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1、熬夜 經常熬夜的朋友也很容易會導致血管的保障哦。因為當你熬夜時腎上腺素以及去甲腎上腺素就會分泌過多，從而導致血管的收縮以及血液的流動過慢等等，從而導致血液的粘稠，引發疾病哦。 2、壓抑憤怒 壓抑憤怒無疑會加大對心臟的壓力，因此心中有憤怒一定要發泄出現，會讓心臟感覺更舒暢，降低心絞痛、心律不齊的幾率。 3、吸煙 吸煙對血管有影響嗎?可以說影響極大哦。當煙霧中的有害物質進入血壓中，尤其是尼古丁或者是焦油，它們都會導致血管被破壞，直接刺激血管痙攣造成血快的出現，從而大大的增加了心腦血管病的風險哦。 4、飲食不規律 你的飲食是否正常呢?其實如今的社會中，十個人起碼只有兩三個人保持著正常的飲食規律。如果說你經常暴飲暴食，總是高鹽高脂肪的飲食，那么就會導致脂肪過量，導致血管壁上脂肪堆積，從而造成血管的堵塞，容易造成血栓的出現，所以建議飲食要規律。 5、缺乏運動 哪些習慣會影響你的血管呢?運動量不足也會影響哦。因為沒有運動就會造成血管的循環變慢，而且血管中的物資就會堆積，漸漸導致血液的濃稠，最終堵塞血管。
6、打呼嚕 很多男性都患有睡眠窒息癥(就是睡眠的時候會出現呼吸暫停一分鐘左右的情況)，多見于高血壓、心臟病患者，年齡從30歲到60歲，這種病如果沒有引起重視，會誘發心腦血管疾病，預防的措施是降低血壓。 7、三餐進食過飽 三餐吃太飽會讓胃壁擴張，讓肺中的壓力上升，會增加心臟代謝負擔，容易誘發即時性的心肌梗塞。所以，中老年男性，尤其是心血管疾病患者，每一餐都不要吃得太飽，一般七八分就可以了。 8、終日愁眉苦臉 哈佛大學的研究人員用了10年時間跟蹤調查了150位健康男性，最后發現，在這次試驗一開始性格比較樂觀的人，比那些情緒經常處于悲觀狀態的人，患上心臟病的幾率要小一半。
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