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最好的養生是養心！養生先養心，養心是根本。養心亦養身，才是真正身心健康之人。我們都應該懂得：比眾多的錢財更重要的是強健的身體；比強健的身體更重要的是健康的心理。 平時，每每提及健康的話題，人們往往忽視了健康的心態，陽光般的心情，而隨口就能說出來的養生秘訣就是要“多運動，多鍛煉”，“不抽煙少喝酒”，“飲食要科學合理”等等。不可否認，養身固然很重要！如果說心理健康是快樂的源泉，那么身體健康則是幸福的保障。殊不知，時刻保持一個好心情，才是最基本、最好的養生。 老話說得好：“惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀樂皆源于“心”，如果不把“心”養好，你就無法保證自己真正的身體健康。 有些話越品越有味：“天天常笑容顏俏，淡泊寧靜比藥好。”“千保健，萬保健，心理平衡是關鍵；千養生，萬養生，天天快樂是'真經’。”要想活好，心可別小。善于制怒，心才輕松。笑口常開，百病不來。心若煩惱，病就來了。人人必須懂得“養心”與健康的密切關系: 憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。 治病先治神，藥療先療心。樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。 笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭；天天愁，更是添病減壽。如若遇到煩惱之事，必須讓自己保持樂觀的情緒。只要心強大，沒有什么不良情緒能左右得了你。人生有緣才相聚，何必與人過不去？我的快樂我作主，何必與自己過不去？心胸狹窄、小肚雞腸的人，往往喜歡斤斤計較，這樣只會折損壽命；寬宏大度、胸闊似海的人，才能心曠神怡、健康長壽。 有人說:“無念則靜，靜則通神”，靜由心造，靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。古往今來，凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜，則難成大器。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。 心亂則百病生，心靜則百病息。養心，才是養生之本。養心，最重要的不是環境的清靜，而是需要心靜如水。養心必須剔除雜念，做到：生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，欲不過求。度安靜素雅時光，過恬淡閑適生活。 任何一個人，即便起初有個好的身體，如果不能預防和治療自己的心病，就難以保證身體的長久健康。養生，不要指望什么靈丹妙藥，關鍵是養心養性。養心就是要把心養得清靜，養得純潔，養得快樂，養得健康，養得陽光。養心養性，才是養生的“道中之道”。 治病先治人，治人先治心。先求心理健康，再保證身體健康。大其心可容天下之物，虛其心可受天下之善，平其心可論天下之事，定其心可應天下之變。心養好了，健康就來了，一切都好了！身心皆健康，我們才能成為最快樂、最幸福的人！ |
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