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女人最害怕的就是別人問(wèn)起自己的年齡，因?yàn)榕说哪挲g成了一種“秘密”，有些女性非常注意臉不保養(yǎng)的，即使到了40歲依然看起來(lái)像少女一般。 但是歲月對(duì)每個(gè)人都是公平的，衰老不僅僅表現(xiàn)在臉上，還表現(xiàn)在身體各個(gè)部位，藏也藏不住。所以當(dāng)女性開(kāi)始衰老時(shí)，還有以下幾個(gè)表現(xiàn)，希望你能及時(shí)調(diào)理。  【3處變松】 面部肌膚變松 25歲的女性皮膚更加水嫩有光澤，而25歲也是皮膚的分水嶺，過(guò)了這個(gè)年齡之后，皮膚就會(huì)慢慢進(jìn)入衰老狀態(tài)，膠原蛋白和彈力纖維也會(huì)逐漸流失，面部肌膚更加松弛下垂。 有時(shí)候臉部沒(méi)有皺紋，但是你發(fā)現(xiàn)自己的臉開(kāi)始慢慢變大了，不要以為只是胖了，多半是面部肌肉松弛下垂導(dǎo)致的臉部輪廓變大，其實(shí)這也是衰老的標(biāo)志之一。  胸部變松 對(duì)于多次生育或者是多次哺乳的女性，隨著年齡增長(zhǎng)，胸部的脂肪會(huì)逐漸流失，胸部也會(huì)變得越來(lái)越松弛下垂。 穿上內(nèi)衣的時(shí)候不是特別明顯，但是當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)特別顯眼，甚至讓女性覺(jué)得自己的胸部變丑了，越來(lái)越?jīng)]有自信，這也是女性衰老的標(biāo)志之一。  臀部松弛 年輕時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有翹臀，看起來(lái)線條非常完美，但是隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，體內(nèi)膠原蛋白流失速度會(huì)比較快，女性的臀部也會(huì)逐漸松弛下垂。 甚至有些女性過(guò)了中年之后，發(fā)現(xiàn)自己的臀部又松又大，穿衣服特別丑，整個(gè)人的信心都會(huì)受影響，其實(shí)臀部的松弛也是女性衰老的表現(xiàn)之一。 如果女性不想讓自己的體型展現(xiàn)的太過(guò)于“耀眼”，可以穿一些寬松的衣服或者是裙子遮擋臀部下垂的丑態(tài)。  【2處變大】 牙齒變大 人到中年之后，牙齒真的會(huì)長(zhǎng)大嗎？很多中老年人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到了中年之后，牙齒怎么更變大了，其實(shí)這也是衰老的標(biāo)志之一。 隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，身體各個(gè)器官功能都在逐漸衰退，腎主骨生髓。當(dāng)女性腎氣不足時(shí)，牙齒也會(huì)得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，牙齦慢慢萎縮，牙根暴露出來(lái)，牙齒變大變長(zhǎng)。 其實(shí)當(dāng)女性的牙齒出現(xiàn)變化時(shí)，也是衰老的標(biāo)志之一，除了要注意身體的保養(yǎng)，也要調(diào)節(jié)腎氣，保養(yǎng)腎臟，健康維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。  肚子變大 中年女性，掀開(kāi)自己的衣服之后會(huì)發(fā)現(xiàn)再也沒(méi)有小蠻腰取而代之的是水桶腰或者是大肚腩，有些人會(huì)發(fā)覺(jué)飯量明明沒(méi)有增長(zhǎng)，但是腰圍卻越來(lái)越粗。 主要是因?yàn)槠綍r(shí)久坐不運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝速度降低，熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪不斷儲(chǔ)存，更容易導(dǎo)致脂肪堆積，形成大肚腩。  【1臭 】 口臭 隨著年齡逐漸增長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口臭的情況越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是早上起床時(shí)，口干、口苦、口臭的現(xiàn)象會(huì)越發(fā)明顯。 如果不是因?yàn)槟c胃疾病或者是肝臟疾病引起的，可能與女性衰老有關(guān)系，隨著年齡增長(zhǎng)，腸胃功能下降，食物無(wú)法及時(shí)消化和吸收，就會(huì)在體內(nèi)不斷發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣體。 所以在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)腸胃的健康，才有助于緩解口臭的問(wèn)題，也能避免尷尬的情況。當(dāng)然女性口臭越來(lái)越嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，千萬(wàn)別拖。  女性如果出現(xiàn)以上這幾種表現(xiàn)，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始衰老了，如果不想衰老加速，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，尤其是平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，更應(yīng)該引起高度重視。 女性不想老太快，要記得：忌口3物，做好2事，實(shí)現(xiàn)“逆生長(zhǎng)” 含鉛類的食物 爆米花可以說(shuō)是女性朋友的最愛(ài)。爆米花中含有的鉛類物質(zhì)會(huì)取而代之其他礦物質(zhì)在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動(dòng)地位，也是腦細(xì)胞的毒藥。 安全的食物攝入體內(nèi)之后，也會(huì)導(dǎo)致記憶力逐漸衰弱，同時(shí)也會(huì)加速皮膚衰老，所以在日常生活中應(yīng)該少吃含鉛量比較高的食物。  經(jīng)過(guò)腌制的食物 腌制食品在加工過(guò)程中會(huì)加入大量的鹽分，我們常吃腌制食物，會(huì)導(dǎo)致血壓短時(shí)間內(nèi)升高，還會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定損傷。 吃鹽過(guò)多會(huì)使細(xì)胞失水過(guò)多而死亡，導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光，所以想要皮膚白嫩，一定要少吃腌制類食物。  甜食 甜品一直受到大眾的喜歡，甜品當(dāng)中含有的糖分非常高，不論是蛋糕餅干，水果罐頭等，都含有大量的糖分。 甜品屬于高脂、高糖的食物，會(huì)加速細(xì)胞的衰老，對(duì)健康非常不利，勸你趕緊管住嘴，不要任性妄為。 少生氣，調(diào)節(jié)好情緒 生氣是一種非常常見(jiàn)的消極情緒，生氣對(duì)身體損傷非常嚴(yán)重，人在生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)血糖不斷升高。 生氣時(shí)血液大量涌向頭部，導(dǎo)致血液中的氧氣會(huì)減少毒素，垃圾在體內(nèi)滯留很容易在臉上形成色斑，也會(huì)降低自身的免疫力和抵抗力，所以學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，更有助于延緩衰老，實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)。 愛(ài)上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 俗話說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助加速身體新陳代謝，改善皮膚的代謝速度，調(diào)整血液微循環(huán)，能夠幫助排出皮膚中的廢物和毒素。 運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善精神狀態(tài)，提高身體抗病能力，促進(jìn)生殖系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，減少炎癥的發(fā)生，每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，瑜伽快走等等，對(duì)于促進(jìn)氣血循環(huán)都有幫助。  |
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來(lái)自： 星辰_詩(shī)文書苑 > 《健康養(yǎng)生》
