【原】《女心理師》：產(chǎn)后媽媽6-8成有抑郁情緒，為母則剛難抵產(chǎn)后抑郁

沒(méi)有生過(guò)娃的人會(huì)覺(jué)得孕婦經(jīng)過(guò)十月懷胎孩子生出來(lái)后，完全沉浸在放松和做母親的喜悅中。

不用再拖著笨重的身體，分娩的痛也已經(jīng)過(guò)去，接下來(lái)只要把寶寶照顧好，享受幸福。

沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人體會(huì)不到，媽媽能扛過(guò)十月懷胎的艱辛，能熬過(guò)分娩的痛，卻難以走出產(chǎn)后抑郁。

很多人對(duì)產(chǎn)后抑郁不在意，甚至認(rèn)為這并不是病只是有些矯情，但是它卻比任何一個(gè)病癥威脅都大。

近期上映的懸疑電視劇《女心理師》，二胎媽媽詹璐出場(chǎng)就引起了廣大女性觀眾尤其是做了媽媽的女性共鳴。

生了二胎后，照顧兩個(gè)孩子，連生病都沒(méi)有時(shí)間看，情緒緊張、焦慮，多少媽媽在這個(gè)角色身上看到了自己。

在接女兒放學(xué)時(shí)她尿失禁，尿液從褲腿流下來(lái)，周圍全是接孩子的家長(zhǎng)，她并沒(méi)有引起別人的同情和安慰反而是嘲笑。

詹璐感覺(jué)羞愧難當(dāng)，瀕臨崩潰，這時(shí)女兒直接給了媽媽一個(gè)擁抱，難堪之下得到了來(lái)自女兒的溫暖，仿佛這一抱把她從死亡念頭的邊緣拉回來(lái)。

生娃除了尿失禁等身體留下的后遺癥，最大的障礙是心理，一個(gè)可怕的想法越來(lái)越強(qiáng)烈。

詹璐把所有的情緒失控和不適都?xì)w結(jié)為生了二寶，她認(rèn)為這個(gè)剛出生的寶寶如果消失，那她的世界就沒(méi)有煩惱，但是她心理僅存的理性提醒她這么想不正常。

不僅外人不理解，家人也沒(méi)有對(duì)她的情緒足夠重視，婆婆為了炫耀孫子，完全不顧詹璐的感受，隨時(shí)領(lǐng)著鄰居來(lái)看寶寶。

即便在給寶寶喂奶的時(shí)候，也沒(méi)有照顧她的心情，甚至當(dāng)著鄰居的面把正在懷里吃奶的孩子抱走給大家看。

平時(shí)照顧孩子還要做家務(wù)、做飯，婆婆使喚她就如同一個(gè)保姆。

老公也沒(méi)好到哪去，詹璐在劇中說(shuō)，丈夫下班表面看著想帶孩子，其實(shí)腦子里都是球賽，做家務(wù)時(shí)還會(huì)被老公和婆婆輪番呼來(lái)喚去，這樣的生活她看不見(jiàn)盡頭。

就算她跟老公說(shuō)想去心理咨詢，粗心的丈夫竟然沒(méi)有意識(shí)到她心理的問(wèn)題。

當(dāng)心理咨詢師賀頓安撫她：有念頭并不意味著行動(dòng)，一句話使她內(nèi)心倍感舒暢。

賀頓說(shuō)，每年準(zhǔn)媽媽有1500萬(wàn)左右，而6-8成都會(huì)出現(xiàn)程度不同的產(chǎn)后抑郁情緒，其中1/5會(huì)成為產(chǎn)后抑郁癥。

因?yàn)閷殞毜慕瞪?/span>睡眠無(wú)規(guī)律時(shí)間不夠，社交活動(dòng)停止。身體激素的變化，產(chǎn)后身體后遺癥，家人不理解不體貼都是引發(fā)抑郁的因素。

1、照顧寶寶無(wú)經(jīng)驗(yàn)

不管是新手媽媽還是有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，照料寶寶的過(guò)程中，難免遇到應(yīng)付不了的事。

生病、發(fā)育問(wèn)題，或者與同齡寶寶比起來(lái)自己寶寶沒(méi)有具備某項(xiàng)技能等，這些都足以使產(chǎn)后媽媽擔(dān)憂焦慮。

在這樣的反復(fù)擔(dān)憂和焦慮中，做母親的喜悅之情逐漸淡去，隨之而來(lái)的是自信心日益下降。

2、執(zhí)念喂養(yǎng)方式

都知道母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的發(fā)育和健康更有利，但并不是每一位媽媽都能順利母乳喂養(yǎng)。

在沒(méi)有條件時(shí)，甚至經(jīng)過(guò)調(diào)理治療仍然不能成功，執(zhí)念于母乳喂養(yǎng)的寶媽出現(xiàn)焦躁在所難免。

3、養(yǎng)育觀念沖突

生完娃后大部分家庭會(huì)讓老人來(lái)照顧產(chǎn)婦和寶寶，在坐月子的講究和喂養(yǎng)觀念上，兩代人意見(jiàn)有分歧是正常現(xiàn)象。

如果親媽照顧還會(huì)好一些，如果是婆婆，一點(diǎn)分歧就有可能激化成大矛盾，即使表面相安無(wú)事，內(nèi)心卻已波濤洶涌。

如果作為丈夫再不體諒或者不理解，那么產(chǎn)婦的心理崩潰程度可想而知。

4、無(wú)暇顧及自身形象

產(chǎn)后因?yàn)橐疹檶殞殻瑢殝尭緵](méi)有時(shí)間顧及自身形象，足不出戶衣服也只是一套睡衣，更別提做護(hù)膚化妝了，全身心都在寶寶身上。

看到邋遢、憔悴的自己，產(chǎn)生自我懷疑，精神狀態(tài)變差。

網(wǎng)上一位寶媽曾經(jīng)分享產(chǎn)后的經(jīng)歷，老公在外地上班，與婆婆摩擦不斷，漸漸抑郁了甚至有了死的念頭。

幸運(yùn)的是家人及時(shí)察覺(jué)她的情緒異常，老公改變了溝通方式，對(duì)她體貼入微，婆婆也隨著她的心意，媽媽帶著她打扮自己，朋友成為她情緒的垃圾桶。

為了照顧她的情緒，全家支持給寶寶斷奶，找回之前的自己，這位寶媽在家人的陪伴下，逐漸走出陰霾。

重拾做母親的信心，育兒沒(méi)經(jīng)驗(yàn)就從書(shū)中學(xué)，盡管手忙腳亂也不怕，慢慢來(lái)總會(huì)習(xí)慣。

愛(ài)人也主動(dòng)包攬家務(wù)，一切越來(lái)越正軌，產(chǎn)后抑郁不治自愈。

所以，產(chǎn)后媽媽心理脆弱，任何事不可執(zhí)念，再忙也別忘記關(guān)愛(ài)自己，外在形象就是信心，家人也需要分擔(dān)家務(wù)和育兒壓力。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

女性生完寶寶不由自主覺(jué)得心情很差，情緒低落，稍微一件事就委屈落淚，甚至有極端行為，每年因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁引發(fā)的悲劇不在少數(shù)。

家人看到的是生完孩子變矯情了，看不見(jiàn)的是產(chǎn)婦內(nèi)心的煎熬。

產(chǎn)后媽媽最需要得到呵護(hù)和愛(ài)，不僅生活方面心理更需要。家人以何種“面目”對(duì)待她，也決定著產(chǎn)后媽媽日后的生活是抑郁還是快樂(lè)。