|
天氣逐漸寒冷，也到了心腦血管疾病高發的時間，隨著年齡的增長，身體的代謝和血管也會加速地老化，不知不覺，各種疾病就會隨之而來，腦梗就是其中之一。 老年人為啥更容易出現腦梗呢？ 眾所周知，腦梗產生的主要原因是由于血管堵塞引發的局部性腦組織壞死和軟化，隨著人們年齡增長，過了50歲之后，身體各項機能也會隨之減弱，此時，人體的新陳代謝以及血液循環也會隨之下降，腦梗出現的概率也會隨之增加，不規律的飲食和作息，也是導致腦梗出現的“罪魁禍首”。 張先生今年56歲了，平時生活也是非常地自律，30多歲的時候就戒煙戒酒，但是他有一個特別大的愛好，就是喜歡吃甜食，不管是奶茶、雞蛋糕，還是點心，他都非常地喜愛。 正是由于長期吃甜食的原因，張先生的體重也在逐年增加，在年初的時候，公司組織一次體檢，王先生在體檢的時候查出了體內的血糖和血脂超標。 醫生建議他在生活中一定要控制甜食的含量，甜食中含有較高的糖分和反式脂肪酸，進入體內也會加速血脂濃稠，阻礙血液的正常循環，本身中老年人血液循環速度就比較慢，若管不住嘴，體內的糖分逐漸升高之后，就容易引發血管堵塞，導致腦梗出現。 腦梗來臨時，身體并非悄無聲息，以下三種癥狀，勸你及早注意 一，感覺疲憊 當體內的血管嚴重堵塞之后，血液循環速度也就會受到阻礙，使得腦部血管缺血比較嚴重，大腦逐漸缺氧，神經和肌肉的連接也會失去障礙，此時人們就會感覺到疲憊，昏睡不停。 二，溝通障礙、流口水 當腦部血管堵塞之后，部分神經就會引發組織壞死，血液循環不通暢，患者也會表現為口齒不清晰、流口水、頭痛以及舌根發硬、吐字困難等。 三，視力下降 眼睛周圍神經和血管比較薄弱，若血脂升高，也會引發視網膜缺血，視力也會隨之受到傷害，患者會出現視力模糊、眼前發黑以及看不清東西等。 45歲后，2種蔬菜請舍得吃，讓血管更柔軟 一，南瓜尖 雖然現在蔬菜價.格水漲船高的，但該吃還是要吃的，比如南瓜尖的營養價值非常地豐富，很多人都不知道什么是南瓜尖，其實是南瓜藤上最嫩的部位。 南瓜尖具有清熱解暑、止血涼血的功效，含有豐富的膳食纖維，能夠調節神經，代謝體內多余的血脂，幫助改善睡眠。 二，蘆筍 蘆筍被稱為蔬菜之王，富含多種維生素以及人體所必需的各種氨基酸，起到增強毛細血管的彈性，抑制血液脂質的生成，蘆筍對高血脂、高血壓、動脈硬化具有良好的預防效果。 預防腦梗，調理血脂水平，飯后可多喝一水，給血管“洗洗澡” 對于中老年人或高血脂的人群，年齡不斷地增加，身體的代謝也在不斷地下降，此時在生活中可以常喝一些瓊漿氨基酸。 其中富含的氨基酸、多肽多糖、白蛋白等營養分子，能夠軟化血管，加速體內脂質和膽固醇的代謝，不僅能夠改善失眠，還能夠加速血液循環，提升身體內的免疫能力，降低膽固醇含量，遠離心腦血管疾病。 結束語：隨著天氣逐漸寒冷，也到了心腦血管疾病的高發期，對于中老年人，一定要及時地注意，平時可多參與一些戶外運動，能夠加速體內膽固醇和脂肪的代謝，促進體內的血液循環，對于改善肥胖也有著非常不錯的效果。 |
|
|
