【原】德行不修，莫談養(yǎng)生

雖然致力于健康知識的普及，我卻很少冠以“養(yǎng)生”之名。我始終認(rèn)為，養(yǎng)生的內(nèi)涵太深，以我現(xiàn)在的學(xué)識，還沒有能力談及。我懂得，我們所說的飲食，運動，作息或吃點補(bǔ)藥等內(nèi)容，不過是些就事論事的保健常識，是“術(shù)”而非“道”。只知養(yǎng)生之術(shù)，而不懂其“道”，于健康而言，徒勞而已。

我們來看當(dāng)下的養(yǎng)生熱：

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，最講養(yǎng)生。協(xié)調(diào)陰陽、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)等，飲食養(yǎng)生，“五果為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，黑色補(bǔ)腎，白色潤肺、青色入肝……運動養(yǎng)生，五禽戲、八段錦，太極拳……中藥養(yǎng)生，補(bǔ)腎填精、益腎健脾、安神、潤腸、補(bǔ)氣……

生活中，處處皆有養(yǎng)生的學(xué)問，就連平時忙于工作的上班族還有事沒事地找些枸杞、大棗、菊花泡水喝。書店里，賣得最火的是養(yǎng)生書籍；電視上，收視率最高的是養(yǎng)生節(jié)目；朋友圈里，轉(zhuǎn)發(fā)率最高的是養(yǎng)生文章，好不熱鬧。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，最講健康科普。清淡飲食、保證睡眠，作息規(guī)律，戒煙限酒。健康教育者們力求科普知識客觀易記，做出圖片、列出數(shù)字，拿出科研數(shù)據(jù)來普及。如：每天膳食的一二三四五：一袋牛奶、250克主食、三份高蛋白、四句話：有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七八分飽、每天吃500克蔬菜水果；每天走一萬步；每周運動5次以上……

無論是傳統(tǒng)的養(yǎng)生，還是現(xiàn)代的健康教育，其觀點經(jīng)過實際驗證，行之有效。我們將其視若寶典，努力地學(xué)著，記著，踐行著。

但是，我們即便全盤掌握了這些內(nèi)容，就可以健康無憂了嗎？

非也！

我們充其量也只是學(xué)到了保健常識而已，我們忽視了最重要的東西——“德”。保健常識是“術(shù)”，德行修養(yǎng)才是“道”。術(shù)，雖繁雜，卻容易踐行。道，雖簡單，卻不容易做到。沒有德的修行，健康常識只是空談而已。

明白了這個道理，就不難理解我們經(jīng)常聽到的非議解讀：村里的張老太，就愛吃咸菜，從來不懂少鹽飲食，活了90多；有的百歲老人，天天吃肥肉，還抽煙……

是的，我們不排除基因，環(huán)境對健康的影響，但最重要的一點——我們只看到了長壽老人吃肥肉，卻看不到其一生豁達(dá)，樂善好施，心胸坦蕩，寵辱不驚這些大德修行。而我們，即便遵照健康寶典不逾矩，卻斷不了貪欲誘惑，爭強(qiáng)好勝，患得患失……

不是“術(shù)”無用，而是“道”不達(dá)。

張大爺，高血壓患者。退休之后，自知高血壓的隱患，所以健康養(yǎng)生是他的頭等大事。電視上的養(yǎng)生節(jié)目必看，社區(qū)里的健康講座必到，家里收藏著各種《老年防病100問》之類的書，每逢老友聚會，他可以把心腦血管病的防病知識講得頭頭是道。

一個陰雨天，張大爺走在馬路上，被摩托車給撞了，小腿骨折，住進(jìn)了醫(yī)院。這時，他平時積累的健康常識一個也用不上了，躺在床上，焦躁不安，脾氣火爆，自覺倒霉透頂……心腦血管病預(yù)防知識早就飛到九霄云外。

唯有修心養(yǎng)性方可談及養(yǎng)生，才能以道馭術(shù)。