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清早，早早起床，趁著家里人還在熟睡，躡手躡腳走出家門，迎著那道曙光，感受美好的一天，給家人買一份可口的早餐。 馬路上，和昨晚的車水馬龍相比，倒像是換了一座城市生活一樣，一片寧靜中透露著祥和。 早點攤位的攤主早就開始迎接早起的來客，那不時升起白蒸汽的攤位在燙朝鮮面，蒸包子的屜籠不時飄出香味，轉動的小石磨是煎餅果子攤位，豆漿機嘰哩哇的運轉著，現榨豆漿不一會又被人買走了兩杯。煙火氣的早餐攤位透露著平淡生活的滋味。
做一名合格的家庭主婦，在家人們忙碌的上班上學后，開始給屋子做大掃除，洗衣、掃地、拖地有序進行。 這次我故意沒有收聽任何聽書內容，而是把手機拿的遠遠的，感受一下洗衣就是單純洗衣，掃地就是掃地，帶著一份覺知做家務。
一行禪師《正念的奇跡》書中有個小故事，講述的就是一個女人因為帶孩子忙家務而被占用了的大部分時間覺得自己沒有時間而痛苦。 后來轉念一想，做家務帶孩子的時間其實都是自己的時間，這樣想以后就感覺自己擁有了大部分時間。 現實中也是有很多女人，在有了孩子以后就開始為家庭服務，在柴米油鹽中度過，在歲月中慢慢熬成黃臉婆，總是在等待孩子在長大一點，等日子再好一點就可以做回自己。 而事實卻是，時間流逝了，自己卻不愿意走出來了，孩子大了，外地上學、結婚生子又在盼孫子，這一等就等過了一輩子。 或許有人說過，女人要對自己好點，畢竟一輩子不長，買了名牌包包、名牌衣服，但每次穿的總是那么幾件……
用心的做一頓美食，帶著感受洗一件衣服，靜下心來品一杯茶，能在每一天每個時間節點感知自己的存在，察覺自己的呼吸……
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