| ?超重&肥胖與糖尿病

金鑫康復堂 2021-12-16

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科普 | 超重&肥胖與糖尿病：原來這樣也可以降血糖……

醫學體重管理

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你好，老朋友

你了解嗎？

超重&肥胖與糖尿病

2型糖尿病與超重&肥胖有著密切的關聯，超重&肥胖人群患2型糖尿病的風險更高，2型糖尿病或者血糖異常者也更容易發胖。

超重&肥胖是心血管疾病的高危因素，糖尿病也是心血管事件的高危因素。

2型糖尿病的危害有哪些？

糖尿病視網膜并發癥發病率31.5%，糖尿病腎臟并發癥發病率39.7%，糖尿病神經病變并發癥發病率51.1%，高血壓41.8%，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病25.1%，腦血管疾病17.3%，下肢血管疾病9.3%。

超重&肥胖者更容易患2型糖尿病

肥胖的人會發生胰島素抵抗，胰島素分泌不正常，葡萄糖不能充分被利用，因此很容易得糖尿病。

超重&肥胖的診斷

對于超重和肥胖的診斷依據是體重指數（BMI）和腰圍，BMI≥24kg/㎡為超重，BMI≥28kg/㎡則可以診斷為肥胖；

腰圍多用于診斷腹型肥胖，診斷依據為男性≥85cm，女性≥80cm。

如果你是肥胖合并糖尿病，那么減肥是至關重要的一步。

減重對2型糖尿病的好處

21%的患者可以停止使用胰島素，其余患者減少50%以上胰島素用量，而這可以降低減重后的反彈風險；

兩種糖尿病藥物聯合應用至最大劑量，其作用也不如減重帶來的胰島素功能改善。

依靠減肥降糖成功的事例

個人自述：

本人今年25歲，身高176CM，體重108.9KG。

三年前還沒結婚時還會每天抽60分鐘在家擼鐵塊，結婚后我基本放棄減肥的治療，可能因為我感覺自己已婚且有小朋友，這方面還是OK了，就開始飲食方面不節制。

平時工作強度還說蠻大的，自身也自帶“吃貨”光環，最喜歡吃香喝辣，別人口中的高熱量、高脂肪、高糖分的食物都是我的最愛；

加上平時作息又不規律，2017年體重很快就漲到最高點108.9KG。

其實這個數值一開始也沒有特別關注的。

直到一次偶然的血糖測試，血糖數值很高，醫生說可以診斷為糖尿病。當時我的心真的慌了，想到25歲的我會發生這種病。

當時醫生給了兩個方案。

第一：吃藥打胰島素控制；

第二：將體內脂肪減下來達至血糖正常。

那我當然是選擇方案二啦，只要減肥能達到降糖的目的，恢復正常的血糖，即使這個過程很艱辛我都會干，因為我沒辦法接受25歲的我剛組建了自己的家庭，就要開始吃藥打胰島素。

三個月的減肥戰績，體重下降38.8斤，腰圍減了20cm，最關鍵的就是內臟脂肪減了很多，整整瘦了一大圈呢，上裝以前XXL或者XL的，現在只需要L碼，下裝由38碼換成34碼，基本全部服飾要重新購買了。
——25歲小伙

三師共管

超重&肥胖患者的目標是3-6個月減輕體重的5%~10%，

患者應通過合理的營養計劃恢復并長期維持理想體重。