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補腎是不過時的養生話題，平時在科室沒事的時候我們同事也會一起聊到養生，補腎。尤其是中青年男性，30-49歲男性最愛補腎。 行醫20余年，我一直堅持用前輩流傳下來的方法醫治好了很多腎虛患者。 超級簡單，在家都能做的一款補腎茶---合歡茶 前幾天有患者問我一個問題就比較好，他說我們為什么要補腎？人真的會腎虛嗎？如何知道自己是否真的需要補？ 自測你是否腎虛 如果身體出現2疼1黑，說明你就該補腎！ 1、腳后跟疼 腎虛引起的腳后跟疼有以下特征： 表面不紅不腫，時常發作于長時間站立，行走之后，時常有腰疼，乏力，性冷淡等癥狀 那么是不是很好奇腳后跟疼和腎虛又有什么關系呢？ 在中醫上有種說法是腎主骨，當腎的精氣虧損，不能養于足跟，就會出現疼痛，正如《靈樞·經脈篇》里提出的：「是主腎所生病者……足下熱而痛。」 2、腰疼 中醫科學院的張啟明教授，從事臨床醫學研究多年的經驗，他說腎虛的腰疼有它的獨特性：腰背酸痛，膝腿感覺酸軟沒勁。腰疼的表現有分為腎陽虛和腎陰虛，表現為手腳涼、容易拉肚子，口燥咽干、盜汗等。 3、黑眼圈 在這里重點說的就是經常熬夜的人，基本都有黑眼圈，經常加班，用腦過度，夜生活性生活過度的人，過度耗用腎精，最終造成腎虛。 腎虛后，腎精不能養肝血，而肝開竅于目，最終因精血虧損，眼圈發黑，發干等！ 腎虛必補！ 合歡茶 【食材】人參、牛膝、巴戟、杜仲、枸杞、紅茶。 【做法】用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。 【功能】:滋補氣血、固腎養精。 【中醫建議】腎虛不是小事，不要當兒戲，早發現早拯救，方組較為復雜需根據個人情況配比，不建議盲目用量，如你也有這方面困擾，需了解具體情況，根據情況辯證之后自行加減。 如果你也有腎虛的表現，評論區留言你的情況。 最后祝你吃嘛嘛香，干啥啥順，做真真正正的男人！  |
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