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血脂高的問題，在中老年人群中時有發生，部分人覺得高血脂的問題離自己很遠，所以平時不會有過多的關注。 其實在飲食和生活上的不良習慣的影響下，都會讓人離高血脂越來越近，這也是高血脂人群越來越多的原因。 特別是中年人群中，身體機能逐漸退化，血管也會慢慢失去活力，再加上飲食和生活習慣做的不好，高血脂出現的幾率將大大增加。
血脂增高，頭部先知！提醒：頭部出現3種異常，血管已堵塞 1、哈欠增多 頻頻的打哈欠，即使剛起床或者在休息后，也會哈欠連連，有可能是出現了腦血管堵塞的情況。 血脂增高，腦部的血管出現堵塞，導致對大腦組織的供血和供氧不足，從而使得大腦會通過打哈欠來從外界獲取更多的氧氣，就會出現哈欠增多的情況。
2、口水增多 口水增多，在夜晚睡覺時更為明顯，會出現一側或單側流口水的現象，即使換方向睡眠也無濟于事，小心是血管堵了。 大腦的血管負責給大腦組織供給血液和氧氣，如若出現了堵塞，可能會影響到大腦的中樞神經，使得控制咽腔肌和面部肌肉的神經供血不足，造成口水增多、流口水的現象出現。
3、眼周出現黃疣 黃疣大多是發生在眼瞼皮膚的一種淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，其中大多是脂質的沉積所導致的。 當體內的血脂過高時，就會容易出現眼瞼黃疣，尤其是中老年人群，這種情況發生的幾率較高，一旦出現，需及時去醫院檢查。
3種習慣，會“加速”血脂異常，需及時改正 1、不良的飲食習慣 飲食不忌口，飲食結構的不平衡，吃太多油膩的食物等，都是不良的飲食習慣。 攝入過多的油脂，大多會在體內轉化為脂質，會造成血液的粘稠度增高，血液流動的速度降低，最終引起血脂過高。 另外，脂質也會沉積在血管壁上，久而久之，易引起動脈粥樣硬化，導致血管變得狹窄。
2、不良的生活作息 不光是晚睡，晚起也是一種不良的生活作息。 晚睡會使得身體的代謝系統出現障礙，無法正常代謝脂質，加劇脂質的堆積，易引起血脂的升高。 早上是身體進行活動的最佳時間，晚起會引起身體機能的衰弱，免疫力下降，各部位器官得不到及時的滋養，時間長了，不利于對身體的健康。 3、長時間久坐 長時間久坐或久躺，身體不進行活動，就會使身體代謝的速度慢下來，更容易使脂質在體內造成沉積，增加血液濃稠的可能性，易引起血脂升高，最終導致血管堵塞。
避免血脂過高，平時要做到這2點 1、飲食調理，維護血管健康
2、經常鍛煉 鍛煉可以有效幫助身體提高代謝，消耗脂肪，避免脂質在體內過多堆積，改善血脂過高。 每天可以在飯前進行快步走，這種低有氧運動不會過于激烈，對身體不會產生過多耗損，是很好的運動鍛煉形式。 |
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