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    你的內心，藏著什么難以磨滅的傷痕？
    
                    
                    
                    
                    
    
                         樂康居
                        
                        
                        2021-12-02
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    我們勸一個人，經常說：“時間是治愈傷痛的最好良藥，一切都會過去。”

    可是，有些事情造成的傷，一輩子都沒法過去。

    最近重溫了豆瓣一部高分“致郁”片《海邊的曼徹斯特》。

    圖片

    主人公Lee是一個維修工，修水管、通馬桶，什么都做。他完成一項又一項無聊的工作，像個無頭無腦的機器人。

    他孤獨地走路，極少言語，魂不守舍，像個行尸走肉，連接到親哥哥去世的電話，也沒有什么表情。

    看到這里，或許你會覺得他是一個冷酷無情的人。但接著看下去，當Lee過去曾遭遇的痛苦被一層層揭開，他的冷漠反而讓人覺得心疼不已。

    01
    “我失去了表情，整個人消失不見”

    多年以前，他也曾有體面的工作，有一棟雖小但溫馨的公寓，里面住著心愛的妻子和3個孩子。

    然而，所有幸福因為一個小小意外毀于一旦。

    這天晚上，他和朋友喝嗨了，因為酒喝完要出去買，但他不能開車，只能步行40分鐘出去。出門前怕家里的孩子冷，在壁爐添了木材，壞就壞在他忘了蓋上防火板。

    等買完酒回家，家里已經變成一片火海，妻子下樓求救暈倒被消防員救出，兩個孩子永遠地留在了里面。

    在警察局，他用低沉的語氣告訴警察事實，希望能判自己死刑，至少能換良心上的安寧。但警察只是說：“不要擔心，忘記蓋防火板不是什么重罪。”

    圖片

    他被警察釋放了，但他沒有釋放自己。

    那場意外變成一個永久的烙印，深深烙在他的人格，變成一個陳舊的傷疤。他離開了故鄉，也開始了新生活，但他知道自己從未真正好過。

    心理學上有個詞，叫“人格傷疤”。指的是過往的一些痛苦經歷，會給人留下認知、情感、行為，或者生理上的明顯改變，而這些改變又會使得這些人即便被治愈，也比從未受創過的人群更容易再次受傷。

    他變得木訥，是因為他故意封凍了情感，他得知哥哥的死訊時毫無心理波瀾，看到哥哥的尸體也一樣，和侄子相處，仍然無動于衷，他處于世界其中又一直超然世外，不是超脫，而是疏離，他放逐自己，把世界關在了門外。

    圖片

    時間是藥物，有時它可以治愈傷痛，但有時會讓人沉溺其中。人們依賴時間洗刷掉所有記憶，但最終發現只是對逃避成癮，想忘掉的一切卻依然堅固，并且在某個無法預料的時刻轟然襲來。

    就像Lee，一直強迫自己遺忘過去的傷痛，可在回去處理哥哥后事時，遇到了前妻。前妻對他道歉，后悔自己當年被悲傷沖昏頭腦，說了許多傷害他的話，卻忘了他也瀕臨崩潰。

    她非常后悔，想祈求Lee的原諒，而他卻只是顫抖著搖頭，說不出一句完整的話，就匆匆逃走。

    圖片

    我們接受的大部分教育，總在說應該勇敢面對人生，面對曾經的挫折和傷痛。但事實上，生活中絕大部分人都和Lee一樣，因為遭遇過創痛而留下了人格傷疤，變得脆弱、敏感、痛苦，卻對它無能為力：

    • 因為霸凌而變得“內向”并非真的內向，只是失去了對人的信任，不愿與外界接觸；
    • 因為被拋棄而變得謹小慎微并非為人謹慎，只是擔心自己做錯事就會再被丟下；
    • 因為在感情中被辜負而抗拒付出，也并非性格自私，只是不敢不計較后果地投入一段感情……

    在這些回避傷害的過程中，外界的信息很容易被我們視為潛在威脅，甚至可能在傷害未實際發生前，就已經感到受傷。

    這樣的我們，該如何自救？


    02
    你的潛意識里，藏著怎樣的人格傷疤？

    觸碰傷疤，最難的一件事就是“看見”。

    “人格傷疤”就像傷口上的一粒細小沙子，已經長進了愈合的肉里，可一碰還是隱隱作痛。

    我們的自我保護機制，會引導我們避開這個傷口，久而久之演變成習慣性回避傷害的人格特質。

    越怕受傷，越敏感，越容易受傷，最后陷入死循環。

    打破負面循環的第一步，需要我們停下來看看自己，內心深處是不是曾經受過傷，沒有好好被療愈？

    如果你覺得害怕，不敢觸碰傷口，沒關系，你可以嘗試借助一些心理學工具，讓心理學帶領你，逐步深入內心，溫柔療愈自己。

    為了幫你發現“人格傷疤”，壹心理專業研發團隊集體研發出「人格傷疤測試」，將：

    從情感分離、個性壓制、成就無能等6種適應不良圖式出發，剖析你的人格傷疤、潛在的形成原因以及影響；

    并為你提供可操作性建議，幫助你學會接受傷疤、與其共存，進而療愈身心，找回自我的舒適區。

     -人格傷疤測試- 
    ▼
    測試題：31題丨測試報告：11頁
    測試完成后，生成的報告將永久保存

    ↑掃碼 二維碼 馬上參與測試↑


    ▌你將獲得什么 ▌
    「以下展示報告部分內容」

    01丨你的人格傷疤
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    02丨傷疤如何形成
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    03丨傷疤帶來的痛
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    04丨如何撫平傷痛
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    新品首發期間，你還有一次優惠選購測評報告解讀的機會，你可以根據測評結果，選擇適合你的老師，為你答疑解惑。
     
    此外，你還可以獲得私人定制的提升改善建議，老師會根據你的報告，1對1定位你最困惑的點，并為你規劃長遠應對問題的預案。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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