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常吃這6種蔬菜，改善脾胃虛弱，趕走濕氣一身輕！

半刀博客 2022-03-01

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大家好，我是羅奶奶。脾虛濕氣重會讓人出現精神不振、渾身酸痛，甚至會引起肥胖。今天羅奶奶教大家一個生活小妙招，生活中常吃這六種蔬菜，能幫助我們調理脾虛濕氣重的癥狀，趕緊收藏起來吧。
一、胡蘿卜。補氣健胃、養腎健脾。

二、洋蔥。化濕祛痰，適用于胸悶打嗝、咳嗽痰多、小便不利的人。

三、冬瓜。利水消痰、清熱解毒、水腫痰多、口渴煩悶的人可以常吃。

四、山藥。補虛補脾胃、增強抵抗力。

五、扁豆。體虛、食欲不振、便溏水腫、白帶異常的人常吃。

六、蓮藕。生食祛血瘀，熟食養胃益氣、健脾潤肺。

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