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人體眾多養(yǎng)生穴位中，那些比較重要的穴位被稱之為大穴，足三里穴就屬于大穴之一。對穴位稍有了解的人就會知道，按摩足三里穴可起到提高免疫力、促進(jìn)消化、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。關(guān)于足三里穴位的作用和養(yǎng)生方法，我們一起來具體了解下。 足三里穴位及足三里穴位的作用 古今大量的實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。 現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心病、心絞痛、風(fēng)濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。 如何利用足三里穴位的作用來養(yǎng)生 既然足三里穴位的作用如此多，那么是不是隨便按按就可以達(dá)到養(yǎng)生的效果呢?當(dāng)然不是，足三里的養(yǎng)生方法主要有三種：按摩法、艾灸法和針刺法。 1、按摩法： 每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。 2、艾灸法： 用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。 3、針刺法： (1)直刺法：稍偏向脛骨方法，直刺1—2寸。針刺感覺：有麻電感向足背反射。 (2)斜刺法：向下刺法：向下刺入，進(jìn)針2-3寸。針刺感覺：酸脹感向下擴(kuò)散到足背，有時向上擴(kuò)散到膝。
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肚臍左邊按壓疼什么原因
肚臍左邊按壓疼什么原因：
肚臍左側(cè)疼痛
1、有可能是慢性結(jié)腸炎，可能還伴有腹脹、腹瀉、肚子咕咕響、便秘，或腹瀉、便秘交替出現(xiàn)等。可能是飲食不當(dāng)、不潔飲食、著涼等原因引起的。
2、可能是腸道對魚類、蝦、蟹、牛乳等高蛋白食物產(chǎn)生過敏，這些異體蛋白進(jìn)入人體產(chǎn)生大量的組胺物質(zhì)，引發(fā)過敏性反應(yīng)。
3、可能是某些致病菌感染。如果濫用抗生素，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，或出現(xiàn)耐抗生素菌株也會而引起的腸炎而出現(xiàn)肚臍左邊按壓痛。
4、也不能排除腎輸尿管結(jié)石，如果是結(jié)石引起的，可能還有腰痛、尿頻、尿急、尿痛、血尿等，伴消化道癥狀如腹脹、惡心、嘔吐。
5、如果是女性，同時有下腹部墜脹、疼痛及腰骶酸痛等癥狀，時輕時重，并伴有白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等，且往往在經(jīng)期或勞累后加重，可能是附件炎。建議多喝熱水，熱敷，平時飲食要注意避免不潔飲食，避免刺激性過強(qiáng)的，過涼的食物，以清淡易消化的飲食為最佳。
腸炎的早期癥狀
腸炎的早期癥狀：
一、腹瀉，因炎癥刺激所致，程度輕重不一，腹瀉為本病最主要癥狀，輕者每天3-4次，呈軟便或糊狀便，可混有粘液和膿血及伴肛門墜脹、疼痛、便意頻繁、排便不盡的感覺，重者數(shù)十次或腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，早晨起床后腹瀉及餐后腹瀉最為常見；
二、腹痛，一般有輕度至中度腹痛，主要是左下腹或下腹陣痛，持續(xù)隱痛者也不少見，輕度腸炎患者多無腹痛或僅有腹部不適；
三、便秘，結(jié)腸炎患者大便秘結(jié)4-5日排便一次，糞便如羊屎樣，甚則不吃瀉藥不能通便；
除上述癥狀外，腸炎的早期癥狀還有腹脹消瘦、乏力、腸鳴、失眠、多夢、怕冷等，嚴(yán)重者有可發(fā)熱，心跳加速，以及衰弱，貧血，失水，電解質(zhì)平衡紊亂和營養(yǎng)障礙等表現(xiàn)。
腸炎的癥狀
腸炎的癥狀：
腸炎的話有急性腸炎與慢性腸炎之分。急性腸炎一般是急性腸胃炎，通常是由于受涼或者是飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的，可以有腹痛，腹瀉，嘔吐，腹脹等表現(xiàn)，大便可以是水樣，粘液樣甚至膿血便等，可以伴有發(fā)熱，畏寒，正是寒戰(zhàn)等癥狀。慢性腸炎的話，一般主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性的腹痛，腹瀉為主，有時有腹脹，腸鳴，便秘腹瀉交替現(xiàn)象，長時間發(fā)作可以有消瘦乏力等表現(xiàn)。
炎癥性腸病的話，屬于免疫系統(tǒng)疾病，除了有腹痛，腹瀉癥狀以外，可以有腸道外表現(xiàn)，比如說輕中度發(fā)熱，關(guān)節(jié)炎癥狀，或者是皮疹，口腔潰瘍等等，有時可能會有腸梗阻，穿孔甚至癌變等并發(fā)癥。另外，腸功能紊亂比如腸易激綜合癥等等，可以表現(xiàn)為腹痛，腹瀉，便秘等等，這種情況主要與情緒有關(guān)。
小腸脹氣怎么辦
小腸脹氣怎么辦：
小腸脹氣的話，通常表現(xiàn)為臍周痛，腹脹甚至嘔吐等等，進(jìn)食后可以加重癥狀。出現(xiàn)這種情況還是首先需要明確診斷，可以查一下血常規(guī)，c反應(yīng)蛋白，腹部平片，B超或者是ct等等，一般都有腸腔明顯的擴(kuò)張積氣，甚至有氣液平等現(xiàn)象，原因可能是腹部手術(shù)造成的腸粘連，回盲部或者末端回腸以及小腸腫瘤等引起。
如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該有高位梗阻現(xiàn)象，首先需要停止進(jìn)食，住院治療，治療一般是以胃腸減壓，抑制胃腸分泌，抗炎或者預(yù)防感染，營養(yǎng)支持，維持水電平衡等綜合治療。病情緩解后，可以進(jìn)一步做大腸小腸鏡檢查。如果相關(guān)檢查沒有梗阻現(xiàn)象的話，可能是功能性消化不良等造成的，這種情況，首先注意不要受涼，飲食清淡，可以適當(dāng)服用胃腸動力藥物，比如說莫沙必利之類。
經(jīng)常腸鳴是什么原因
經(jīng)常腸鳴是什么原因：
腸鳴是腹中腸蠕動引起的漉漉作響的表現(xiàn)，正常情況下，一般每分鐘3~5次，聲音低而緩和，一般聽不到聲音。在某些情況下，可以出現(xiàn)腸蠕動加快，聲音變響等表現(xiàn)。出現(xiàn)異常的腸鳴音的話，通常是伴隨其他疾病而出現(xiàn)的。可以是功能性的，也可能有病理性的。比如說胃腸功能紊亂如腸易激綜合癥等等，通常會出現(xiàn)陣發(fā)性的腹痛，腸鳴，便秘腹瀉交替等等，另外，某些藥物也會出現(xiàn)胃腸蠕動增加，而出現(xiàn)腸鳴現(xiàn)象，比如胃腸動力藥或者是某些抗生素等等。
比如說急性腸胃炎，細(xì)菌性痢疾等等往往會出現(xiàn)腹痛，腹脹，腸鳴，腹瀉，嘔吐等等，這種時候長鳴次數(shù)增多，音調(diào)相對增高。如果出現(xiàn)腸鳴亢進(jìn)，聲音明顯增高，或者呈金屬音或者是氣過水聲等等，這種情況需要查腹部平片或者ct等等，可能有腸梗阻現(xiàn)象。
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