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如果你覺得生活很苦，那就學會在外面裹上一層糖衣。如果你覺得生活很甜，那就學會在里面藏一顆蓮子。 生活總會有另一種選擇，只要你不受困于自己，就一定有路可逃。 治愈力和康復力都是后天養成的能力，不斷增強復原力，才能應對未來的變化。 當一些不好的事情發生時，有人常常會認為都是自己的過錯，這就是個人化認知。 而發生的消極事件會影響到生活的方方面面，是普遍性認知。 事件殘留效應將永遠存在，則是持久性認知。個人化、普遍性和持久性無一不阻礙著一個人的復原力。 人性的普遍弱點是當自己受苦時，更傾向于將苦難無限投射放大，甚至盲目地尋求幫助。復原力源于個人壓力，也源于獲得的外部支持。 沒有一條路只通向悲痛，也沒有一條路只通向舒適。 這是一個極簡，極真，高效的時代，我們都需要在最短時間內拿出真功夫，才能抵達本質。 |
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