老師，是什么讓這里的人可以這樣細細地對話，跟我的經驗很不一樣。他說，在他們的文化里面，能夠好好地聽見彼此是一件很重要的事情。這讓我印象很深刻。 這次疫情，也許我們也可以來看看怎么樣，慢慢地聊天。可以家人一起來做做實驗，談完之后，大家的感想是什么。如果大家的感想覺得還不錯，那么大家可以去看看，在不同的時候，大家可以安排家人慢慢聊天的機會。可以是一個小時、兩個小時，或是在慢慢地聊天結束后，有些地方可能有一點快，大家也可以討論怎么樣去調整慢中的快。讓慢中的快，也可以跟慢慢地聊天有更多的吻合。在快速的工業化的世界里面，慢慢地聊天是少有的。這回因為疫情的關系，帶來一些健康的一個交流。因為好好說說話，好好聽別人說話，本身就是一個非常健康的事情，讓人可以吐吐氣，讓人可以表達。不管這個表達是開心或是不開心，有機會說一說真誠內在的一些流動，聽聽彼此都是很有意義、很有價值的事情。這些嘗試都不勉強。我總是在思考，在疫情的挑戰當中，我們可以如何創造我們的生活？也許在疫情的空間當中，我們也可以像喝茶一樣，有機會慢慢地聊天。聊天也是可以練習的。如果我們過去聊天不多，不知道怎么聊，大家也可以先說一下聊天該怎么聊比較好。大家可以慢慢地在聊天當中去創造屬于你們家庭的聊天。我一直覺得，當我在陪家庭、伴侶、親子做對話的時候，我做的事情就是陪他們看看可以如何慢慢地聊天，理解彼此，支持彼此，讓能量可以流動。所以大家就慢慢來。希望這個錄音對大家有幫助。
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