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養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，與改變一個(gè)習(xí)慣，都不容易。 比如，我習(xí)慣早睡早起。但最近卻因?yàn)橄矚g刷短視頻，不知不覺(jué)中就選擇了晚睡。晚睡的后果很嚴(yán)重，直接導(dǎo)致早上無(wú)法醒來(lái)。 我有早起碼字的習(xí)慣。一旦晚起，索性就會(huì)自我放棄。會(huì)不斷地暗示自己，既然已經(jīng)晚了，不如再繼續(xù)賴床，反正也做不了事。 長(zhǎng)期以往，一個(gè)人就特別容易懈怠。 當(dāng)然，有的人就習(xí)慣懈怠，也沒(méi)有覺(jué)得懈怠有什么不好。那得另當(dāng)別論。像我這樣的人，一旦停下來(lái)不努力，就會(huì)有犯罪感。 所以，我常常認(rèn)為自己犯賤。 我的享受生活，當(dāng)然離不開(kāi)美食華服，也離不開(kāi)游山逛水。但我似乎更熱衷于看書學(xué)習(xí)。 在我這里，若是能夠每天都能有時(shí)間碼字，看會(huì)兒書，或者聽(tīng)聽(tīng)講座，也不失為一種快樂(lè)。 只是，最近突然就迷上了刷短視頻。 就像我的學(xué)生，熱衷于玩游戲一樣。一旦玩上了，想要短時(shí)間內(nèi)戒掉，幾乎不可能。 我的手機(jī)有64個(gè)G的流量，即便這樣，依然不夠用。每到距離月底還有七天左右，短信就會(huì)提醒我，你的流量已經(jīng)用完。 絕大多數(shù)流量，都是刷短視頻完沒(méi)的。 我很想糾正自己的這個(gè)習(xí)慣。比如，睡覺(jué)前把手機(jī)丟在距離床鋪一米的地方。不僅輻射少一點(diǎn)，而且會(huì)控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。 這個(gè)改變，看似容易，其實(shí)很難。因?yàn)椋憧倳?huì)惦記著還有什么有趣的東西，是你不知道的。 我的收藏夾里，存儲(chǔ)了若干未讀的文章。這些文章，其實(shí)只要收藏了，大抵不會(huì)再讀。 因?yàn)椋憧傄詾橛袝r(shí)間會(huì)讀。其實(shí)，你的時(shí)間又被更新的的消息閱讀擠占了。那些被你收藏的文章，幾乎再無(wú)可能被重新閱讀。 我的百度文庫(kù)里，收藏了若干好電影。我以為自己會(huì)有時(shí)間，坐下來(lái)慢慢欣賞。事實(shí)上，從未有過(guò)。 在不斷閱讀新的文章，我也在不斷的關(guān)注自認(rèn)為有趣好玩的公眾號(hào)。沒(méi)有想到，不知不覺(jué)中，被我關(guān)注的，已經(jīng)有了100多個(gè)。 每天不斷跳出來(lái)的消息，就令你目不暇接。時(shí)間都到哪兒去了？其實(shí)，都被浪費(fèi)在想要刷的新聞閱讀里。 我正常閱讀的公眾號(hào)，不過(guò)就是那幾樣。但我還是習(xí)慣，遇到以為不錯(cuò)的公眾號(hào)，就習(xí)慣性選擇了關(guān)注。 我的時(shí)間，就是這樣不知不覺(jué)被消耗掉的。 摯友，最近在閱讀《史記》，我很佩服。我已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法沉淀下來(lái)。最好的自我療愈，就是閱讀。 但我們卻總是習(xí)慣了焦慮。 一顆心，不知道如何安放？晚上熬夜，早上賴床。五谷不分，四體不勤。本事沒(méi)漲，脾氣不小。 究其原因，只有一個(gè)。我們?cè)絹?lái)越不會(huì)睡覺(jué)。 擔(dān)心失眠，卻選擇了熬夜；憂慮健康，卻依然會(huì)熬夜；自我感覺(jué)一事無(wú)成，明明知道一生碌碌無(wú)為，還是選擇了熬夜刷短視頻。 我們其實(shí)熬的不是夜，而是熬的寂寞，熬的孤獨(dú)，熬的無(wú)聊。這世上，最難做做的事，就是堅(jiān)持。 但我們卻在堅(jiān)持熬夜這件事上，選擇了殊途同歸。 熬夜，熬的是你的命。熬夜不僅傷腎，而且會(huì)令你的精神出問(wèn)題。著名的中醫(yī)專家徐文兵教授在講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)，就強(qiáng)調(diào)： 幾乎所有的心理問(wèn)題，比如焦慮，抑郁，雙向情感障礙，都與睡眠不足有關(guān)。晚上不肯睡，大腦得不到休息，白天就會(huì)昏昏沉沉，胡思亂想。 這一點(diǎn)，深以為然。 如何才能做到不熬夜。只要做到一點(diǎn)：不將手機(jī)帶到房間。早上醒來(lái)，就起床鍛煉身體。不要賴在床上狂刷手機(jī)。 僅僅這一條，關(guān)鍵是你能不能做到呢？ 其實(shí)，我們刷的那些短視頻，看的那些新聞，99%的與我們的生活，毫無(wú)關(guān)聯(lián)。我們關(guān)注的原因只有一條，我們只不過(guò)在逃避。 逃避現(xiàn)實(shí)生活中，那些不如意的事。因?yàn)椋颖苡肋h(yuǎn)比努力生活，容易多了。那些狂轟濫炸的消息，不需要你的努力就可以輕而易舉地獲取。 信息時(shí)代，絕大多數(shù)人都被吞噬掉了。只有極少數(shù)人在走少有人走過(guò)的路。我們之所以一不小心就淪為烏合之眾，其實(shí)是自己的選擇。 【一起看電影】一生經(jīng)歷仇殺陰謀，比她的混亂情史還精彩 |
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