|
#健身嘉年華#如何獲得好身體，中華傳武的秘訣是在【練功】上。 俗話說“太極十年不出門，形意一年打死人。”這里李仲軒老人特別強調形意拳可以把人練的由弱變強，身體特別強壯。但要練上功，不是一兩年能夠練好的。  【習武真要??徒弟和學生區別】 大多數學武，總是講拳的多，說功的少。學到拳的是學生，學到功的是徒弟。師傅不愿意傳，往往就是讓你一站，說點“放松”之類的話題。——李仲軒老人講的情況放在現代社會也是如此。 下面我們詳細探討里仲軒老人在【逝去的武林】里散落在各個章節的劈拳珍貴資料。 文字的東西，細心去品味，我們會發現這里頭藏著一些玄極和奧妙，單單從散落的內容來講，你很容易忽視一些細節和內容，如果你從武學的整體觀，能夠從形意拳的拳法規律手眼身法步意的內在規律去竄通，透過李老敘舊的故事，回憶前輩們的平常教導的口述，我們就有了新奇的發現。 原來練拳的秘密就在這些故事和文字里頭，透過這些內容我們能鮮活的體會往日武林前輩們在給弟子傳授的情境。這必須歸功于文字的精彩功能。 我從內家拳的理解和體悟，給大家來梳理一下【逝去的武林】隱藏著的劈拳法精髓，給自學成才的拳友們予以參考和習練。 【古人傳拳必隱蔽】 李仲軒老人回憶第一個師傅唐維祿前輩教拳地方要求。 唐師傳我拳是按古法，規矩非常大，一定要在四面有墻的院子里，不準被第三雙眼看到，而且要在夜里練，除了保密，也為養眼神。我想只有母親家(王家)的祠堂合適，就約了唐師住在祠堂，有時唐師別」的徒弟也來，祠堂里會很熱鬧。 古人估計是怕別人偷拳，或者害怕讓對手偷窺本門的秘密才立這樣的規矩。 【劈拳專題10個要點之氣息練法真要??】 有人看到“練功不練拳”的話，認為站樁是練功，拳是打拳，誤解為只站樁不打拳。 李老說站樁有無窮的益處，要站活樁。（關于樁功的精彩內容請查閱我頭條號混元樁的內容）。 李仲軒老人講形意拳要“練精化氣、練氣還神，練神還虛”，遵循道家的修煉氣化理論。 【氣不是呼吸之氣，男人的英俊瀟灑，女人的嫵媚動人，就是氣的作用，正所謂生機勃勃】 而呼吸的氣，稱為“息”。 劈拳的練法就是練息。（李仲軒老人特別強調這是練法而非打法。李老非常細心，怕后輩們搞錯。） 如何練息？重點????? 開始練“劈拳”要找個開闊地，猶如人登上高山，視野開闊，氣息容易拉長。 劈拳的姿勢是手的一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米，氣息約開越長，越來越深，精力就便充沛了。 練到一定程度，氣息學來越深長和通順情況下，漸練就會感到氣息鼓蕩（氣和息相融相動），全身毛孔開合。 所以薛顛講”“練過拳的人要學會體呼吸”，體呼吸不是學來的，而是練劈拳練到一定程度和狀態自動得來的。 李老說人身體虧空，可以通貨練息來補。 劈拳養肺的原因是梁手帶動了肺的運動。 【劈拳專題與五行】 五行是天地之道，拳法歸宗也要遵循大道。五行之劈拳 對應內臟為肺【健養肺功能】 對應五官為鼻，【暢通氣息】 對應五行為金。【五行生命力為金】 金克木，所以劈拳能克崩拳。 金生水，劈拳能生鉆拳。練劈全后容易練好鉆拳內因就在此理。 【劈拳之練身法真要??】 劈拳練法上要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至練到穿流不息。得心應手，川流不息，就是大腦自然而然有反應了。關鍵詞【川流不息】  【劈拳之練法心意】 李仲軒老人講劈拳精要: 劈拳的練法是“劈拳如推山”u”，身上由后向前，一分分地緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長功夫；而劈拳的打法是劈拳如掄斧魚，山民掄斧頭劈柴，跟掄鞭子一樣，要個脆勁，否則斧頭就只能砍進木頭里，無法一下劈成兩半。 所以打法上劈拳歌訣是劈拳之形似斧。  此心法就是后背由后向前的一個沉重勁，如推山。 ??注意（以我內家拳體悟不能練僵，否則就走錯道了，白練）還要慢練。 【劈拳專題之步子】 李仲軒老人講形意拳大師劉奇蘭聞名的“龍形搜骨”不是指龍形，而是劈拳里前腳外撇的大跨步，說這個步子開天辟地，發通三盤，調理百骸，是成就身子的關鍵。 總結:有步子有功夫，沒步子沒功夫，這個步子就是內功。 李老說他的第一位師傅唐維祿就是步子上出的功夫，唐師走路，步步一樣長度。左右步一樣長，每步都一樣，身體高度協調。【為真經點贊】  ????值得大家轉發，讓更多拳友不走彎路。 唐維祿傳授李仲軒時講腿根要練通練活，腿根夾著的姿勢要活，不能夾死了。 李仲軒經唐師推薦到北京跟尚云祥學拳后，唐師來京看他，都是從寧河一更天開始夜行動身快走，天亮便到北京。為了避免驚擾別人，唐師所以選擇夜深人靜出發，可見唐師的速度和腿力非常了得。 唐維祿和孫祿堂兩個前輩當時并稱“二祿”，諧音為“二鹿”，是說兩人皆有夜行三四百里的腳力。 【劈拳精華之輕出重收】 ????? 李仲軒老人好不容易從一代大師尚云祥口中獲得的【形意如摸蝦】真要，到底講什么？ |
|
|
