|
亞利桑那州立大學對58名中年女性進行的一項研究中發現，與伴侶的身體感情或性行為預測了負面情緒和壓力的減少，以及第二天更高的積極情緒。 簡而言之，研究人員發現，性和親密關系使女性在第二天感覺壓力減輕，情緒好轉。 同樣的研究發現，心情愉快可以預測第二天與伴侶有更多的身體感情和性活動，這表明性壓力管理的關系在兩個方面都有效：性可以使你感到壓力減輕，壓力減輕（或者至少心情好轉）可以導致更多的性生活。進一步證明有效壓力管理的重要性。
性與血壓 另一項研究調查了參與者的血壓，以衡量他們在公開演講期間的壓力反應或挑戰數學問題通常會引發壓力的情況。 結果發現，那些最近性行為的人往往有較低的基線血壓，較少的壓力事件期間的血壓升高，或兩者兼而有之。這些研究結果表明，在具有挑戰性的情況下，做愛可以減少壓力反應，這是一件好事。 性和壓力反應 在這些方面，另一項研究將女性的心率和皮質醇水平作為壓力反應的衡量指標，并發現女性在與伴侶“積極身體接觸”后表現出較少的壓力反應。僅情緒支持并沒有同樣的效果。 高潮和健康 高潮本身對健康和緩解壓力有很多好處。它可以放松身體，釋放出許多支持你整體健康和健康的荷爾蒙。
除了這些科學發現，性別還有一些明顯的壓力管理成分。性還提供了一些其他的壓力管理好處： 深呼吸 這種深度，放松的呼吸使身體放松、釋放緊張、減輕壓力。確實，你可以自己簡單地進行呼吸練習并獲得壓力管理的好處。 但將呼吸練習的好處與愛的伴侶的性的快樂和親密結合起來可能是如此愉快，為什么不兩者兼顧呢？ 觸覺 研究表明，按摩可以很好地緩解壓力。事實上，我們需要觸摸我們的情緒健康。 研究還表明，沒有足夠觸摸的嬰兒可能無法茁壯成長，并且觸摸在成年期仍然很重要。您可以與伴侶交流，愛撫的類型也是一種很好的緩解壓力的方法。
社會支持 擁有支持性社交渠道的人傾向于更好地管理壓力，延長壽命并享受更高的整體健康。性可以幫助提供的情感親密的類型對你有好處。 內啡肽 性活動釋放內啡肽和其他感覺良好的荷爾蒙，這些化學物質可以放松你的身心，讓你在幾小時后感覺更好。
體育鍛煉 根據熱情程度，可以在性行為過程中消耗大量卡路里，并獲得鍛煉帶來的壓力管理益處。 性與壓力之間存在相互作用的關系，壓力可以影響性的享受與滿意度，而反過來性可以作為釋放壓力的良好方式。二者相互作用、相輔相成。 （圖片來源于網絡，侵刪）
|
|
|
