乾樁的練習方法

導讀：學習內功的過程是一個修行的過程，修行的方法各種各樣，得道的途徑也不盡相同，適合自己的就是最好的。從本期開始，本號陸續刊出王培生宗師所著《乾坤戊己功》八樁的練習方法。本次刊出八樁之乾樁的練習方法，后附王培生宗師演練視頻。

八樁：

八樁是根據人的本身真氣運行之竅位，結合易理而設之樁功。易經上說：“觀變于陰陽而立卦，發揮于剛柔而生爻，和順于道德而理于義，窮理盡性以至于命”。故古人作易是以三極之理（極者，樞紐也，恰到好處是也）：“與天合則健，與地合則順，與人合則通，”即是以“三才”相合之道理為依據的。“三才生萬物”，則“三才”為萬物之母。以人之本身而言，三才為精、氣、神，其中還包括身體之上中下三節和四正四隅之方位，以及體內的八個重要對應竅位。所以，欲求內外相合，強身祛病，益壽延年需練八樁以穩根基。八樁之操練程序如下：

乾樁：

1、乾樁的卦象（）乾三連，方位為隅西北，五行屬金，竅位在人身中，是性宮與肺俞兩個穴道，屬太陽經。練此功法，先以意守性宮（左乳房內上角），稍微一停即意移肺俞穴再到命門穴，而后到涌泉穴。在走以上意念之時取并腳站立式（圖64）。

2、接著，松肩墜肘，兩手自然抬起至兩手中指指尖與太陽穴相齊（圖65）。

3、繼而意想兩手背外勞宮穴和兩肩井穴前后對正（圖66）。

此時會覺得手心有蠕動感，意念便轉想從兩手手心里各長出一只手，手心里面各有一只眼睛，從這兩個眼睛里又長了一只手，手心仍有眼睛，再從眼里長出手，手里長出眼睛。如此意想之后，就等于從原來的兩手各長出三只都帶眼睛的手來。隨之，又意想從自己的兩眼里各長出一只手來，手里長有眼睛，再由眼睛長出手，手心中長眼睛，眼睛里再長出手，手里又帶有眼。如此意想之后，等于從自己兩眼中各生出三只都帶有眼睛的手。隨后意念轉到眼睛上，用意如前所想眼中長手，如此三次，那么前后相合，從自己的兩眼中已各長出六只手來。從手中長手，從眼中長手均如前反復意想三次。這樣從自己的兩手和兩眼就各長出九只帶眼的“意念手”來了猶如神話故事《東游記》中的“千里眼”楊任（戩）。繼之，意想兩手之掌根與頭維穴左右對正，之后，意念轉移到兩手中指指尖直插入天空，同時想象百會穴亦升到天空，身體便有懸起之感，雙腳似要離地（圖67）。

4、此后，兩手中指一橫，并相互接觸于頭頂（圖68）

隨之使兩手食指、中指、無名指和小指之指甲蓋相貼，繼使兩手手背相貼并往下伸，含有將地穿透之意（圖69）。

5、兩手下穿之后，再將兩手拇指指甲貼在一起，然后兩手分別往后一扒（圖70），

使之有扒地之感覺。同時，使腦子里產生一種幻覺——眼前的地面出現一條大裂縫，在這一瞬間，自己順勢唰的一下就往縫里鉆下去了。這時，自己會感到前胸和后背特別舒暢。此動作俗名叫“土行孫”。

“楊任”和“土行孫”，乃是乾三連的兩個方面。鍛練這種樁功，在保健上對眼疾（如近視青光眼以及炎癥等）的治療很有助益；在技擊上可練眼神和劈、採勁，如若對方向自己推來，只要自己意念一想手指指天，隨之手指指天，眼神往前遠方一看，可把對方擊倒在地；或是對方向自己推來，自己意想扒地，也可以把對方擊出很遠。因此，乾樁功有神奇之效。

詩曰：

乾屬老陽體內藏，三田合一下連上；

入地嚇壞地藏王，上天驚呆君玉皇。

乾樁演練