血脂超標，“腿部”先知？醫生建議：若出現5個癥狀，趁早去查CT

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血管醫學領域有一句耳熟能詳的話——“人與動脈同壽”，這是19世紀法國名醫卡莎尼斯經典名言，意思是血管活多久，人能活多久。中老年人最害怕的就是血管突然被堵，動脈血管被血栓堵塞時可能會誘發腦梗、心梗等嚴重的心腦血管疾病，當周圍血管被堵塞時可能會誘發肢體缺血壞死，造成截肢、偏癱等嚴重后果。

相關研究顯示，我國血脂異常患者已經達到了1.6億，其中有一大部分人并不知道自己存在著高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病問題，這就非常可怕了。

膽固醇水平過高不但會誘發嚴重的心腦血管疾病，傷害雙腿，還會誘發下肢動脈硬化閉塞癥，血脂水平持續升高后雙腿會發出多個警報信號，為了健康不妨來自測一下。

血脂超標，“腿部”先知？醫生建議：若出現5個癥狀，趁早去查CT

1、雙腿發麻

當體內血脂水平是上升到一定程度時，可能會出現雙腿發麻的情況，一般情況下，手腳發麻是由于久坐不動，長時間處于一個姿勢、肢體受到壓迫、血液流通不暢引起的。高血脂引起的雙腿發麻是比較短暫的，但是出現的頻率比較高，

血液中含有較多的脂肪，血液濃稠度提高，血管被堵，血液流通不暢，從而出現肢體末端手腳發麻的情況。

2、小腿抽筋

很多人都有這樣一個經歷，晚上睡得正香，突然被小腿抽筋疼醒，這是非常不好的睡眠體驗。有時因為坐姿不當或者血管被堵、缺乏運動、缺鈣或缺乏其他營養素等諸多原因，都有可能出現夜晚睡覺時小腿抽筋的情況。

在飲食中多添加含鈣量高的食物，積極補充鈣質，多吃富含優質蛋白的食物，堅持運動鍛煉，保持骨骼健康狀態。這樣的生活狀態下腿抽筋的情況仍然得不到明顯改善，需要及時去醫院進行檢查治療，排除血脂水平異常升高引起的。

3、跛行

上了年紀之后腿腳變得不像年輕時那么靈活了，走幾步路便會感覺腿部有酸痛感，有些老年人走上一段路之后感覺手腳發麻，停下來休息一會才能夠繼續行走，這種情況叫做間歇性跛行，是毛細血管被堵造成的，而且伴隨著疼痛感。

一旦出現這種情況需要及時去醫院檢查血脂水平，做到早發現早治療。

4、下肢關節紅腫疼痛

年輕的時候不注重保暖，冬天不穿棉褲，而且喜歡把腳踝露出來，年紀大了以后患上風濕病、老寒腿。有些老年人在生活中經常感覺腿部、腳部有疼痛，且關節部位紅腫疼痛，這很有可能是血管被堵造成的。

血脂水平超標之后血液粘稠度提高，血液無法正常流通便會堵塞血管，出現下肢關節疼痛紅腫的現象。

5、腿部發冷

立冬之后天氣轉涼，如果沒有及時增加衣服很有可能導致身體受寒，手腳發冷。有些人一年四季腿腳都是冰涼 ，特別是老年人，一旦出現最好及時就醫治療，尤其是夜晚睡覺的時候手腳很涼，用手去觸摸腳背上的動脈感覺不到，或許意味著下肢血管被堵了。

保持血管健康，請做好這6點

1、避免熬夜，規律作息

對于當代人來說，熬夜也成為了一種生活常態。隨著年齡的逐年增加，褪黑素分泌減少，老年人睡眠質量下降，睡眠時間縮短。即使年紀大了也要少熬夜，保證充足的睡眠。

長時間熬夜睡眠不足，身體內部器官沒有充足的時間可以修復排毒，從而提高患慢性病的幾率。所以老年人在生活中做到早睡早起，每天保證6~7個小時的充足睡眠，不熬夜，才能降低高血脂的發生概率。

2、積極運動鍛煉

高血脂患者在平時應該積極運動鍛煉，以有氧運動為主，如散步、慢跑、轉呼啦圈、瑜伽等，每次至少堅持40分鐘以上。

生命在于運動，運動鍛煉可以加快機體血血液循環，幫助穩定血脂水平，提高機體抗病能力，強身健體，降低患其他重大疾病的風險。

3、多吃新鮮的蔬菜瓜果

要想保護血管，應該在平時多吃新鮮的蔬菜瓜果，對維持血管健康大有好處，最少吃5種以上的蔬菜，攝入足夠的營養物質有利于保護血管健康。不同顏色的蔬菜含有不同的營養物質，攝入蔬菜的種類越多吸收的營養就越全面。

蔬菜中含有人體內不能合成的花青素、膳食纖維、維生素C等多種營養物質，常吃蔬菜能夠促進腸胃蠕動，幫助消化食物。清理堆積在血管內壁的垃圾和毒素，保持血管通透，預防血栓的形成。

4、早日戒煙

吸煙時，煙草中的尼古丁等有害物質會刺激血管運動中樞，并刺激體內腎上腺素的釋放，導致心跳速度加快、末梢血管快速收縮、血壓不斷上升。長時間吸煙的人血脂水平比普通人高一些。

要想穩定血壓、血脂水平，在生活中盡量做到不吸煙，遠離二手煙環境。

5、保持積極樂觀的心態

老年人在確診患上高血脂等慢性病時千萬不要過多憂慮，自己給自己施加太多壓力，避免情緒低落，長時間處于不良情緒狀態下導致身體抵抗力快速下降。

即使患病也要在身體允許的情況下多多社交參與集體活動，培養自己的興趣愛好，保持樂觀的心態，有利于病情的恢復。