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偏頭痛有多痛苦 大概只有經歷過偏頭痛的人才知道 它聽起來不是什么大病 但它發作起來只有一個詞：生不如死
偏頭痛，是一種常見的的神經系統疾病。以反復發作的頭疼為特征，通常伴有一系列癥狀，包括惡心、嘔吐以及對光或聲音的敏感。 全世界有超過400 萬人患有慢性偏頭痛（每月至少 15 天偏頭痛），超過 90% 的患者在發作期間無法正常工作，發作可能持續 4 小時到 3 天不等。目前，中國偏頭痛的發病率很高，達到年患病率9.3%，其中女性與男性之比約為2∶1，疾病負擔在40～44歲達高峰。 “偏頭痛”到底是哪兒在疼？ 偏頭痛類型復雜多樣，常見的有：典型偏頭痛、普通型偏頭痛、周期性偏頭痛、基底動脈型偏頭痛等。 很多人認為，偏頭痛即為單側頭痛，但其實臨床有好多患者是兩邊一起痛。 不同類型偏頭痛，臨床表現癥狀也有所不同： 普通偏頭痛表現為： 一側或雙側，也有的為整個頭部，頭痛較輕微，一般在患者可承受范圍內。 在短暫休息后服用止痛藥后，癥狀可得到明顯緩解。 典型偏頭痛表現為： 一側性頭痛，大多數以頭額部、顳部、兩邊太陽穴為主。可局限某一部位，也可擴延整個半側，發作時間為4~72小時。
先兆性偏頭痛在發作前數小時至數日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驅癥狀。 在頭痛之前或頭痛發生時，視物常出現模糊、暗點、閃光或視物變形等。 除了令人難以忍受的頭痛外，偏頭痛患者還可能伴有惡心嘔吐、流淚、視覺模糊、頭暈等癥狀。典型偏頭痛病程較長，少則幾年，長則數十年。 5招遠離頭痛“緊箍咒” 偏頭痛的發生，與受到外界刺激有很大關系，如飲酒、強光照等。改變某些飲食或者生活習慣，就可能避免發生偏頭痛或減輕偏頭痛。 01 少喝酒精類刺激性飲品 酒精能使頭部血管膨脹，從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致偏頭痛的飲品。所以，生活中盡量遠離酒精。 02 少吃含亞硝酸鹽的食物 亞硝酸鹽在體內分解成一氧化氮，偏頭痛患者體內合成一氧化氮功能障礙，造成偏頭痛。罐頭、肉類熟食、火腿等食品中都含有亞硝酸鹽成分。 03 頭發潮濕不要馬上睡覺 如果洗澡后，未待頭發干透就睡覺，很容易誘發頭痛。 造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留于頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液循環。
濕著頭發睡到半夜，有些人會感到頭皮發麻，還可能出現隱痛。第二天一早更易出現莫名的頭痛或頭暈，嚴重者會惡心嘔吐。 04 不要在烈日下直曬 偏頭痛患者對光線非常敏感，強烈的陽光刺激可直接引起頭痛，頭痛發作時最好待在光線較暗的室內閉目臥床休息。 05 不要給自己太大壓力 壓力過大會使人大腦神經緊張，情緒低落，從而誘發偏頭痛；同時勞累過度、情緒激動也會誘發偏頭痛。 一旦發作，4招可以緩解 如果偏頭痛真的發作了，除了痛苦地忍耐，你知道做什么能緩解這種強烈的不適嗎？ No.1 揉太陽穴 每天早起后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，順時針、逆時針各揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，可減輕偏頭痛。
No.2 熱水浸手 偏頭痛發作時，可將雙手浸在熱水中，水溫以能忍受為度。堅持浸半個小時，可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 No.3 規律睡眠 營造安靜的休息環境，每天保證充足的睡眠，但也不能睡太多。即便是周末節假日，也盡量做到按時睡覺、起床。 No.4 及早就醫 許多偏頭痛發作嚴重時可出現眼肌麻痹、肢體癱瘓和言語障礙，如果多次發作甚至導致永久性癱瘓。 偏頭痛發作時，藥物已經不起作用的情況下，最好及早求助醫生，中醫針灸是快速止痛的良方之一。詳情可咨詢養方堂。 |
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