真正的愛情只能發生在一對異性之間，而不可能同時存在于一個人與兩個異性之間。如果夫妻間一方與婚外的異性發生愛情關系，其結果必然是降低對配偶的情愛與性愛，或干脆排斥配偶對自己的愛情。因此，無論是婚外性行為還是精神戀，無論是暫時的長期的，對配偶的傷害和對家庭穩定的破壞作用都是一樣的。
《婚戀幸福感報告》顯示，促使已婚人士產生離婚想法的三大誘因分別是對方出軌、對方的不良嗜好和家庭暴力。此外，婚外戀發生的可能性與性別顯著相關，男性更易出軌，而出軌也是離婚的最大誘因。 婚后的生活充滿了平淡與瑣碎，久而久之，男人難免會發生外遇。相對于圍城內一成不變的婚姻生活，圍城外的風光自然美不勝收。無論男人還是女人，內心都有一顆追求新鮮刺激的好奇心。特別是男人，如果他在婚姻中受到太多的壓抑與憋屈，他極有可能出軌或外遇。
外遇已經成為當今社會的一種現象。人類在進化過程中慢慢有了婚姻制度，但是卻保留了人類繼續愛慕他人的能力和欲望，而這必然給人類帶來巨大的內心沖突和痛苦。這也是外遇產生的原因。外遇和婚姻的本質是一樣的，都是一種親密關系。人們在親密關系中滿足自己的各種需求：生理需要、內心需要和靈性的需要，或是陪伴，或是關愛，或者內心的成長。夫妻中的男方出現外遇，是因為在婚姻中一直被壓抑，男性的自尊和價值感無法體現，于是就向婚姻外尋求價值感和滿足感。外遇就是在婚姻之外的真情付出。產生外遇的原因有這兩種：一種是原有婚姻有愛但現在不愛了;一種是原有的婚姻就沒有愛。
如果是會愛的人，必定是重新的選擇。故此在相遇、相識、相知中，彼此相互依戀，相互傾訴工作的歡喜與憂傷。就會產生新的感情，造成婚外戀——外遇。外遇的出現，意味著需要在更為復雜的關系模式中去看清自己內心的需求，而在這一過程中必然會伴隨著自己的沖突、糾結和痛苦。這些正是尋找突破口的動力。既然是外遇，至少牽扯到3個人，而這3個人各有各的痛苦和需要面對的問題。無論在關系里你暫時處在哪個位置，都不僅需要了解自己，更需要了解別人。因為了解別人，可以讓你站在一個整體的角度去看待事情的緣由和發展，從而幫你更清楚自己的選擇。
如何認識外遇中的內心需求呢？
(1)在外遇中獲得自我的價值感。比如婚姻中妻子過于強勢，丈夫在家中沒有話語權，沒有受到妻子的重視和認可，長期缺乏男性的自尊和自我價值感。這樣的內心需求積壓久了會很強烈，一遇到崇拜自己的女性，就很容易被吸引。其實丈夫是從外遇中滿足自己的內心需求，渴望被認可、被崇拜的自我價值感。這也是在女強男弱的夫妻關系中，男性很容易出軌的原因。女性應避免過于強勢，應注意滿足男性的尊嚴和價值感。
(2)通過外遇獲得內心的需求。例如，丈夫比較冷漠，整日忙于事業，不關心妻子；或者丈夫性功能障礙；夫妻兩人兩地分居等原因都容易導致發生外遇。女人出現外遇，主要是滿足自己的感情需要，希望有一個人能夠陪伴、照顧、了解、支持、贊賞、撫摸自己。而男性在外遇中，可能為了釋放生理需要，可能為了滿足男性的虛榮心，也有可能是厭倦了婚姻的平凡而追求刺激的感覺。
(3)被外遇對象的品質吸引，渴望在關系中完善自己。有的人出軌，是被外遇對象的特質所吸引，渴望獲得對方的美好品質，讓自己更加完善。或者是在與對方相處中，可以更自信、更平和、更幽默，發現了更好的自己。這樣的外遇真正地具備了愛情的特質。
結論是：不可否認，人們想獲得艷遇的心理的確很普遍。即使是一些很傳統的男女，時而也得與某種誘惑進行內心的較量。但外遇的行為是完全可以避免的，關鍵就是自控力。要克制與可能的第三者繼續交往，同時努力增進與配偶之間的親密關系。若想維持幸福婚姻，每個人都還是得為自己的快樂與身心狀態負起一定責任。除了好好經營與另一半的關系，讓自己的生活過得充實、有趣，婚姻保持在“活水”狀態的機率較高，如此自然不需再從另一段新關系中尋求靈感與滿足。
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