好德食療配方

1. 固元膏：黑芝麻 500g，山核桃 500g，大棗 750g，冰糖 250g，枸杞 200g，黃酒 2 瓶，阿膠 250g（手腳冷加桂圓 100g，失眠加酸棗仁 100g，便秘加松仁 100g，夏季可以加菊花

100g，冬季可以加當歸 100g），蒸制：急火 15 分鐘，慢火 2 小時。

2. 減肥：荷葉 500g，山楂 250g，魔芋粉 20g。

3. 減肥：蘆薈粉 200g，苦瓜粉 300g。

4. 美白祛斑：薏米仁 300g，白杏仁 300g，冰糖 100g。

5. 美白祛斑：葛根 300g，薏米仁 300g，番茄籽 200g。

6. 美白祛斑：薏米仁 500g，茯苓 500g，白糖 500g。

7. 美白抗衰：葡萄籽 400g，薏米仁 400g，麥胚芽 400g，冰糖 200g。

8. 美白豐胸：木瓜干 300g，葛根 300g，山藥 300g。

9. 痛經(jīng)（寒大墜痛）：大紅棗 300g，干姜 300g，紅糖 200g。

10. 痛經(jīng)（氣血不通脹痛）：當歸 170g，黃芪 170g，山楂干 170g。

11. 腰痛大寒：黑豆 500g，茴香籽 300g，白酒送服。

12. 烏發(fā)：黑芝麻 250g，山核桃 100g，何首烏 250g，枸杞 100g，紅糖 250g。

13. 瘦臉：荷葉粉 300g，紅豆 300g，薏米仁 300g。

14. 補血：大棗 300g，枸杞 300g，紅小豆 400g。

15. 補腎：黑豆 100g，黑芝麻 200g，枸杞 100g，山藥 50g，黑米 100g。

16. 補腎：枸杞 200g，山藥 200g，糯米 300g，韭菜子 50g。

17. 前列腺：韭菜籽 500g，山藥 250g，茴香 200g。

18. 養(yǎng)心：香瓜子 400g，紅豆 300g，紅糖 150g。

19. 養(yǎng)脾胃：芡實 300g，山藥 300g，薏米仁 300g，山楂干 50g。

20. 脾濕：茯苓 300g，薏米仁 300g，芡實 300g。

21. 胃脹：雞內(nèi)金 300g，麥胚芽 300g，蓮子 200g。

22. 胃潰瘍、胃炎：雞內(nèi)金 500g，仙人掌 250g。

23. 脾胃虛：雞內(nèi)金 300g，淮山藥 200g，小米 200g。

24. 腎結(jié)石：雞內(nèi)金 350g，山核桃 350g，蜂蜜 100g。

25. 腰間盤突出：黃瓜籽 150g，生菜籽 150g，枸杞 150g，菠菜籽 150g。

26. 股骨頭壞死：黃瓜籽 250g，黑芝麻 250g，大豆 250g，黑豆 250g。

27. 消暑：綠豆 300g，紅小豆 200g，藕粉 200g。

28. 消熱化痰：百合 250g，葛根 250g，茯苓 250g，蓮子心 15g。

29. 調(diào)更年期：花生 200g，核桃 150g，大棗 200g，黃豆 200g，葛根 150g，黑米 250g，黑

芝麻 300g，小米 250g，酸棗仁 150g。

30. 膽囊炎：蘇子籽 350g，綠豆 350g，蜂蜜 100g。

31. 膽結(jié)石：小米 300g，紅豆 200g，雞內(nèi)金 200g。

32. 風濕：薏米仁 500g，生菜籽 200g，黃瓜籽 200g。

33. 降壓：芹菜籽 300g，黃瓜籽 400g。

34. 降脂：荷葉 300g，山楂 300g。

35. 降糖：黑南瓜 300g，苦瓜籽 300g，野生苦蕎麥 500g。

36. 膽固醇：胡蘿卜干 200g，黃豆 300g，荷葉粉 120g。

37. 養(yǎng)肝：蘇子籽 400g，枸杞 350g，決明子 150g。

38. 養(yǎng)肺：菠菜籽 400g，黃瓜籽 300g，百合 250g。

39. 止咳潤肺：菠菜籽 300g，百合 200g，冰糖 150g。

40. 兒童補鈣：黑芝麻 300g，糯米 100g，冰糖 100g。

41. 增鈣壯骨：黃瓜籽 500g，生菜籽 400g，黑芝麻 500g。

42. 明目：決明子 250g，枸杞 250g，黑米 300g。

43. 失眠：酸棗仁 300g，百合 300g，蓮子 300g。

44. 便秘：山核桃 300g，黑芝麻 150g，膳食纖維粉 150g。

45. 利尿：西瓜籽 300g，山藥 150g。

46. 利尿：冬瓜籽 300g，薏米仁 300g，山藥 300g。

47. 小腋增生：桔核 500g，冰糖 150g。

48. 盜汗乏力：桑葚 300g，枸杞 200g，紅豆 200g。

49. 口苦：蘇子籽 300g，苦瓜干 100g。

50. 風熱感冒：蓮子心 3g，菊花 3g，胖大海 3g，泡水喝。

51. 兒童掉發(fā)：黑豆 200g，黑米 200g，黑芝麻 200g。

52. 腹瀉：糙米 250g，蓮子 250g，芡實 250g，山藥 250g。

53. 黑芝麻糊：黑芝麻 500g，糙米 300g，黑米 100g，花生 200g，山核桃 50g，冰糖 150g。

54. 黑芝麻糊：黑芝麻 500g，糙米 500g，花生 100g，山核桃 100g，冰糖 100g。

55. 益智：桂圓 200g，核桃 300g。

56. 產(chǎn)婦營養(yǎng)膳食：黑豆 200g，粳米 200g，小米 200g，黑米 200g，山藥 50g，麥胚芽 50g，

白芝麻 50g，山核桃 50g，花生 50g，大棗 50g，黃瓜籽 50g，紅米 100g。

57. 清肺營養(yǎng)膳食：糙米 200g，燕麥 200g，黑豆 200g，山藥 50g，百合 50g，黑芝麻 150g，

白芝麻 150g，山核桃 50g，菠菜籽 50g，黃瓜籽 50g。

58. 補腎營養(yǎng)膳食：紅小豆 100g，黃豆 200g，黑豆 200g，薏米仁 200g，山藥 50g，黑芝麻

300g，白芝麻 50g，核桃仁 50g，枸杞 100g，黃瓜籽 50g，何首烏 20g。

59. 養(yǎng)肝營養(yǎng)膳食：薏仁米 200g，燕麥 200g，紅小豆 200g，枸杞 100g，黑芝麻 300g，麥胚

芽 50g，核桃仁 50g，蘇子籽 100g，花生 50g，大棗 100g，山藥 50g。

60. 益發(fā)營養(yǎng)膳食：黑豆 200g，粳米 100g，糙米 100g，黑米 100g，薏仁米 100g，黑芝麻

150g，白芝麻 150g，何首烏 50g，山核桃 50g，大棗 10g，花生 50g，枸杞 50g。

61. 亞健康營養(yǎng)膳食：小米 100g，大麥 100g，山藥 50g，白芝麻 200g，山核桃 50g，黃豆

200g，紅豆 100g，糯米 200g，大棗 50g，黑芝麻 200g，胡蘿卜干 20g，茯苓 20g。

62. 滋補養(yǎng)生膳食：糯米 100g，糙米 100g，黃豆 100g，玉米 100g，黑豆 100g，薏仁米 100g，

黑芝麻 150g，白芝麻 150g，燕麥 50g，小米 50g，花生 50g，百合 50g，山核桃 50g，茯

苓 20g，野生苦蕎麥 50g。

63. 幼兒營養(yǎng)膳食：糯米 200g，糙米 200g，黃豆 200g，玉米 100g，黑芝麻 150g，山核桃

50g，花生 50g，松仁 10g，胡蘿卜干 50g。

64. 貧血營養(yǎng)膳食：胡蘿卜干 30g，花生 50g，大麥 100g，大棗 100g，白芝麻 350g，黑米

300g，山藥 100g，百合 20g，山核桃 100g，小米 50g，糯米 300g，紅米 100g。

65. 女性更年期營養(yǎng)膳食：黑豆 200g，紅米 200g，糙米 200g，黑芝麻 300g，山核桃 50g，

黃瓜籽 100g，麥胚芽 50g，大棗 100g，山藥 50g，紅小豆 50g，葡萄籽 200g。

清涼一夏：

1. 清心火：表現(xiàn)為失眠多夢、心煩胸悶、膽小易驚。舌尖發(fā)紅。心神不寧，心火旺盛。

配方：綠豆 50g，淡竹葉 20g，酸棗仁 100g，蓮子 100g，百合 100g，小麥 100g，野生

苦蕎麥 100g，紅豆 50g。

2. 清肝火：肝火旺容易引起高血壓。舌頭兩邊紅，兩肋發(fā)脹，容易口苦，眼睛發(fā)紅，易生

氣。更年期脾氣大的女性也需要去肝火。

配方：荷葉 20g，薄荷 20g，山楂干 30g，菊花 20g，小麥 200g，薏仁米 100g，野生苦

蕎麥 100g，黑芝麻 200g。

3. 清胃火：胃酸，口臭，大便不通、費勁，大便惡臭，易生痤瘡皮膚毛孔變粗，臉黃不光

澤，消化能力異常，胃火過旺，可導致糖尿病，忌吃甜食、辛辣、油膩的食物。

配方：綠豆 50g，淡竹葉 25g，小米 200g，野生苦蕎麥 50g，藕粉 50g，百合 100g，小

麥 100g，薏仁米 100g，山楂干 30g。

4. 清肺火：清晨咳得痰和鼻涕都是黃色的，舌頭質(zhì)地發(fā)紅，呼吸道發(fā)熱，小便深黃氣味重，

長粉刺。

配方：荷葉 20g，淡竹葉 20g，冬瓜籽 50g，菠菜 150g，薏仁米 100g，大麥 100g，百合

100g，綠豆 50g，蕎麥 150g。

5. 腎虛火：表現(xiàn)為性欲亢奮，月經(jīng)提前，手腳心熱，失眠。配方：葛根 50g，蓮子 100g，

小米 100g，苦瓜干 30g，小麥 100g，薏仁米 100g，黑芝麻 200g。