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近日，位于福州的國德醫院外一科正式開科，可收治各種因為骨質疏松引起的腰腿痛、腰椎壓縮性骨折等骨科疾病患者，為患者進行治療及康復。 相信許多人都聽說過骨質疏松這個詞，年紀大了之后，鈣質流失，很多老人會出現骨質疏松的情況。有些人為了預防骨質疏松，每天都喝骨頭湯，吃鈣片，但是，這樣的方式真的有效嗎?其實對于骨質疏松的認識，很多人都存在誤區，雖然喝骨頭湯、吃鈣片能夠在一定程度上補充人體內的鈣元素，但如果盲目補鈣，反而可能帶來副作用。 骨質疏松的誤區有哪些? 誤區一：認為只有老年人會骨質疏松 30歲左右時，人的骨量達到一生中的高峰，之后便逐漸丟失，因此，在年輕的時候骨量峰值越高，日后可供消耗的骨量就越多。 缺乏戶外鍛煉、吃飯挑食、營養不良、有吸煙喝酒等不良嗜好的年輕人，骨量峰值大大減少，老年后更容易骨質疏松;婦女絕經后，平均每年丟失的骨量增加，是骨質疏松的高發人群。 誤區二：老年人腰痛駝背是正常的 有人認為年紀大了之后，多少會出現腰痛、腿痛的情況，其實，老年人出現的這些癥狀大多是由骨質疏松引起，是可以避免的。骨質疏松在早期癥狀不明顯，等出現癥狀時，說明已經比較嚴重了。這時如果及時進行治療，可以在一定程度上改善疼痛的癥狀，預防骨折發生。 誤區三：骨湯、蝦皮更適合補鈣 雖然有句老話說，吃什么補什么，但其實骨頭湯里的鈣含量很低，而脂肪與嘌呤的含量較高，經常喝骨頭湯可能會導致高尿酸、高血脂。 蝦皮中雖然鈣含量高，但含鈉量也非常高，吃多了不易于心血管健康。并且蝦皮的口感一般，不容易被人體吸收，所以沒必要為了補鈣吃蝦皮。 誤區四：只要補鈣就能預防骨質疏松 在補鈣的同時，也要注意補充輔助鈣吸收的維生素D和維生素K，這樣骨骼才能更好的吸收鈣元素，達到補鈣的作用。 |
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